Kwa sababu hiyo, wewe unataka kuchukua mafuta samaki!

Sanjari antidepressants na virutubisho malazi ni kama silaha madhubuti katika mapambano dhidi ya matatizo ya akili. Hivi sasa, watafiti kutafuta njia ya kusaidia mamilioni ya watu wanaosumbuliwa na unyogovu. Kama tunavyojua, ugonjwa huu si tiba kwa njia ya kidonge miujiza. Watu wengi kwenda kupitia kozi kadhaa ya tiba kabla ya kuwa na uwezo wa kukabiliana na ugonjwa huo. Baadhi yao, baada ya kupoteza imani yake katika maandalizi, kutafuta njia mbadala ya tiba.

Nini njia ya kufanya mafuta ya samaki?

Kama mtoto, nyongeza hii kwa watu wengi sickened. Wakati sisi kuwa watu wazima, tulijifunza mengi kuhusu faida ya mafuta ya samaki, lakini tuna uhakika kwamba Dutu zinazozalishwa kutoka omega-3 mafuta, zaidi hatuna haja. Mifupa kwa muda mrefu mzima na matured. Sasa tunahitaji virutubisho vingine. Hata hivyo, kwa mujibu wa wanasayansi, ni kimsingi si hukumu ya kweli. Kuchukua samaki Unaweza mafuta kuwa mtu mzima, lakini kama hatua isiyotarajiwa.

data Hospitali zilipatikana katika mitihani 40

Katika utafiti mpya, iliyochapishwa katika Journal Marekani ya Psychiatry, watafiti inaonekana katika uwezekano wa kuchanganya baadhi ya dawamfadhaiko na virutubisho malazi. jumla ya majaribio 40 ya kliniki wamekuwa uliofanywa ambayo majaribio ya madawa ya macho pamoja na mafuta ya samaki, vitamini D, zinki na nutraceuticals (ur kazi dutu nyimbo).

Matokeo ya majaribio

Wagonjwa wanaotumia dawamfadhaiko pamoja na mafuta ya samaki, alisema muhimu katika kupunguza idadi ya dalili. Watu huongeza madhara ya dawa za kawaida kwa mfadhaiko na viungo vingine hai pia alibainisha uboreshaji fulani, lakini kwa kiwango kidogo. Omega-3 mafuta na athari makubwa zaidi juu ya wagonjwa. Ingawa virutubisho vingine pia kusaidia antidepressants kufanya kazi vizuri, mafuta ya samaki imekuwa kutambuliwa kama zenye manufaa makubwa ya kushawishi michakato ya kemikali za ubongo.

Movement methylfolate folic acid na vitamini D imechangia kubuni S-adenosylmethionine - kiwanja synthetic sumu katika mwili wa kawaida. Dutu hii husaidia seli za mwili na ubongo wa kudumisha urari wa kawaida wa kemikali. Lakini nyongeza ya zinki, tryptophan, folic acid na vitamini C alitoa matokeo mchanganyiko.

Kuwazuia tuzo katika ulimwengu wa kisayansi

Hata hivyo, baadhi ya wataalam hawashiriki matumaini juu ya matokeo. Kwa mujibu wa Profesa wa Hospitali Psychiatry, Dk Richard Friedman, madhara ya nutraceuticals si umewekwa, ambayo ina maana ya usafi wa majaribio unaweza kusababisha wasiwasi. Katika suala hili, ni wazi tu jambo moja: haja ya kubwa zaidi majaribio yaliyoratibiwa ya kliniki.

utata wa matokeo

Kwa sababu ya idadi kubwa ya vipengele chini ya mtihani, matokeo inaweza kuonekana kama mchanganyiko. Moja tu sehemu ya vyakula umeonekana kuwa na ufanisi katika kuondoa dalili za unyogovu. Omega-3 mafuta moja kwa moja kuathiri hipokampasi. Utafiti mwandishi Dzherom Sarris tayari walionyesha maoni yake: "Mafuta ya samaki ni kutokana na aina mbalimbali ya mabadiliko ya uhai inaweza kuwa na manufaa kwa kuboresha hali. Ni bado halijatatuliwa swali mbele yetu. Ufanisi kama mali yenyewe, au ni muhimu tu kwa kushirikiana na antidepressants? ".