Maria Kolosova: wasifu, maisha binafsi, kazi, mafanikio ya michezo

Jinsi ya kufanya kila kitu - maisha binafsi, kazi, burudani? Na jinsi vizuri unaweza kuwa pamoja na kufikia malengo katika maeneo tofauti kabisa ya maisha? Mufti uthibitisho kuwa na haki ya kuanzisha malengo ya maisha, na uteuzi mzuri wa motisha, kila kitu ni iwezekanavyo - ni maisha ya Maria Kolosova - mwanachama Amateur triathlon, mama wa watoto wanne na mafanikio ya biashara mwanamke.

Maisha kabla alikutana na Ironman

Michezo na ulaji mboga - mambo mawili katika maisha ya Maria Kolosova ambao wanamiliki ni nafasi muhimu na kuwa kwa muda mrefu kuongozana yake kwa tume ya uchaguzi wa habari. familia ya baadaye "chuma mwanamke" ni daima heshima ya mchezo maisha - baba yake alikuwa bwana wa michezo ya skiing, hata kama hakuwa mtaalamu mwanamichezo. Yeye kulipwa mengi ya tahadhari na maendeleo ya kimwili ya binti yake, ili Mary haraka akaanguka katika upendo na mbio, skiing na maisha ya kazi. Si chini tahadhari kulipwa kwa familia yake na ulaji, kuchagua tu ya asili na safi chakula.

Tangu utoto, Maria Kolosov got kutumika kufikia malengo yao: shule - bora, ziada masomo - piano na kukimbia, tatu elimu ya juu. Mmoja wao - Kitivo kisaikolojia ya Moscow Chuo Kikuu cha Jimbo, ambako alisoma kwa mafanikio motisha. kazi ya kwanza - mradi wa kuongoza "Gifted Watoto wa Urusi".

Mariya Kolosova, ambaye mume mapema sana kupita, kushoto peke yake, na watoto wao wanne, na yeye alikuwa na kuwa mama na baba. Mfano wake yeye alionyesha watoto umuhimu wa kuweka malengo na harakati hiyo, bila kujali nyanja ya maisha.

Mama - motivator kuu katika maisha ya watoto

Kuchanganya kazi, michezo, maisha ya kujifunza chochote, familia ni vigumu sana, lakini Maria daima hupata nafasi ya kuwa hapo na kusaidia watoto wako kama wana kwa sasa. Hii inaweza kuwa kura saa moja moja tu wakati katika ratiba busy ya "chuma mwanamke", lakini itakuwa kutekelezwa ili ufanisi kwamba ni kuhakikisha kuwa liko.

Hivyo, kutokana na ajali katika shule, yule mdogo wa Mary - alikuwa madhara makubwa Genis - fracture wa mgongo. Kwa sababu hiyo, aligeuka kuwa mwaka amelala kitandani, na upendo tu mama na uelewa wa jinsi ya kumsaidia mtoto wako kuweka vipaumbele, kufafanua malengo katika maisha, alisaidia kukabiliana na kiwewe.

Wakati Maria alivutiwa na triathlon, na mke wake kutolewa kwa kufanya kuogelea, kuwa halisi - kusaidiwa kufafanua malengo - kuvuka Bosphorus. Kuoa wazo hili ni fascinated sana, na alianza kwa mafanikio mafunzo. matokeo - matokeo bora katika kupona kutoka majeraha katika shule na michezo. Hadi sasa, Eugene ni gumu nyingi tuzo kuanza.

Maria Kolosova, ambaye wasifu ni kamili ya twists zisizotarajiwa, daima kutafuta njia ya haki ya hali ngumu zaidi. Na sana ni kufundishwa triathlon - uelewa jambo hili huwa unaweza kuwa na mafanikio na kushinda mwenyewe, na kufanya kazi ya kikomo. Lakini mambo ya kwanza.

Sport "chuma wanaume" - triathlon

Ni aina gani ya rangi, na jinsi tofauti na michezo mingine? Aina hii ya mashindano michezo mbalimbali, ambayo inaruhusu kufungua makala yote siri ya mwili wa binadamu, kwa sababu kushinda umbali kamili - ina maana mara kwa mara kwa chuma mwenyewe. Hii ni kutokana na mabadiliko ya michezo katika safari - kuogelea, baiskeli na kukimbia.

Umbali umbali kuamua na kiwango cha mwanamichezo utayari:

• Ironman - 3.8 km kuogelea, baiskeli - 180 km, kukimbia - 42.2 km.
• Nusu-Ironman (Ironman 70.3) - 1,9 km - kuogelea, 90 km juu ya magurudumu 21.1 km - mbio.
• "Ya Olimpiki umbali" - mita 1,500 kuogelea, kilomita 40 - baiskeli, 10 km - mbio.
• Sprint - 800 mita kuogelea, 20 km baiskeli, 5 km - mbio.

Ili kuondokana na umbali wa juu tu na mtu na mapenzi chuma. rekodi ya dunia kwa umbali kamili ya saa nane, pamoja na kwamba kwa wastani ni uliofanyika kwa saa 15-17. Kama mwanamichezo haifai kuwekwa katika wakati huu - kujitolea unobtrusively kutoa kupata mbali na hayo.

Uzoefu na triathlon

Mnamo Oktoba 2013, rafiki wa Mary - "katika kila Iron Man" Dmitry Pronin, alitoa yake kitabu cha kusoma. Na alimwonyesha kurekodi triathlon mbio, tu kupita katika Hawaii. Na hiyo ilikuwa wakati muafaka katika michezo uamuzi binafsi kwa Maria - alidhani ni kamili kwa ajili ya triathlon, ni mchezo kwamba alionekana iliyoundwa kwa ajili yake. Baada ya yote, maisha yote ya mwanamke huyu - hii ni mabadiliko ya kudumu ya kazi, kushinda sisi wenyewe, kazi kikomo cha uwezo wa binadamu, kuweka na kufikia malengo ya ajabu.

Wakati klabu ya afya, ambapo Mary kazi michache mara wiki, kocha kusaidiwa wasiliana na mtu ambaye anajua kuhusu triathlon firsthand. Sasha Zhukov (kocha wa "watu wa chuma"), kuja kutoka jamii ya mara kwa mara, aitwaye Kolosova, na karibu saa kuzungumza na yake kuhusu maisha, chakula na madhumuni yake katika mchezo huu. Licha ya ukweli kwamba ngazi ya awali ya Mary alikuwa "zero" (akapiga mbio kuendesha baiskeli na kuogelea hakujua jinsi michache mara kwa wiki, kilomita tano sita), aliamua kwamba hawezi kuanza mafunzo.

mafunzo

Maria anasema kuwa mafunzo yote ya kukumbukwa zaidi ni zile ambazo kufanyika katika nyimbo za wakati ujao, wakati yeye anaona nje ya mashindano ya ukumbi huo. Yeye anajaribu kuja mbele na kuogelea, kukimbia au roll nyuma njia nzima. Wengi volnitelen veloetap - lazima kuwa nzuri zaidi na changamoto. Kupita yake, Maria ana hisia mchanganyiko - mshangao, furaha, shauku. Na mafunzo hayo yeye anasubiri zaidi.

Aina nyingine ya mafunzo kukumbuka - majaribio. Kwa mujibu wa matokeo yao inakuwa wazi jinsi ufanisi kazi ya awali na jinsi ya kuunda ratiba ya baadaye. Ni kwa sababu hii kwamba katika majaribio sababu mwanamichezo ajabu msisimko kwamba ni hata nguvu zaidi kuliko kabla ya kuanza.

mchakato na matokeo ya mafunzo uhusiano wa karibu. Licha ya ukweli kwamba Mariamu alikuwa maisha yake yote, na mafanikio yake inaonyesha kwamba yeye ni lengo binadamu, hali ambayo mafunzo inachukua mchakato mahali ina jukumu muhimu sana kwa ajili yake. Favourite maandalizi tovuti, aina ya programu, na hata kushindwa - kila kitu ni muhimu na muhimu, kwa sababu inasaidia kwenda ngazi mpya, ngazi mpya, na kwa mara nyingine tena kwa kufikiri upya maadili na vipaumbele kubadilika.

kazi Sports

Maria Kolosova, triathlon ambayo ilikuwa ufunuo katika miaka arobaini na tano, pamoja na kocha imejiwekea malengo ya wazi na kuelekea kwenye mafanikio ya ubinafsi ngumu wao. Awali tayari mpango kazi kwa miaka miwili na miezi miwili baadaye Maria Kolosov alichukua yake ya kwanza mbio masafa triathlon. Olympic umbali alijiuzulu baada ya miezi minne tu ya zoezi mara kwa mara, na nusu Ironman - miezi tisa baadaye. Full mbio umbali katika mchezo Maria kupita baada moja tu na nusu tangu kuanza kwa mafunzo, na kwa sababu yake kwa wakati huo ilikuwa tayari kuanza tisa katika umbali tofauti.

Hivi sasa, nyuma ya Maria Kolosova jumla ya kuanza zaidi ya thelathini (tano wao - Ironman, kumi nusu ya kabila, mbio ndefu chache na jamii mfupi katika triathlon). Marathon Mary si liking yao, kama ilivyo pia monotonous kazi, na yeye alikuwa na desturi ya mabadiliko ya mara kwa mara wa shughuli, mabadiliko na kazi katika uwezo kamili.

Moja kuanza traversed Mary akawa Amateur Ironstar Sochi, ambayo ilifanyika mapema Juni 2015. Ni ulifanyika katika "umbali Olimpiki" - ilikuwa muhimu kushinda 1,500 mita kuogelea, 40 km na 10 km za magurudumu - mrefu. Katika umri wa miaka arobaini na saba ya zamani Maria alishinda yao nafasi ya pili katika kundi la umri wake, ingawa kwa wakati huo kulikuwa na miaka miwili tu ya mafunzo.

Uzoefu wake - ghafi chakula mlo na michezo

Miaka ishirini na mbili kupita tangu wakati huo, kama Maria kabisa kutelekezwa chakula cha mifugo. Alikuwa na kuchukua hatua hii, wakati unasimamiwa wakati wa ujauzito mwili wake tu kusimamishwa kufungua protini ya wanyama. Maria alisema kuwa kabla ya hapo alikuwa si hasa uzoefu wa nyama chakula, na mpito kwa mfumo wa nguvu mbalimbali haina kuwa stress kwa ajili yake. Hatimaye, yeye tu walipenda hii mfumo wa umeme, naye akawa mboga. Mary haina tu hula mboga na karibu kabisa switched kwa chakula mbichi.

Inaaminika kuwa bila matumizi ya protini za wanyama katika mchezo hawezi kufikia matokeo kubwa. Hata hivyo, Maria kwa mfano imeonekana nadharia tofauti kabisa - kila kitu inawezekana kwa mwili wa binadamu! kifungua kinywa yake ya mara kwa mara - matunda. Katika baridi, huwa mabomu na bar ya USITUMIE kavu matunda na karanga. Ingawa wengi wa habari madini ya matunda kavu mwanamichezo huandaa mwenyewe. Yeye huchukua kwa idadi kiholela, karanga, matunda kavu na aina favorite ya wote twists kupitia grinder nyama. Summer kuanza siku - siku zote tu matunda.

Kufuatia Workout Maria mara moja anakula saladi ya mboga au baadhi ya matunda, lakini baada ya nusu saa - karanga. gramu mia moja na mia moja na hamsini vya karanga kutoa mwili taka protini sehemu. Jambo kuu ni kwamba wao ni vizuri kavu, lakini si kusindika. mwanamichezo mwingine anapendelea chai mitishamba, lakini nguvu zaidi kwa ajili ya mafunzo na wakati wa mashindano Mary inatoa mchanganyiko wa tangawizi rubbed na asali na lemon.

Shukrani kwa mlo huu Maria Kolosova kabisa mafanikio kuthibitisha kwa mfano kwamba ghafi chakula mlo na triathlon - kikamilifu mambo sambamba.

Maria Kolosov na ushauri yake ya kimkakati

Mbali na maisha yake binafsi, familia, maisha ya kujifunza chochote, Mary pia anahisi nzuri katika biashara. Yeye alianzisha na mafanikio inasaidia wawili kwa biashara - ushauri wa kimkakati (biashara za fedha) na mgahawa mnyororo na kulisha tu chakula na afya. Kama inavyoonekana, mwelekeo wao ni tofauti sana, lakini copes na wao na kupata radhi kutoka humo.

Maria Kolosova - kocha wa biashara na mshauri wa baadhi ya watu na makampuni kwa masuala yanayohusu uboreshaji wa ufanisi wa usimamizi. Kazi hii - lengo lake. Kuwasaidia watu wengine kulima, ili kufikia urefu mpya, kuongeza uwezo wao na motisha anatoa Mary furaha kubwa. Ni kazi hii - matokeo ya utafiti wake katika vyuo vikuu vitatu, na kwamba ni kwa ajili ya Mary semantic herufi.

Chakula afya - business thamani sambamba asili

biashara nyingine katika maisha ya Maria imekuwa mtandao wa mikahawa ambapo tu chakula na afya ni kutumikia. Mstari huu wa biashara ni zinazoendelea, pamoja na mpenzi na rafiki - Dmitriem Proninym, ambaye pia huchangia katika triathlon na marathon mbio.

eneo la tofauti ya biashara ilikuwa uumbaji wa mashine za kuuza, ambayo kuuza tu vyakula na afya na sahani - aina 22 ya cheesecakes, salads na sandwiches. Hivyo wamiliki wa kampuni ni mafunzo kwa lishe bora katika mazingira magumu zaidi kwa maana hii, watazamaji - wafanyakazi wa ofisi.

Afya Project Food ni msingi utambuzi wa raia na kuacha kwa maadili Maria Kolosova binafsi. Hata hivyo, kama ilivyo kwa biashara yoyote, ni lazima kuleta si tu radhi, lakini pia mapato, ambayo ni mafanikio mafanikio washirika wa biashara.

Hobbies nyingine na mipango ya baadaye

Maisha yangu yote Mary inaonyesha yenyewe katika shughuli mpya na daima kujifunza kitu chochote. Inaonekana kuwa hakuna kikomo ya uwezo wake. Kwa mfano, sasa kushiriki katika utafiti wa lugha tatu, pamoja na kwamba maisha yake yote kuchukuliwa mwenyewe hawezi kufanya hivyo. Yeye tu aliamua kwamba njia ya kawaida ya kusoma ni si vizuri, na kukua mbinu yake ya lugha kufundisha.

Mwingine hobby kuvutia Maria Kolosova alianza Nutrition - ni sayansi tofauti ya kula afya. Yeye husoma mengi ya fasihi inayohusiana nao. Maria anapenda kucheza piano, lakini inabidi kutoa wakati huu kidogo na kidogo.

mpango tofauti kwa ajili ya baadaye inakuwa hamu ya kuandika. Kwa Mary ni aina uungwana mpya wa shughuli, ambayo ni sana vunjwa yake sasa. Sehemu ya kazi ya fasihi ni kama uendeshaji wa mafunzo, kama katika hili na aina nyingine ya shughuli inawezekana kutumia maneno kushawishi wengine, na mabadiliko ya kitu katika maisha yao ili kuileta rangi zaidi na mafanikio.

Sasa Maria Kolosova anaandika hadithi na kuishia tawasifu yake kuhusishwa na triathlon na ukweli kwamba iliyopita maisha yake.

ukweli kuvutia

• Mary Kolosov inayoitwa "Malkia wa motisha."
• Anaona mwenyewe mwoga kutisha, lakini hofu hii kinachomsukuma action.
• Maria - mtu jasiri sana na anapenda kuweka yenyewe ni kazi si tu katika michezo lakini pia katika maisha ya kila siku ambayo yanaonekana balaa.
• Yeye anapenda zoezi kwa muda mrefu baiskeli, jogging au rena mbio wakati mwili ni tena mbio, na "nzi".
• mtihani Mimi kama mafunzo - rangi up mlima Kanali de la Madone katika Ufaransa. Kama yeye copes na hii tatizo (13 km kupanda, na mteremko - 8-14 digrii) ni bora kuliko katika vipimo vya awali - anahisi mwenye nguvu zote, wamesimama juu na kuangalia milima na bahari mbali chini.
• Ya umbali Ironman katika Ufaransa mwaka 2016, wakati 13:19:15; Nusu Ironman nchini Uturuki katika 2015 ya 5:54:39; juu ya umbali Olimpiki Bronnitsy katika 2014. 02:24:55 - Hii ni matokeo bora binafsi, ambayo kufikiwa Maria Kolosova.

Triathlon, maisha binafsi, biashara - chini ya usimamizi mkali wa kweli "chuma" mwanamke, na, kutokana na maslahi yake na uthabiti na ambayo inafikia malengo yake, uwezekano mkubwa hatutaweza kukutana tena jina hili katika maeneo mengi mbalimbali ya maisha ya kisasa.