Muhimu kuliko zabibu kwa mwili? Zabibu: faida na madhara

Zabibu - matunda na berries, ina ladha ya kupendeza na mengi ya mali ya dawa. Hii matunda tamu kwa zaidi ya miaka 7000, ni alionyesha na tovuti ya kale Archaeological. Kusoma bohari mwanzilishi wa dawa Hippocrates, wanasayansi alifanya hitimisho kwamba tunda tamu kwa namna yoyote (fresh, kavu) na thamani ya juu ya lishe na uwezo mkubwa ya dawa.

Katika maandiko yake ya daktari kale Kigiriki yeye alisema kuwa maziwa ya mama na zabibu berries vyenye karibu kufanana vitu biochemical. Nyuma katika siku hizo matunda ni kuchukuliwa dawa bora kwa maradhi ya kimwili. Hata leo, dawa ni daima kushiriki katika utafiti wa mali yake. Imeundwa idadi ya vyanzo rasmi, ambayo ni maelezo kwa undani, nini ni muhimu zabibu kwa mwili.

Folk waganga, pia, si kubaki tofauti. Kuna maelekezo bora ya kusaidia kukabiliana na ugonjwa wa hatari. matibabu Hii inaitwa Ampelotherapy na kupokea maoni chanya. Katika makala hii sisi majadiliano kwa kina kuhusu ladha, kunukia na uponyaji berry, ambayo kwa karne hana kutoweka kabisa katika meza.

Ikumbukwe kwamba kila aina mbalimbali, kikaingia na mikono mjuzi wa wafugaji, ni ya kipekee na ina muundo wa kipekee wa athari mbalimbali juu ya binadamu. Jambo moja ni kwa uhakika: kabisa aina zote za zao hilo na manufaa kwa utendaji kazi wa viungo vya ndani.

tata wa vitu dawa na athari zake kwa mwili

chanzo bora ya vitamini na kwa urahisi mwilini fructose ni zabibu (faida na madhara kwa viumbe moja kwa moja wanategemea vipengele). Mbivu matunda - ni seti ya lazima glukosi, xylose na raffinose. juisi ina ufumbuzi tata wa asidi kikaboni (citric, tartaric, succinic, malic, glycolic) pamoja na ukusanyaji wa kina wa madini na kuwaeleza vipengele (potasiamu, magnesiamu, alumini, chuma, calcium, manganese, fosforasi).

Kutokana na wingi wa vichocheo kibiolojia ya kazi laini ya viungo muhimu. majimaji na ngozi nyembamba ni tajiri katika pectins, ambayo kuzuia malezi ya mambo ya mionzi na kutolewa mwili kutoka vyuma madhara. Kipekee na vitamini tata, zenye Ascorbic asidi, thiamine, carotene na rutin.

Miongoni mwa mambo muhimu ni pamoja na protini vitu - Enzymes jukumu la michakato ya kemikali, kuzaliwa upya wa epidermis na digestion ya kawaida ya chakula. Pia, katika maji ya matunda ni nitrojeni, colorants na tanini, kuonyesha kupambana na uchochezi na antiseptic mali. Zabibu thamani sana manufaa kwa viumbe. Ni nini, inaweza kueleweka kwa kuangalia idadi ya sehemu majimbo.

Giza au mwanga daraja? Ambayo ni bora zaidi?

aina artificially kikaingia ( "sultanas" "Arcadia," "Annie") si cha juu ya vipengele ya dawa. Jambo hili kupatikana wataalamu. Pia, ni kisayansi imeonekana kwamba aina giza (bluu, nyekundu, nyeusi) bioflavonoids muda mrefu zaidi ya mwanga (njano, kijani, nyeupe). Hii kipengele maonyesho anticarcinogenic athari nguvu mishipa ya damu na misuli ya moyo, normalizes shinikizo. Kulingana na ukweli huu, tunaweza kuhitimisha kwamba matibabu ni vyema wanapendelea bia giza.

muhimu zabibu nyeupe?

Mwanga darasa mbegu kidogo au hakuna. Juu ya dawa ya kuonekana nyeupe kidogo duni kwa giza, lakini nutritionists wengi ushauri yake ya kula wale ambao ni hofu ya kupata bora zaidi. Ni ndogo sana thamani nguvu (43 kcal).

Ilibainika kuwa berries mkali itasaidia kuboresha digestion na ina athari chanya juu ya kazi ya "injini" yetu - ya moyo. wawakilishi ya kawaida ni "Chardonnay", "Chasselas", "Faber", "shauku" na "Bacchus". Wao kufanya nguvu na rahisi kapilari kuta, kuboresha damu kati yake, kupunguza cholesterol hatari, kuzuia thrombosi na utulivu shinikizo.

Zabibu muhimu sana katika wagonjwa na magonjwa ya mapafu. Matunda maonyesho expectorant na mali mucolytic. kuchukua yake inavyoonekana katika shinikizo la damu, kifua kikuu, pumu, upungufu wa damu, na kupungua kwa excitability neva. Dissolves concrements na inaboresha mchakato metabolic.

Ni magonjwa inaweza kusaidia? Nini ni muhimu zabibu? Mali muhimu berries kutokana glucose na chumvi potassium. Vipengele hivi, kama maji alkali, takaswa mwili ya mchanga, mawe, na asidi ya mkojo. dawa za jadi sifa berries diuretic, bactericidal, diaphoretic na sifa laxative.

Zabibu ilipendekeza kwa pamoja katika chakula katika ugonjwa urolithic, gout, ugonjwa wa ini, figo na vijiwe vya nyongo. Matunda husaidia kukabiliana na ukiukaji wa kiti na kurejesha uzalishaji wa vimeng'enya muhimu kusaga chakula. Hata hivyo, kwa ajili ya watu na acidity juu ni bora kula matunda bila ya ngozi, ili yasiharibike.

afya ya ngono haki

Vine muda mrefu ya kuanzisha matumizi kwa mwanamke viumbe, kwa sababu ni wazi kupanda rangi ili kuzuia malezi ya uvimbe malignant katika tezi ya matiti, na ndani viungo vya uzazi vya (uterasi, viambatisho). Hata kama ugonjwa ni tayari wametambuliwa, berries kusaidia kuzuia matatizo, kusimamisha kuugua tena. Wana matunda zaidi ya matumizi na mbegu.

Hoja nyingine muhimu ni kwamba matunda huongeza stamina, utendaji, kuboresha mood kutokana na kuwepo kwa antioxidants na kuimarisha misuli tishu. Kwa mara kadhaa uliofanywa masomo ya kliniki ambayo ilionyesha kuwa masomo mwingi matunda ya zabibu siku kuboreshwa uwezo wao wa akili na kufikiri.

msaada mkubwa kwa utamaduni huu wa thamani ina wanawake wajawazito. Katika kipindi hiki, mwili ni upungufu vitu nyingi, kama vile calcium, thiamine, vitamini A, E na K. ukosefu wa vipengele hivi huathiri vibaya afya ya mama na mtoto. Kuchukuliwa utamaduni itasaidia kuepuka magonjwa ya mifumo mingi, na skeletal mtoto, mama siku zijazo kulinda dhidi ya maambukizi, kuimarisha mfumo wa kinga na normalizes mfumo wa kumeng'enya.

Aidha, juisi itaongeza nishati, furaha na kupunguza uchovu. Retreat mvutano wa neva, nyingi kuwashwa na usingizi. Hiyo ni nini ni muhimu zabibu kwa mwili wa ngono haki wa umri wote.

prolongs vijana

Sunny matunda muda mrefu imekuwa kutumika kwa ajili ya uzalishaji wa makampuni vipodozi kupambana na kuzeeka, toning na kusafisha mawakala. dawa ziliongezwa dondoo mbegu ya matunda, ambayo ni matajiri katika antioxidants asili - bioflavonoids. Wao kuonya mapema kuzeeka ya ngozi, kuongeza muda wa vijana na kulinda dhidi ya madhara ya madhara ya nje. Unaweza kufanya nyumbani spa matibabu.

Ili kusafisha ngozi, kata vipande viwili vya berry na kusugua uso wako nayo. Hold kinyago kwa dakika 15 na suuza. Kuimarisha nywele, kuongeza uangaze na nguvu ya kusaidia mapishi yafuatayo: Night gramu 100 ya "zabibu" na kuondoa sehemu. Changanya juisi safi kwa kijiko kikubwa cha asali na mafuta flaxseed, kutumia mchanganyiko katika mizizi kavu nywele - katika nusu saa suuza.

Kutekeleza utaratibu mara mbili kwa wiki kwa ajili ya mwezi, na matokeo amaze. Unaweza kuchanganya juisi na yai pingu, ufanisi itakuwa sawa. swali la kama zabibu ni nzuri kwa mwili wetu, kutoweka peke yake.

kwa amani

Amazing berry ni kutumika katika mlo wengi, kwa lengo la kuchoma mafuta na uzito wa mwili sahihisho. Ingawa baadhi ya watu wasio na ujuzi makosa kuamini kwamba matunda ni ya juu sana katika kalori. Kwa kweli si, katika meza ya aina ni mdogo sana maudhui ya kalori, hivyo-Ounce kutumikia siku haina madhara takwimu.

Hata hivyo, unapaswa kujua kwamba matunda ya Kindle hamu ya chakula, hivyo kuwa makini. Wanariadha wengi ni pamoja na katika mlo wa bidhaa hii. Kama wewe pia unataka kupoteza chache kusanyiko kilo, siku tatu kufuata chakula kulingana na matumizi ya zabibu nyeupe na chai mitishamba.

siku ya kwanza anaruhusiwa gramu 500 ya matunda tamu chipsi, ambayo imegawanywa katika 5-6 sehemu na zinazotumiwa kila baada ya saa mbili, pamoja na kioevu. Katika siku ya pili ya kiasi cha ongezeko bidhaa kwa kilo 1.5 na siku ya tatu - 2 kg. Kufuatia siku kufunga itaweza kutupa hadi kilo 3.

Pia inasaidia kusafisha ini na mifereji ya maji zabibu. Faida na madhara kwa mwili wa chakula vile ni kuthibitika na nutritionists wengi na madaktari. Ni kinyume katika wale walio na vidonda vya tumbo, gesi tumboni, unene wa kupindukia, hatua ya 4 na kubwa magonjwa ya utumbo.

kawi

Kama ilivyoelezwa hapo awali, thamani ya nishati ndogo ni nyeupe zabibu. Kwa wastani, gramu 100 ya matunda kwa muda wa 40-43 kcal, ambapo katika giza - 60 kcal. Tofauti ni dhahiri na palpable. Kuwa bidhaa kweli kunufaika, lazima hutumia zaidi ya 15-20 berries kwa siku. Na usisahau kwamba hii hamu delicacy.

Muhimu kuliko zabibu kwa mwili wa mtoto?

Daktari wa watoto duniani kote walikubaliana kuwa mazao aliichukulia matunda ina athari nzuri kwa kuongezeka viumbe. Si muhimu katika aina gani ni kula. Zabibu - ni trove hazina ya vitamini na muhimu kipengele kuwaeleza kwa mtoto. Kavu alitangaza dozi ya lazima ya calcium kwa nguvu mifupa.

Zabibu sifa kwa thamani ya juu ya lishe. Wataalam wanasema kwamba matunda ni uwezo wa kumsaidia kiddies na maskini kuongezeka kwa uzito. Kwa watoto dhaifu, pia ni muhimu, hasa kwa wale ambao mara nyingi stardayut kutoka homa na magonjwa ya kuambukiza. Inapendekezwa kufanya mara kwa mara kusafisha ya zabibu. faida wavu na mwili wa mtoto imeonekana dawa.

Kwanza, mfumo wa kinga kupata nguvu, pili, je, kuonyesha vitu hatari. Kwa sababu hiyo, kwa kiasi kikubwa kuboresha afya, mmeng'enyo wa kawaida, kuvimbiwa kutoweka (kama kuteswa) na gesi tumboni. Je, si kuchanganya matunda maziwa, matunda na vinywaji vingine na kaboni.

Nani anapaswa kujiepusha na matumizi ya mazao ya hii matunda?

Makala hutoa habari kuhusu nini ni muhimu kwa ajili ya zabibu mwili, tutakuwa sasa kujadili contraindications zilizopo. Dhahiri hawezi kutosheleza katika hatua ya papo hapo ugonjwa wa kifua kikuu, watu wenye uzito mkubwa na ugonjwa wa kisukari, kama sehemu ya mbele ya sucrose. Kwa kiasi kidogo ya kula watu kukabiliwa na puffiness.

Tahadhari ya kutumia shinikizo la damu katika magonjwa ya utumbo katika hatua ya papo hapo. Tafadhali fahamu kwamba freshly mamacita juisi ya zabibu ni iliyokolea sana, ina mengi ya asidi ambayo inaweza kumomonyoa jino enamel. Baada ya kupokea kinywaji ni vyema suuza mdomo cavity dhaifu soda ufumbuzi.

sheria kuhifadhi

Kwa kununua berries, kwa makini kukagua yao. Rundo lazima kamili, bila uharibifu, pamoja na sparkling, kavu na zenye matunda. Kuongeza rafu maisha, kuhifadhi tu mahali baridi au katika jokofu. Wafugaji wanashauriwa kuitunza katika vumbi au cork.

njia rahisi - kuweka fimbo majini na chumvi kidogo au mkaa. Kama wote na nafuu chaguzi kuhakikisha ubora wa matunda na kutoa aina mold.

hitimisho

Katika hali ya huu matumaini na kumaliza kuelezea ladha na kila mtu zabibu favorite. Muundo, muhimu mali na contraindications, ili mradi machapisho kupanua upeo wako na kukusaidia kuangalia matunda hii kupitia macho tofauti.