Cherry - moja ya matunda maarufu majira ya joto katika watu wengi. Ni kubwa zaidi kuliko cherry, ambayo ni katika uhusiano, na ladha zaidi tamu. Sahihi kama berry hii inaitwa na anafanya ndege cherry, ambayo ni haki kabisa - cherries tu upendo shomoro na starlings. Wale ambao kukua katika eneo la bustani, hakika kujua jinsi ya kuendelea kupigana na feathered tamu jino kwa ajili ya mavuno.
Ni nini nzuri ndege cherry na kama kuna cherries juu ya chakula? Kutokana na ukweli kuwa berry ni tamu sana, ni wazi kwamba ina kiasi kikubwa cha fructose, hivyo - wanga. Lakini si kuwa na hofu na mara moja kushinikiza mbali sahani ya matunda haya ladha. Pamoja na utajiri wote na utamu si cherries kutisha. Kalori ina, kuna gramu tu 50 hadi 100 ya matunda, wewe ni kasi zaidi recycled ya kiasi hicho cha wanga katika vyakula vingine. Nini siri?
jibu chanya kwa suala la kama kuna cherries katika mlo, ni kutokana na ukweli kwamba matunda hayo ni fantastically muhimu kwa ajili ya digestion. Wao kurejesha mchakato wa digestion, na kuongeza kasi ya wake kimetaboliki. Kwa sababu wakati kula cherries kutumia nguvu zaidi kuliko, kwa mfano, wakati wa kutumia kiasi hicho cha mayai ya kuchemsha.
Aidha, faida nyingine ya cherries ni maudhui ya idadi kubwa ya mambo muhimu. Ni uwezo wa kukidhi mahitaji ya binadamu kwa vitamini A, B, C, PP, magnesiamu, fosforasi, chuma, pamoja na pectins na carotene. Vitu hivi zinahitajika kwa mwili kukamilisha kazi, hivyo si kukana mwenyewe radhi kula matunda.
Nini kingine ni muhimu? Cherry husaidia kujikomboa itikadi kali ya bure kutokana na flavonoids ina. kiasi hicho wa vitu haya yana ila vitunguu, lakini ni dhahiri si Unataka kuwa na cherries. Aidha, berry hii husaidia nyembamba damu, ina athari chanya juu ya figo na clears mwili wa sumu. Ina virutubisho kusaidia laini nje wrinkles (kwa kutumia juisi cherry katika masks kwa uso). Kwa wenyewe, ni vizuri kuzuia veins varicose, magonjwa ya moyo. Pia berry ina athari tonic, inachangia kwa maendeleo ya furaha homoni. Kama unataka kujikwamua mbali msongo, kula 20-30 cherries berries kila siku.
Kama unavyoona, sababu chanya katika kujibu swali la kama kuna cherries katika mlo, zaidi ya upande hasi. Zaidi ya hayo, nutritionists kupendekeza ikiwa ni pamoja na katika mlo wako kwa wale ambao kikomo wenyewe katika kula kwa lengo la kupoteza uzito. Nini kinaweza kuwa chakula kwa cherries? Kwanza, berry ni rahisi kuchukua nafasi ya kiwango ya kila siku ya sukari na matunda ya kuongeza mlo wao. Aidha, cherries inaweza kutumika katika monodiet. Je, wewe mwenyewe, siku ya kufunga juu ya berry hii. Ni imeonekana kuwa kula wakati wa siku badala ya kilo 1 ya cherries bidhaa nyingine husaidia kuondoa angalau 1 kilo ya uzito kupita kiasi.
Lakini kwa ujumla, si ajabu kama kuna watu cherries juu ya chakula, kumbuka usimamizi. Usijaribu kula sana, radhi kunyoosha.