Naweza nyanya mama uuguzi? Tunajifunza!

Nyanya - mboga ni tata sana katika masuala ya kunyonyesha. Katika mjadala juu ya faida zake na madhara kwa mtoto na mama kuvunja mkuki ina mengi ya madaktari wa watoto, magonjwa ya wanawake, nutritionists na Therapists. Naweza nyanya mama uuguzi, au ni bidhaa ni mali ya jamii ya miiko wakati utoaji wa maziwa? Hebu kuchunguza kwa pamoja.

Naweza nyanya mama uuguzi?

Kwanza, hebu kujua nini ni hivyo muhimu zilizomo katika nyanya kwamba inawafanya muhimu kwenye meza ya karibu wote wakazi wa dunia? Nyanya - za thamani sana kwa ajili ya mwili wa binadamu. Wao kujumuisha aina mbalimbali ya asidi kikaboni kama vile malic na citric kasi kimetaboliki, na pia matumaini kuathiri kazi damu. kuwa huwa nyingi kama 25 milligrams ya vitamini C kwa kila gramu 100 ya bidhaa. Aidha, nyanya ni vitamini A, B1 na B6. Hata hivyo, Kujadili mapendekezo juu kama mama nyanya uuguzi, tunamaanisha aina pori wa mboga hii, na kwa hakika si chaguzi chafu - maudhui wao wa virutubisho ni ya chini sana.

Vegetable Faida ni athari zake na faida juu ya digestion. Na zaidi, katika nyanya, lycopene ni pamoja na - antioxidant nguvu yanayoendeleza kazi ya afya ya mfumo wa moyo. Hata hivyo, dutu hiyo ni sababu kuu kwa nini ni vigumu nyanya uuguzi mama. Ukweli ni kwamba lycopene huo nguvu allergen ambayo inaweza kusababisha hisia kali kutoka kwa mwili wa mtoto hana nguvu kama inaingia damu na maziwa.

Sasa ni muhimu kwa wakazi wote wa madhara kwa kuelewa nafasi ya madaktari walio kukutana otvetydig "hapana" kwa swali la kama mtu anaweza nyanya uuguzi mama. Mbali na hilo mali hapo juu ilivyoelezwa kusababisha allergy, hatari wakati mboga hii kolelithiasi, kwa vile inaweza kusababisha aggravation. Pia inachangia malezi ya mawe katika figo na kibofu cha mkojo. Na kwa ujumla, kuongeza acidity ya tumbo ni kabisa uwezo wa nyanya na juisi kutoka kwao kutokana na maudhui ya juu ya asidi kikaboni. Kwa hiyo, wale ambao wanakabiliwa na Heartburn, wao pia contraindicated. Naam, nyanya makopo ni hatari ndani yao wenyewe kutokana na kiasi cha juu cha chumvi na siki, kutumika kama wao ni kusindika. Lakini yote hii inaweza uwezekano wa kuathiri mama tu, na hivyo, moja kwa moja na mchakato wa chakula tu allergenicity yao.

Kwa hiyo, hadi sasa, ya juu, wataalam wanaamini kwamba mama uuguzi inaweza kula nyanya, kama yeye mwenyewe hana wanakabiliwa na allergy kwa bidhaa hii. Hata hivyo, wanashauriwa kufuata sheria katika matumizi yao:

- kama kuna majibu kutoka kwa mama au mtoto mara moja mbali na chakula ya nyanya,

- chagua mboga za msimu - mara nyingi tatizo kwa mtoto kutokea sio kwa sababu lycopene, lakini kwa sababu ya kiwango cha juu ya nitrati katika nyanya hothouse,

- wala kutumia mboga makopo, lakini kama kweli unataka - kwa kutoa upendeleo kwa siki na chumvi, si makopo nyanya ,

- tumia kwa uangalifu - nyanya nyingi sana wala faida hata mtu mzima mwenye afya ya mtu.