Amino asidi. Madhara na faida

«Mens Sana katika corpore Sano» au "mens Sana katika corpore Sano". msemo huu, kama hakuna wengine, wakati wote ni muhimu. Tisa wa watu 10, bila kusita, ingekuwa kubadilishwa yao "bia tumbo" kwa ajili ya cubes imara Defined vyombo vya habari. Wanawake ndoto ya toned takwimu na angalau wanataka kasi mwenyewe mlo kuchukiwa. njia bora na kuthibitika kuleta mwili wake bora - michezo. Hata saa saba kwa siku mazoezi pamoja na Toning misuli zaidi na kupunguza kwa 70% hatari ya kupunguzwa kutoona vizuri, na huondoa kabisa tatizo la usingizi. Kwa ujumla, faida za maisha ya kazi zaidi kuliko kufikiria.

Gyms na kila siku kupita inakuwa zaidi na zaidi, na badala, mchakato wa mafunzo ni kuboresha na kila siku kupita. Kuboresha matokeo ya mafunzo ya mazoezi kutumika katika vyumba wengi wa ile inayoitwa "kemia". Mara nyingi kuja katika baadhi ya "amino madhara amino." Ni nini na nini, ili kuzungumza, kula, ni rahisi kuelewa, lakini amino asidi ni madhara au muhimu, kuelewa kila kitu inakuwa ngumu. Ni watu wangapi, maoni wengi. Ili kuanza ni kupata nje na kuona nini ni kuongeza hii.

Amino asidi - gia katika utaratibu kamilifu zaidi. Kipengele hiki protini ambayo ni msingi wa maisha yetu. Kila moja ya mwili yetu inaundwa na protini. Amino asidi ni umegawanyika katika muhimu na zisizo muhimu. Amino asidi muhimu ya mwili wa binadamu synthesizes yenyewe, muhimu anapata mlo. hatua yao ni sawa na athari za vitamini. Kama idadi yao ni wa kutosha - wewe kuishi kwa furaha milele baada ya, kama si - itakuwa angalau kusababisha ugonjwa wa muda mrefu. madhara amino asidi kulichukua Suala utata. Zaidi ya mia maeneo ni kikamilifu kujadili swali hili, kama matumizi ya amino asidi. Hakuna maoni moja hadi sasa.

Kazi amino wenyewe pretty maelezo binafsi. Wao ni muhimu kwa ajili ya uzalishaji wa kingamwili, vimeng'enya, himoglobini na homoni. Hakuna katika kanuni ya ajabu. Hivyo kile ni kwamba ina faida ya nyongeza hii? Naam, kwanza, mara nyingi ilipendekeza kwa wale ambao wanataka haraka kupoteza uzito au kujenga misuli. nyongeza hii kwa kiasi kikubwa hupunguza wepesi wa uchovu, na unaweza kweli kuchukua muda mrefu zaidi na kwa ufanisi zaidi. Sauti nzuri, hivyo nini basi Amino asidi inaweza kusababisha madhara? Na kila kitu ni rahisi sana.

Kuangalia jinsi ya kubwa faida ya asidi amino na kasi ya athari kwa mapokezi yao ya mashabiki wengi (na si tu) kuanza kwa matumizi mabaya yao. Na kwa kweli, misuli kukua kama uchawi, pakubwa kuboresha hali ya kimwili, kuna uvumilivu ajabu wakati wa zoezi na kadhalika. On maoni ambayo amino asidi ni hatari, wewe kujigamba kujibu: "Tafadhali angalia mimi." Tu ndoto! Mwili wa binadamu haraka anapata kutumika kwa yote yaliyo mema na kujizoesha idadi ya viungio kukubalika. Mara baada ya kuchagua kutoka kwa virutubisho, mwili wako katika moja ya kasi ya haraka kuanza kujikwamua kutokana na kazi yako, ambayo ni, misuli ya molekuli. Inaonekana mbaya kuliko sauti. Ngozi sagging, uchovu na zaidi. Na kwa kweli si mbaya. Amino asidi inaweza kuleta madhara mbali zaidi.

Maarufu kabisa uzushi miongoni mwa wasio wataalamu ni imara chakula sumu. Mara baada ya asidi amino ilianzisha (michezo lishe), uharibifu si kuzingatiwa. Kwa mara nyingine, zaidi daima si bora. Measure ni muhimu katika kila kitu. jambo baya zaidi ni kwamba matumizi mabaya ya kuongeza hii husababisha madhara yasiyoweza kubadilishwa kwa mfumo wa binadamu wa moyo. Na kubwa.

Kama yaliyotangulia kuonyesha matokeo ya jumla, tunaweza kutofautisha zifuatazo. Kwa kuwa amino (michezo lishe), ambayo kujadiliwa uharibifu, kuanza kutumika bila kujizuia, hatari ya madhara kuongezeka. Kwa hiyo, jibu mara nyingi, rahisi sana. Je, si kujiingiza matokeo ya haraka, jua hatua - na kila kitu itakuwa vizuri!