Orange Diet - Lose Weight kitamu

Wengi wetu, kuamua kupoteza uzito, kukimbilia kutafuta chakula kufaa. Na katika hali nyingi, shauku kila hutoweka haraka suala la vipengele menu. Hakika, mara nyingi zaidi kuliko njia mwafaka zaidi na chakula yenye si ya chakula ladha zaidi na kinywa-kumwagilia. Lakini kuna tofauti, ambayo ni kitamu na Juicy machungwa mlo. chakula hii ni pamoja na machungwa si tu, lakini ni msingi wa orodha.

matumizi ya hii "Orange Diet" sio tu ufanisi kupoteza uzito, kwa sababu ya chini mboga calorie, lakini pia katika kukuza afya. Chakula kwa ajili ya machungwa ni vitamini A, C, D, P, na vitamini B, kwa muda mrefu imethibitishwa kwamba hizi matunda Juicy kubwa kuimarisha mfumo wa kinga, kuondosha sumu na bidhaa za taka mwilini yetu, lakini pia kuboresha hali ya ngozi. Aidha, mkali harufu na matajiri rangi ya machungwa rangi ya machungwa matunda ina athari chanya juu ya hali.

viwango vya juu wa nyuzi malazi katika machungwa kukuza mwanzo wa haraka wa satiety. Hata hivyo, wakati kutumika juu ya tumbo tupu, unaweza kuwa na madhara, kama peke maji ya machungwa kukuza digestion mapema. Hata hivyo, kufuata na mapendekezo yote ya chakula na njia bora ya mfumo huu nguvu itakusaidia kupoteza kilo mitatu hadi kumi kwa wiki.

Orange chakula ina tofauti nyingi, tofauti katika muda na kiasi cha madai ya iliyotupwa kilo. kasi, lakini pia fursa ya masharti magumu zaidi ni chakula iliyoundwa kwa ajili ya wiki na utapata upya 4-6 kg. Asili yake liko katika ukweli kwamba kila siku kwa kifungua kinywa kula machungwa, baadhi biskuti na chai bila sukari. Kisha, katika siku unahitaji kula moja au mbili ya machungwa, moja kipande cha mkate na saladi kidogo ya mboga bila Refills, nyanya mbili safi na vikombe viwili vya mtindi. Aidha, muundo wa chakula lina za mzunguko, mabadiliko ambayo hutokea kila siku. Hizi ni pamoja na bidhaa zifuatazo: mayai mbili katika siku mbili za kwanza, ikifuatiwa na siku 3 na 4 - konda nyama, siku 5-6 - Cottage cheese, na siku saba siku ya chakula sehemu ndogo ya samaki mvuke. Zaidi ya hayo, unaweza kunywa maji ya madini siku nzima.

Mwingine, muda mrefu zaidi, lakini angalau moja ni rigid wiki tatu mlo machungwa, ambayo kwa mujibu wa wataalam hutoa matokeo imara zaidi. Kwa kipindi chote wa chakula hii waliopotea kumi kilo overweight, kupoteza uzito ni polepole, lakini kutosha. chakula imeundwa ili zaidi ya mapungufu kusambazwa kwenye siku za wiki, lakini siku ya Jumamosi na Jumapili ni kuruhusiwa baadhi msamaha. Hata hivyo, kwa ujumla, hii ni chini calorie chakula, na kuvumilia hadi mwisho hawawezi kumpendeza kila mtu.

kwanza ya siku 7 katika mlo chakula kupoteza uzito mbele ya kilo moja tu ya machungwa, mayai mawili, lita mbili za maji ya madini, kahawa au chai bila sukari kwa kifungua kinywa. Kutoka siku 7 hadi 14 - kilo moja ya machungwa, mayai ni kubadilishwa kwa Buckwheat uji bila chumvi kwa kiasi ukomo cha kahawa au chai kwa kifungua kinywa bila sukari. Kutoka 15 hadi 21 siku ya chakula Buckwheat kubadilishwa na kiasi chochote cha matunda mabichi na / au mboga, kila kitu kingine inabakia sawa.

maarufu sana, hasa kati ya akina mama vijana, hivi karibuni walifurahia yai machungwa mlo. Kama jina la kupendekeza, viungo yake kuu ni mayai na machungwa, ambayo ina maana kwamba kabla ya kutumia ni muhimu kushauriana daktari na kujua kama una allergy na vyakula hivi.

Kama nyingine yoyote, machungwa mlo ina "pitfalls", pamoja na wafuasi na wapinzani. Chakula ikiwa ni pamoja na kiasi kikubwa cha asidi zinazoweza kudhuru wale ambao wana magonjwa ya kawaida au wa muda mrefu wa tumbo au matumbo. Aidha, kuna hatari oversaturate mwili wako na vitamini C. Supporters kuwahamasisha matokeo ya haraka na hisia ya ajabu lightness, katika mwili wapinzani pia kuamini kupoteza uzito ni mbaya sana, kwa kuwa uzito haraka hasara ni mkali na kuhama kila metabolic michakato, uchovu na ngozi wrinkling, dhihirisho la wrinkles awali imperceptible .