Oatmeal

Oatmeal kwa muda mrefu imekuwa inajulikana kwa tabia yake ya kipekee. Hii ladha na asili bidhaa kwa furaha walikula mababu zetu. Hata wapiganaji wa Roma ya kale kutumika kabla vita muhimu. Kisel shayiri akawapa nguvu na ujasiri. Ina idadi kubwa ya vitamini na amino asidi muhimu kwa mwili.

Oatmeal - ni chombo incredibly ufanisi kupambana dysbiosis. Mali hii muhimu, yeye ni wajibu wa tishu zilizomo humo, ambayo kwa kiasi kikubwa kuwezesha digestion na husaidia kurejesha kimetaboliki. Matokeo yake ni ya haraka pato sumu. Kwa sababu ya mali, watu wengi kutumia oatmeal lishe. Tofauti na baadhi ya dawa, ni vitendo tu kwa vitu hatari, kuchukua yao bila madhara kwa mwili.

Zilizomo katika oatmeal vitamini A, B, E huongeza kinga, ukuaji, kuimarisha mifupa, na kadhalika. vinywaji vyenye dutu kwamba kurejesha viwango vya sukari damu, ambayo ni muhimu katika matibabu ya ugonjwa wa kisukari.

Oatmeal ina kiasi kidogo cha wanga. Mali hii ni kutumika katika matibabu ya gastritis na magonjwa ya figo. Bidhaa hii ni chombo muhimu kwa ajili ya sumu ya chakula. Katika matibabu ya magonjwa mbalimbali ya tumbo pia kupendekeza matumizi ya oatmeal.

Kupungua uzito inaweza kuwa rahisi kupatikana, kwa kutumia kinywaji hii ya kipekee. Ushauri wake kwa madaktari kwa fetma na magonjwa mbalimbali ya moyo.

Shukrani kwa tabia antibacterial ya shayiri jelly hutumiwa katika cosmetology. Ni aliongeza kwa creams masks kwa uso na mwili. Ina moisturizing, soothing na kulainisha athari juu ya ngozi kukomaa na kuzeeka. Kuongeza kwa shampoo, utapata zana bora kwa ajili ya shampooing.

Kufanya kunywa hii ya ajabu unahitaji kiwango cha chini ya bidhaa: lita moja ya kifua serum, gramu 250 ya flakes Hercules, chumvi na sukari. Ni bora kuchukua serum ya uzalishaji wa ndani, badala ya kutoka dukani.

Loweka flakes katika maziwa. molekuli kusababisha kuweka joto na kuondoka humo kwa siku. Tunahitaji koroga mara kwa mara na kuchunguza mchakato.

Mwisho wa siku utaona kwamba nafaka ferment, na molekuli kusababisha inafanana unga kwa pancakes. Kuchukua gauze nene na kuukunja katika sehemu mbili. Kuweka juu ya bakuli na kumwaga jelly kwa maisha yako ya baadaye. Yote maji inapaswa kuwa katika tank. wingi iliyobaki inaitwa katika chachi tsezhyu. Inaweza kutupwa au kulisha pet.

kioevu matokeo alimwagwa katika sufuria. Sasa una kuongeza chumvi na sukari. Ni lazima kuwa makini sana, na kumwaga kiasi sahihi. Koroga na kuweka kwenye moto. wakati daima kuchochea, kuchemsha. Kwa wakati huu, jaribu juu ya kile si na wasiwasi. Kazi yako kuu - ili kuzuia malezi ya uvimbe. Vinginevyo, kupata unappetizing fujo, kama gundi.

Oatmeal kupika kwa muda mrefu kama haina kufanana na viazi mashed. Baada ya kuwa, ni muhimu kuondoa kutoka joto na kumwaga katika mold, ambayo hapo awali ilikuwa mafuta mengi. Wakati jelly ina kilichopozwa, kuiweka kwenye friji kwa kumwaga saa chache.

Wakati bidhaa ni tayari, inaweza kulishwa kwenye meza. Kula kwa njia tofauti. Kuongeza asali, maziwa kufupishwa, maji sukari, na mengineyo. Hapa mawazo si mdogo.

Oatmeal ni ilipendekeza kwa kutumia mara kwa mara. Kuwa na uhakika wa kupika ni kabla ya likizo. Baada ya sikukuu kubwa, matumizi ya kupindukia ya chakula (mara nyingi muhimu sana), na vileo kuwa itasaidia sana kula oatmeal. Ni husaidia katika digestion na kupunguza kutoka matokeo mengi unpleasant.