Pea puree katika multivarka - chanzo cha vitamini na madini

Leo italenga chakula kitamu na afya. Legumes utulivu kazi ya njia ya utumbo, hupunguza hatari ya saratani na magonjwa ya moyo na mishipa na kutumika katika lishe malazi.

Mbaazi vyenye protini ya mboga, pamoja na phosphorus, folic acid, potassium na vitamini C. aina ya mashariki ni si chini na afya. Chickpeas - moja ya kawaida kati ya kunde duniani. Yeye kuweka 7% mafuta, 30% protini, vitamini B1. Chickpeas, kama mbaazi, ina mboga muhimu protini na nyuzi, matajiri katika folic acid na potassium, hulinda dhidi ya tukio la ugonjwa wa kisukari na saratani.

Pea puree katika multivarka kuzimwa 2-2.5 masaa na ni kamili kwa ajili ya chakula cha mchana au cha jioni. Kwa kufanya hili, unahitaji kutayarisha bidhaa zifuatazo:

- mbaazi,

- vitunguu,

- chumvi;

- pilipili,

- Kavu mboga.

Vitunguu ni kusafishwa na laini kata. Katika bakuli Multivarki hutiwa mafuta ya mboga na vitunguu juu yake. Kwa chaguo hili ni akageuka "Motoni" kwa muda wa dakika 30. Vitunguu basi juisi, ambayo inapaswa kuyeyuka.

Kwa wakati huu, sisi kufanya mbaazi. Yake kwa makini yamepangwa na nikanawa chini ya maji ya bomba. Kisha mbaazi kujazwa na maji kupanuka hivyo kuwa ni kabisa iliyokuwa.

Kutoka sufuria mimina vitunguu, mbaazi mzigo kwa maji, chumvi kidogo, pilipili, na inajumuisha chaguo la "wanandoa". Kwa mara nyingine katika sufuria alianza kuchemsha, basi sisi kubadili "quenching" na kuweka timer kwa saa 1.

Puree ni karibu tayari, bado tu kuongeza vitunguu, mboga na "quenching" mode, kuendelea kupika kwa muda wa saa moja. Pea puree katika multivarka stewed kwa muda mrefu, lakini ni thamani yake. Na wakati wa kutumia kaya appliance, sio kufanya jitihada yoyote.

Multivarka - hii ni vifaa muhimu sana katika jikoni kisasa. Yeye huja kuwasaidia watu busy, kuondoa tanuri, stima au jiko. Yeye fries, wapishi, hovers, ukiendeleza virutubisho yote ya bidhaa. Katika chakula wote vitamini na madini, na mchakato maandalizi inakuwa furaha. Pea puree katika multivarka kupikwa kwa kasi zaidi kuliko katika sahani, kutokana na ukweli kwamba kutumika kiasi joto. Hii ina maana kwamba mbaazi atabakia virutubisho vyote. Multivarka itatoa mmiliki wake chakula, hali nzuri na muda bure. sahani kupikwa katika itakuwa na manufaa na kitamu.

Multivarka "Redmond" - ni vifaa multifunctional wa kizazi kipya. Katika maendeleo yake ya karibuni kuhusiana na vifaa vya jikoni kikamilifu na mawazo kuhusu kula afya. Kwa hiyo pea puree katika multivarka "Redmond" kuwa furaha kweli gastronomic katika nyumba yako. Kaanga vitunguu na karoti, mbaazi na kitoweo kupika, sasa inaweza katika kitengo jikoni. Kama puree kuongeza Bacon, basi nyumba yako si kuwa na uwezo wa kuendesha mbali na meza. Multivarka "Redmond" inaweza kupika moto kifungua kinywa sahihi kwa wakati uliopangwa. Ili kufanya hivyo, tu kuweka bidhaa muhimu katika kikombe na kufunga mpango juu ya "timer". Asubuhi wewe tu kuamka, na pea puree katika multivarka kifungua kinywa kwa ajili ya wewe na familia yako iko tayari.