Rekodi ya dunia kwa kuunganisha up. Uteuzi, hali, vifaa

Moja ya aina kongwe ya kimwili shughuli ni kuunganisha juu ya bar. Ni nini na nini rekodi zipo katika zoezi hili? Tunapanga masuala haya katika kipindi cha makala.

Ni nini kuunganisha?

Zoezi hili inajulikana kabisa kila mtu. Tumeona yao shuleni. Mtu handed kanuni kwa kuunganisha up, mtu ametumia yao katika bodybuilding na baadhi kujitolea masomo kwa upande mwamba muhimu ya maisha yako.

Lakini ambaye anaweza

Classic kuvuta juu ya bar daima kabisa zoezi gumu, na wale ambao alijua jinsi wao kufanya, daima kuamka msisimko miongoni mwa wengine. Kiasi gani, kwa wastani pulls mtu wa kawaida? hesabu itachukua, wanaume kwa kweli, tu, kwa sababu kutokana na zoezi hili rahisi kuliko wanawake. Hivyo, kama unakumbuka madarasa ya elimu ya viungo katika shule, viwango ya kawaida kwa ajili ya wanafunzi wa shule ya sekondari ilikuwa mara 12. Baadhi, kupitia mafunzo, kufikia lengo ya mara 20-25. Hatimaye, kiwango cha juu cha wanariadha, muda mwingi ni kujitoa kwa kuunganisha up, inaweza kutoa njia kwa ajili ya 40-60 marudio. Akizungumza kwa wastani, kila mtu ambaye hata kidogo kushiriki katika michezo, ni uwezo wa kupata mara 8-10.

Lakini nini rekodi ya dunia kwa kuunganisha juu? Swali hili maslahi ya watu wengi, si tu wanariadha. Watu tu kushangaa kwa nini ngazi inaweza kuendelea utendaji wao katika zoezi hili.

mabingwa

Kwa kweli, hakuna rekodi yoyote moja kwa kuunganisha juu ya bar. Katika zoezi hili, kuna idadi kubwa ya kuteuliwa, ambayo umba mengi ya mafanikio mbalimbali ya juu. Katika hali nyingi, rekodi ya dunia kwa kuunganisha up wakati tofauti kujitoa kwa mazoezi, kwa njia yoyote ya maonyesho. Kwa mfano, tofauti ya kutosha yoyote marudio inaweza kuwa yanafaa kwa ajili ya jamii moja. nusu kike wa binadamu, pia, ina walishiriki katika kufanikisha matokeo ya juu. Katika nafasi ya kwanza wakati kuanzisha rekodi anatakiwa kufafanua kipindi cha muda ambao unahitaji kupata idadi ya juu ya nyakati.

rekodi ya dunia kwa kuunganisha up. Aina na jamii

Zaidi ya maendeleo tayari ilichangia milenia ya tatu. Kwa mfano, Marekani Dzheyson Pettsold kujiondoa mara 50 katika sekunde 60 Juni 2009. Miongoni mwa wanawake, mafanikio ya juu ni Elitsa Weber, mwenzake Jason. matokeo yake ilikuwa 37 marudio. Pia ni kupitishwa rekodi ya dunia kwa kuunganisha up askari Kivietinamu. Yeye ni dakika 3 kufanya 100 marudio.

Wengine rekodi kwa kuunganisha juu ya bar yamefanywa kwa muda mrefu zaidi ya muda. Hivyo, baadhi ya Stephen Hyland mwaka 2007 walifanya juu 2,900 marudio kwa saa 6. dunia nyingi bingwa kuunganisha up, American Dzheyson Armstrong, kuweka rekodi kadhaa katika 12 na 24 masaa. Wakati huo yeye kujiondoa 3165 na 3355 wakati, kwa mtiririko huo. Nyanda pia umeonyesha matokeo ya juu sana katika makundi haya. Baadhi wanasema yeye hata kuvunja mafanikio ya Armstrong na kuweka rekodi mpya kwa ajili ya inaimarisha duniani.

Kwa hiyo tofauti ndogo katika matokeo? Kwa sababu, bila kujali tayari mwanamichezo, yeye bado hakuweza sawa vizuri na kwa haraka catch up kwa muda mrefu. Zaidi ya vikosi nje katika masaa mapema, na kisha matokeo inategemea mapenzi ya mtu. Wakati wa mara kwa mara zoezi mwanamichezo huanza "kuziba" vikundi misuli. Hii ni hasa latissimus dorsi na biceps. Kutokana na muda mrefu na kazi ngumu, wanapata mzigo mkubwa. Sababu nyingine kuathiri rekodi, ni hali ya mikono ya mwanamichezo. Kila mtu ambaye amewahi alijaribu catch up katika maisha, kujua kwamba wengi mno Visy kwenye bar inaweza kuwa chungu sana. Kwa hiyo, kuna matukio wakati wanariadha kumaliza michezo yao kwa sababu ya maumivu.

Lakini nini rekodi kwa kuunganisha juu ya bar ni kuweka katika moja kwenda? Kwa wanaume ni takriban mara 470-500, na ni uwezekano wa kuvunjwa hivi karibuni. Guinness rekodi ya inaimarisha inayomilikiwa Kirusi raia Nikolai Kaklimovu, ambayo saa alikuwa na uwezo wa kufanya 844 marudio.

mahitaji

Nini hali ya lazima walikutana katika kufanya rekodi ya dunia kwa kuunganisha juu? Bila shaka, ni lazima kuwa alisema kuhusu ubora wa utekelezaji. Yote ya juu kumbukumbu teknolojia unparalleled. Sasa kuna wengi unofficial rekodi ambazo ukiukaji mkubwa wa (jerks miguu yake, kuuzungusha, kuunganisha haujakamilika) zimekuwa alikubali. Hii yote haruhusiwi katika kuweka kumbukumbu. Vuta-ups ufanyike tu kwa gharama ya contractions misuli, vizuri na kwa kujiamini. Pia hawaruhusiwi mabadiliko yoyote katika amplitude ya harakati. Wanapaswa kutokea kutoka hatua ya chini kabisa (vis mikono juu ya sawa sawa) kwa juu (kidevu mwamba). Wanariadha ambao kuweka rekodi kwa kipindi fulani ya muda mrefu ya muda kuruhusiwa kufanya idadi yoyote ya mbinu na uhuru kupumzika katikati. Matokeo yake ni fasta tu baada ya muda uliopangwa mwanamichezo muda wake, au anatangaza kusitishwa kwa kazi zao.

Jinsi ya kufikia matokeo ya juu?

rekodi ya dunia kwa ajili ya inaimarisha - haliwezi kupatikana kabisa matokeo ya watu wa kawaida. Kwa nini? Kwa sababu wewe utakuwa na kufanya kiasi cha ajabu ya juhudi na muda mwingi wa kufikia mafanikio hayo. Watu ambao kuweka mafanikio ya juu, alitumia sehemu kubwa ya maisha yake. Si miaka moja au mbili ya mafunzo. Kwa hiyo, tutaendelea admire stunning Mabingwa mbinu!