Hivi karibuni wewe mtoto kuzaliwa, na wewe, bila shaka, wasiwasi kuhusu afya yake. Kuanza, oddly kutosha, kuwa na wewe mwenyewe, kwa sababu vyakula kwamba kula, yanaweza kuwa na vizio mbalimbali. Zaidi ya hayo, allergen inaweza kuwa kitu chochote. Hypoallergenic chakula kwa mama kunyonyesha itawawezesha kuepuka matatizo mengi sana na afya ya mtoto katika siku zijazo. Kwa maneno mengine, chakula wanaonyonyesha mama baada ya kuzaa ina athari ya moja kwa moja juu ya afya ya mtoto.
Hypoallergenic chakula kwa mama wanaonyonyesha ni msingi juu ya sheria fulani. Na kuzishika, muhimu sana. Kwanza, chakula ni mama uuguzi ni wajibu wa kuwa upande wowote katika suala la hypoallergenic. Unaweza kula rahisi Rye mkate bila livsmedelstillsatser bandia. aina ya nafaka na mboga, kulowekwa katika baridi, maji safi, pia ni mzuri. Lakini ni thamani ya kukumbuka kwamba matunda na mboga kutoka maeneo mbali ya mwili wako hawezi kukubali, hivyo kununua kila ukoo na kigeni kando. Kwa upande wa matunda jamii ya machungwa, hata kama wewe ni shabiki shauku ya machungwa na malimau, kujiepusha na matumizi yao wakati wa utoaji wa maziwa. Matunda jamii vyenye allergener yenye fujo, ambayo inaweza kuathiri vibaya afya ya mtoto.
Hypoallergenic chakula kwa mama wanaonyonyesha na uwezo wa kujaza upungufu wa protini katika mwili dhaifu. Ili kufanya hivyo, kula maziwa, mtindi na kefir. Kama unaweza kuishi bila jibini, kujaribu kununua tu wasio papo hapo aina. Na katika hali yoyote usijaribu kula Fried, bora kupika yanayochemka au kitoweo. Hivyo kuweka virutubisho katika vyakula.
Kwa mtazamo wa kwanza inaweza kuonekana kuwa chakula hypoallergenic kwa akina mama wanaonyonyesha ni kabisa monotonous na boring, lakini siyo. Unaweza mbadala kati michanganyiko mbalimbali ya bidhaa kila siku.
Hata kama huna taarifa ya mtoto wako ana aleji, si kukimbilia kuachana lishe. Allergy inaweza kutokea baadaye, baada ya miezi kadhaa au hata katika mwaka wa pili na wa tatu wa maisha. Makini hasa kwa ngozi ya mtoto, ni lazima laini na laini. Kama ngozi ya mtoto kuanza peel off au kufunikwa na upele, itches na kutembea kilio sauti ya kengele!
Kukariri na kuwatenga kutoka mlo wako posvednevnogo mbalimbali ya bidhaa, ambayo uptoreblenie hatari hasa katika suala la mzio Jets. Ni lazima kuacha kununua vyakula vya baharini, na hasa ndama. Kuku na mayai tombo, pia, kuna haja ya kuwa. Inaweza kuwa bidhaa hatari nyama: sausages, sausages ya kila aina. mboga yenye rangi kama wewe mwenyewe bila kuwaonya us: nyanya, boga, mbilingani, celery. Kama kila asubuhi kuanza kwa kikombe cha kahawa, kuangalia kwa muda kwamba si pia nguvu. hiyo inatumika kwa chai. Pombe madhubuti contraindicated kwa akina mama wanaonyonyesha, kwa sababu maziwa ya mama, inakuwa ndani ya mwili wa mtoto, na itakuwa sumu. Ubani wa kutafuna rangi asidi haipaswi kununua, wanaweza kuthibitisha kuwa kiasi kikubwa cha dyes sumu, ambayo pia ni allergener.
Makini kufuata kanuni hizi rahisi na mtoto wako kukua afya na nguvu.