Vidonge Kelp: maoni, maelekezo kwa ajili ya matumizi

kelp ni nini? alga hii kwamba anaishi katika bahari. mengi ya kuwa mja katika pwani ya Japan. Ni kutumika kupunguza shinikizo la damu, kupoteza uzito, matibabu ya ugonjwa mionzi pamoja na dawa bora kwa kuvimbiwa. Sea ginseng aliita kipekee kiwanda katika China ya kale. Wananchi wanashauriwa kuchukua kila siku kuongeza muda wa vijana na maisha.

maelezo ya jumla

Leo, mwani sio tu katika vyombo nadhifu kwamba ni juu ya rafu ya maduka makubwa. Katika maduka ya dawa kuuzwa vidonge kelp. Ukaguzi wa madawa kusema kwamba katika fomu hii ni kulinda virutubisho upeo na inakuza mwili.

Kwa kweli, ni ukweli kuthibitika. Kavu mwani kuruhusu daima kuwa kwa upande wa ugavi nguvu zaidi ya vitamini, pamoja na macro- na microelements. muundo wa vidonge bahari ni pamoja na madini, lakini hiyo siyo yote inaweza tafadhali mwili. Na kama hawataki kutumia muda juu ya maandalizi ya salads, chaguo bora itakuwa vidonge kelp. Ratings ya nutritionists kusisitiza kwamba chanzo hiki ya vitamini muhimu kwa mwili A, B 12, B2, B1, D, C, E, na zaidi ya arobaini macro- na microelements.

Katika muundo kuna baadhi madini muhimu kama magnesium, potassium fosforasi, na chuma, bromini, sodiamu, zinki na mengine mengi vitu muhimu kwa ajili ya mwili. Kila mtu anajua kwamba mezani kila siku lazima matunda na mboga. Hata hivyo, njia rahisi na nafuu kwa ajili ya kufanya akiba ya mwili itakuwa Kelp vidonge. Ukaguzi kusisitiza kuwa matumizi ya mara kwa mara ya hii virutubisho ghali chakula kuboresha mfumo wa kinga na kupunguza mchakato kuzeeka, kuboresha kimetaboliki, na pia hali ya ngozi, nywele na kucha.

matumizi ya mwani

Kwa kweli, si muhimu sana, kama kavu mwani inatumika, saladi ya vidonge mtambo au kelp. Ukaguzi wa madaktari kusisitiza kuwa matumizi ya mara kwa mara ya mwani inaweka mfumo wa neva katika hali nzuri. Pamoja mifadhaiko mbalimbali, utabaki yuko rafu, hata kuna sababu kubwa kwa kengele. Hasa bidhaa ni muhimu kwa ajili ya kupanda viumbe. ubongo wa mtoto lazima kulishwa, na hii ni muhimu sana kufuatilia mambo kwamba kufanya juu ya mimea ya majini.

Faida afya

Hakika tangu nyakati za Urusi unakumbuka ladha ya saladi ya mwani. Ilikuwa bei nafuu, na kila mtu anaweza kumudu kuchukua angalau kila siku. Leo, unaweza kusikia kwamba hakuna kuwaeleza si kuhifadhiwa katika makopo. Na kama unataka kuwa na afya, itasaidia katika tu kelp kavu. Muhimu mali ya mimea hii inaweza ilivyoelezwa saa.

Inapendekezwa sana kula chakula mara kwa mara katika atherosclerosis, na pia kwa ajili ya kuzuia magonjwa ya moyo. Aidha, mara kwa mara kula mwani inaweza kuzuia magonjwa yanayohusiana na matatizo ya metabolic. Kelp huagizwa upasuaji, kama mafanikio husaidia na magonjwa ya viungo. Rheumatism, arthrosis na arthritis - magonjwa ambayo ni kabisa lisilohusiana na lishe. Hata hivyo, kwa kiasi kikubwa kudhoofisha mtego wake, kama mlo ni hii mitishamba muhimu. Wakati huo huo bahari imegawanywa katika elixir hayo ya vijana na afya bila malipo, akiba yake ni karibu inexhaustible.

Jinsi ya kupika kelp?

Hili ni swali nzuri sana, kwa sababu akina mama wa nyumbani wengi kuja kusimama, kuona katika duka "kavu kelp" bei tag na maneno. Muhimu mali ya mmea huu hujulikana kwa wengi. Lakini nini cha kufanya na hayo, hii ni mazungumzo tofauti. Kwa kweli, ni rahisi sana kwa kupika. Ili kufanya hivyo, unahitaji kabla ya loweka bidhaa kavu. Wakati maji hii ya joto na mwani katika uwiano wa 8: 1 lazima kuweka katika kikombe kufaa. Hiyo ni, 800 g ya maji na 100 g ya mwani. Sahani haja ya karibu kifuniko na kuondoka kwa saa. Kati ya fedha hizo, utapata gramu 500-700 ya bidhaa kumaliza.

Ni sasa bado kabisa suuza shina, na unaweza kutumia katika chakula. Tayarisha saladi na baadhi dressing, kuongeza kwa supu au mchuzi, ladha haitabadilika, na faida ya chakula kama itakuwa mengi zaidi. Pia, kama unafikiri kwamba inatokana zaidi kali, wanaweza kuchemsha. Kwa kufanya hivyo, mahali kelp katika bakuli na kupika kwa muda wa dakika 25. Ikumbukwe kwamba joto matibabu, kukausha na kuhifadhi kupunguza maudhui ya vitu muhimu.

Jinsi Kelp siku lazima kula watu?

Vyanzo vyote ya madini lazima itumike kwa busara, hivyo kama si madhara ya mwili. Hata hivyo, hii inatumika tu kwa vidonge maduka ya dawa ambapo kipimo ni ya juu. vyakula vya asili ni kikamilifu madhara. Na hakuna jambo kiasi gani kula kelp, mwili kupita kiasi kimya kimya kuondoa. Hata hivyo, kwa ajili ya matibabu na kuzuia inatosha kutumia siku 2 tablespoons ya bidhaa ya kipekee.

Wakati huo huo inafaa kikamilifu kupokea mwani yoyote, kupikwa au marinated. Kwa hiyo, njia rahisi ya hisa kwenye kavu kelp, ambazo ni ghali na kuhifadhiwa kwa muda mrefu na, muhimu zaidi, hana kupoteza mali ya manufaa. Hata kama si kama ladha ya mwani (mwani), unaweza kuweka katika mchuzi wa mboga, kuongeza dumplings badala ya vitunguu kijani na hata pastries, kabla ya kung'olewa katika unga.

vidonge kelp

Kupata si vigumu. Na bila ya agizo kelp. "Evalar" - mtengenezaji wake. Hii sehemu ya vyakula, ambayo ina idadi kubwa ya vitamini na madini, si muhimu tu bali muhimu. moja tu kibao lina vitamini nyingi muhimu na polysaccharides. A huu, B, C, E, D. Zaidi ya hayo, kila kibao inatoa mwili macro- na microelements, sodiamu na potasiamu, manganese na magnesiamu, iodides, bromini na chuma, cobalt, chromium, zinki, selenium, na fosforasi kiwanja, na kiberiti.

Si lazima kwa kulipa fedha kubwa kwa virutubisho synthetic wakati una fursa ya kuchukua bidhaa ya kawaida. Zaidi ya hayo, mwili anapata nitrojeni zenye dutu pantetonovuyu na asidi alginic, wanga, mafuta na protini, na asidi amino. Laminaria ( "Evalar") - hii ni bora chakula kuongeza ambayo husaidia kuongeza lishe yako.

Fomu ya kutolewa

Katika maduka ya dawa kuuzwa katika imara kibao ufungaji ambayo vidonge 100 iliyoambatanishwa katika malengelenge. madawa ya kulevya ina idadi ya athari, ikiwa ni pamoja na kupungua kidogo kwa shinikizo la damu, utulivu wa utumbo. Aidha, madaktari wanasema kubwa ya kupambana na sclerotic athari. Kwa matumizi ya kawaida ya kelp imekuwa ndogo kushuka kwa cholesterol. tafiti Regular kuonyesha imara mienendo chanya wa kuboresha uandikishaji wa kawaida. Na nafuu zaidi Bud hasa ni kelp. bei ya mfuko mmoja - 120 rubles.

pharmacodynamics

athari matibabu ni hasa kutokana na hatua ya madini zilizomo katika vidonge. Hii ni sehemu muhimu ambayo husaidia kulinda wewe kutoka ugonjwa wa tezi. Lakini si kwamba wote. Iodini ni sehemu ya thyroxine ambayo huwezesha baadhi Enzymes, lakini pia inaboresha ngozi ya phosphorus, chuma na calcium. Ni muhimu sana kwa ulaji mojawapo ya madini katika mwili kwa ajili ya mwanamke. Ni inasimamia kazi ya ovari, normalizes mzunguko wa hedhi, kuongezeka mishipa tone.

Ni muhimu sana kwa ajili ya mtu, hasa katika umri inakuwa protivoateroskleroticheskim hatua, ambayo ina kelp. vidonge Bei kutoka mwani ni nafuu sana. Hivyo unaweza kutoa mwili wako na vitu muhimu, hata kwa bajeti nakisi. madawa ya kulevya ni ufanisi kupungua chini ya maendeleo ya atherosclerosis, kupunguza damu cholesterol na kukuza excretion ya haraka mwilini.

muhimu sana ni athari laxative ya kelp. Hii ni mafanikio kwa kusisimua wa receptors matumbo mucosa. Kwa hili ni kuwashukuru uwezo wa polysaccharides kuvimba. Hii inasababisha ongezeko la kinyesi na kuongezeka motility INTESTINAL. Kutokana na kuondoa ni kwa kasi na rahisi zaidi.

dalili

Unaweza kila siku kula mwani. Bidhaa hii ya asili haina contraindications. Hata hivyo, ni salama vidonge kelp? Maelekezo kwa ajili ya matumizi ya madawa ya kulevya anasisitiza kuwa ina athari bracing juu ya mwili na ni ilipendekeza kama BUD chakula. Hii ni chanzo kingine cha madini na polysaccharides. daktari anaweza kuagiza dawa kwa hyperthyroidism, kuvimbiwa sugu, enterocolitis na magonjwa mengine.

contraindications

Licha ya ukweli kwamba mwani (mwani) vidonge ni nafasi nzuri kama salama virutubisho malazi, kuwapeleka pia, inapaswa alikubaliana na daktari wako. Uwezekano hypersensitivity na dawa. Aidha, inashauriwa kwa tahadhari katika livsmedelstillsats kama katika diathesis na nephritis, figo upungufu. Haifai vidonge kelp kwa watoto hadi miaka 4, na pia wakati wa ujauzito na utoaji wa maziwa. Katika matukio machache, kunaweza kuwa na madhara kama vile indigestion na matumbo atony.

kipimo

Usisahau kwamba marudio ya mwisho kufanywa na daktari wako. Mwongozo ina tu mapendekezo ujumla. Watu wazima kwa kawaida kuteua 1-2 vidonge baada ya kula, mara tatu kwa siku. Kila wakati inashauriwa kunywa angalau glasi ya maji. Kujaribu kutumia wakati wa matibabu ya lita moja na nusu ya maji safi. Ni inasaidia kusafisha utumbo. Bila shaka ni siku 15-30, na inaweza kuwa mara kwa mara ikiwa ni lazima.

Ukaguzi wa wateja

vidonge Kelp Bud Ni maarufu kwa sababu hauhitaji kupika yoyote. Tofauti na mwani kavu, ni tu kunywa maji. Kwa matumizi ya kawaida ya watu walibainisha ongezeko kubwa la uvumilivu, kufungua upepo wa pili hata chini ya mizigo kali. Kawaida kazi ya viongozi wa ngazi zote na mifumo. Hii ni hasa wazi katika utumbo shughuli njia. hisia ya huzuni kubwa kutoweka, kinyesi kawaida. Hatua kwa hatua kutayarisha kimetaboliki asili na uzito bounces nyuma.