Banana chakula kwa ajili ya kupoteza uzito kwa siku ya 3 na 7

Kuna tu chakula haipo leo. Inaonekana kuwa kuja na wala hakuna zaidi. Na hapa na pale, akili ya binadamu siku zote kutafuta njia bora ya kuepuka kupata kilo ya ziada. Nani angedhani kwamba siku moja watakuwa na Japan zuliwa ndizi chakula kwa ajili ya kupoteza uzito. Baada ya yote, kama sisi kujua, matunda haya ni kabisa juu katika kalori, na sukari ndani yake zaidi ya matunda mengine. Hata hivyo, chakula hii kwa haraka sana kuenea kupitia dunia na, kwa maoni ya dieters wengi, ina matokeo mazuri. Hebu tuone ni nini mlo "juu ndizi" na hivyo kama ni bora, kama ni alisema.

Banana chakula kwa ajili ya kupoteza uzito

Kuna tofauti kadhaa ya mlo huu, fikiria yao kwa undani zaidi.

Chaguo 1 - siku tatu ndizi chakula

Asili yake ni kama ifuatavyo: ndani ya siku tatu utakuwa na kula kiasi fulani cha ndizi, na kunywa maziwa chini mafuta.

• Siku ya kwanza unahitaji kula ndizi tatu, na hata kunywa lita moja ya skim au 1% maziwa.
• Katika siku ya pili ya kula ndizi sita na maziwa kama vile wa kwanza.
• Siku ya tatu - ndizi tatu, pamoja na lita moja ya maziwa.

Hiyo ni chakula kwa ujumla. Makini na ukweli kwamba maziwa, kama huna upendo yake au wewe ni mzio ni, inaweza kubadilishwa na bidhaa zozote maziwa. Pengine kufikiria kwamba ndizi na maziwa - si nzuri sana kuchanganya bidhaa, hivyo si kushangazwa kama wakati wa chakula, utakuwa na gesi tumboni kutisha. Katika siku tatu utakuwa, kwa hakika, wengi hawana upya. Hata hivyo, wanandoa kuwa na uwezo wa kujikwamua kilo ya ziada.

Chaguo 2 - saba siku ndizi chakula kwa ajili ya kupoteza uzito

Baadhi wanasema kwamba katika siku 7 zilizopita juu ya ndizi unaweza kupoteza uzito kwa kilo 10, nyingine, kulingana na uzoefu wao, wanasema kuwa zaidi ya kilo tano hautakuwa upya.

Saba ya siku ya chakula menu juu ya ndizi kama ifuatavyo:

• Siku moja: chupa ya samaki kuchemshwa, pamoja lita tatu za maziwa chini mafuta, ndizi 9. Bidhaa zote lazima kugawanywa katika milo mitatu.
• Siku Mbili: kiasi hicho cha maziwa na ndizi, lakini samaki tu gramu mia tatu tu.
• Siku tatu: ndizi sita plus lita mbili za maziwa, na gramu mia tatu za samaki.
• Siku ya nne: Ndizi sita plus lita mbili za maziwa, gramu mia moja ya samaki.
• siku ya tano: ndizi tisa pamoja lita mbili za maziwa.
• Siku ya sita: Six ndizi, pamoja lita mbili za maziwa.
• siku ya saba: lita moja ya maziwa pamoja ndizi sita.

Chaguo 3 - Jibini chakula kwa ndizi na Grapefruit

Ndizi inaweza kutumika kwa ajili ya kupoteza uzito na Cottage cheese. Katika hali hii, chakula huchukua muda wa siku 4 na kupoteza uzito wakati huu utakuwa na uwezo wa kilo 3.

Hivyo, siku ya kwanza na ya tatu kwa kifungua kinywa kula gramu 100 ya jibini Cottage pamoja Grapefruit. Kwa chakula cha mchana, kiasi hicho cha Cottage cheese na kipande cha tikiti. Katika chakula cha jioni kitu kimoja kwa kifungua kinywa.

Lakini orodha kwa siku ya pili na ya nne ni: ndizi kwa kifungua kinywa, glasi ya maziwa ya chini maudhui ya mafuta. Kwa chakula cha mchana: ndizi pamoja yai kuchemshwa. Kwa chakula cha jioni - gramu mia mbili za nyama konda, na ndizi mbili.

Kwani chaguo bila kujali wewe kuchagua, kumbuka kwamba chakula cha jioni wewe inapaswa kufanyika si zaidi ya 18.00. Baada ya hapo, muda wa kula mwiko full zilizowekwa.

Hasara ndizi chakula

Kama mlo inaweza kuwa yanafaa si kwa kila mtu. tahadhari ya kwanza inapaswa kutumika kwa ajili ya wale ambao wanakabiliwa na hypoglycemia. Haifai chakula vile, uwezekano mkubwa, na wale ambao ni mzio matunda kigeni. Banana chakula wala msaada kupoteza uzito kwa wale ambao wana padding ziada kwa ajili ya zaidi ya kumi. Hata hivyo, ni bora zaidi katika kesi wakati unahitaji kupoteza upeo wa kilo 10.

Banana chakula kwa ajili ya kupoteza uzito: Maoni

Kwenye mtandao wewe kupata urahisi maoni kuhusu mlo huu. Kama katika kesi nyingine yoyote, watakuwa na chanya na hasi. Tu mtu kweli imeweza kupoteza uzito kwa ndizi, na mtu si kupata kufanyika, ama hana nguvu za kutosha, au tu mwili kinyume na kusema kwaheri kwa mafuta ya ziada. Hata hivyo, usiwe na wasiwasi. Tu kujaribu kukaa angalau siku chache kwenye mlo ili kuelewa, itasaidia wewe au la.