Bar Quest bar - muhimu kwa maendeleo

Workout katika mazoezi, hata licha ya mpango kuandikwa vizuri si kuleta athari taka, ikiwa mwanamichezo haina kuzingatia milo sahihi na mara kwa mara. Lakini jinsi ilivyo vigumu kula mara 5-6 kwa siku, kama ilivyopendekezwa na walimu kitaaluma na wanariadha na mafanikio.

Wengi wetu kuamka asubuhi, kunywa vikombe 1-2 ya kahawa na kwenda kufanya kazi. Kwa chakula cha mchana kwa kawaida kula baadhi sandwiches au vitafunio katika mgahawa jirani. Kisha sisi si kula kitu chochote siku nzima na kurejea nyumbani amechelewa sana usiku. Na kwa chakula cha jioni, unaweza kuwa na na jinsi ya wazi juu ya maana ya mlo huu tuna hutumia kalori zaidi kuliko siku nzima ya kazi.

Ni wakati wa kubadili mfumo wa chakula

ratiba hii ni batili. 14.00 Mwili una kupata 60-70% ya jumla ya idadi ya kalori kwamba mtu anahitaji naa siku. Tu katika kesi hii, taratibu zote metabolic utafanyika kwa manufaa ya nafsi yake yote.

Sahihi na uwiano lishe ni moja ya sababu muhimu katika bodybuilding, zinazochangia mafanikio ya matokeo na maendeleo.

Michezo lishe kuboresha athari za zoezi: kutokana na ulaji wa rutuba ya overdose mwanamichezo kuchochea mwili wa kupona haraka zaidi, kuongeza kasi ya ukuaji wa nyuzi misuli.

Lakini si kila mwanamichezo unaweza kutumia wakati wako wote mafunzo tu. Mtu ana kazi ambayo haina uhusiano na bodybuilding, na mtu nyumbani kusubiri kwa ajili ya familia, ambayo inapaswa kulipwa makini sana.

Hii yote kuzuia kufanya mara kwa mara chakula na michezo virutubisho, na kuchangia katika kupunguza maendeleo.

Nini njia ya hali hii?

Quest bar bar kusaidia kutoa mwili sehemu ya virutubisho muhimu katika muda zaidi hazifai kwa mapokezi kamili ya chakula.

Faida kuu ya lishe kama michezo ni kwamba ni transportable sana: unaweza kuweka bar katika mfuko wowote na kubeba popote unataka. Na kama kuna atakuja wakati ambapo mwili wako itahitaji sehemu nyingine ya nishati, kutosha kupata naye nje ya mfuko wake, alifungua kifurushi na kula. Hakuna inaweza kuwa rahisi zaidi.

Pia ni rahisi sana, baa protini Quest bar ina muundo wa kipekee na ladha ya kupendeza.

Pia, sidhani kwamba vingine kama inaweza kutumika tu kwa wanariadha ambao kushiriki katika bodybuilding. virutubisho chakula katika mfumo wa baa kutumika kabisa kikamilifu, na watu wanaohusika katika michezo mingine. Hasa baa maarufu bodybuilders. Hata hivyo, kukabiliana na mwanga na nzito riadha, gymnastics, na wale aina ya michezo ambapo mtu busy kabisa mafunzo ratiba na huwezi kwa muda wa kujaza hifadhi ya viumbe, kulipa kodi rahisi michezo lishe.

Quest bar (pau): Muundo

Kwa kweli, aina kama nzuri ya chakula, kuna wengi. Tofauti si tu ladha, lakini pia uwiano wa viungo kwamba kufanya juu.

Lakini kuna uwezekano wa kutenga wastani utungaji, ambayo yanafaa kuelezea baa:

1. Protini kuweka. Quest bar bar inajumuisha mchanganyiko wa aina tofauti ya protini. Kimsingi protini hii maziwa na cha juu cha protini hutenga.
2. Isomalto-oligosaccharides. Ni aina fulani ya prebiotics, ambayo itasaidia kuanzisha nzuri bowel kazi.
3. Erythritol. sweetener hii ladha ni kutambuliwa kama moja ya angalau madhara. Hivyo kuwa na hofu ya jina kutisha, kwa sababu hii ni kawaida sweetener.
4. Maji.
5. Harufu excipients. Kwa mfano, karanga inaweza kutumika.

Kama inavyoonekana kutoka kwa bidhaa hiyo ni salama kabisa kwa ajili ya matumizi ya kawaida. Kitu pekee zipo tofauti za protini poda au carbohydrate Visa - ni urahisi wa kutumia. Baada ya yote, kula bar Quest bar, huna haja ya kununua shaker scoop na mfuko wa protini makini. Hii yote inaweza kuwa alisema kuwa alijiunga katika bidhaa, na unaweza tu kupata kutoka ufungaji.

Jinsi ya kutumia?

Kama mtu anatumia Quest bar bar katika mlo wake, na lengo lake ni kuondoa mafuta ya ziada - itakuwa ya kutosha ya kutumia mara 1-2 wakati wa mchana. Kufanya vizuri zaidi si wakati wa chakula na kama vitafunio.

Wanariadha ilipendekeza juu ya mara 3 matumizi ya kila siku livsmedelstillsats kama: 1 mara moja baada ya mazoezi na 2-3 katika vipindi baina ya milo juu ya daraja.

Faida kuu ya kutumia

zifuatazo baa quality yanaweza kutambuliwa kwa kulinganisha na njia nyingine na aina ya lishe michezo:

• urahisi wa kutumia,
• transportability;
• Kuokoa muda na fedha;
• upatikanaji,
• utajiri na vitamini zaidi, madini na virutubisho vingine utungaji;
• embodiments mbalimbali harufu excipients.

Wapi naweza kununua?

Kuna hawezi tafadhali ukweli kwamba hadi sasa, inapatikana katika karibu wote maduka na vyumba zoezi baa Quest bar. Moscow - hakuna ubaguzi. Aidha, inaweza kuwa rahisi kununua katika maalumu maduka ya mtandao, kama bidhaa hii ni moja ya maarufu zaidi, ni katika pointi zote za mbali wa mauzo.

Na nini kuhusu wale ambao bado aliyethubutu kujaribu bidhaa Quest bar (pau)? Ukaguzi ya michezo hii kuongeza watu na kusababisha maisha ya afya, chanya tu. ushahidi kuu ya ubora wa bidhaa kwamba ni maarufu zaidi katika Marekani, ambapo bodybuilding ni bora zaidi ya maendeleo ya nchi yoyote ya USSR ya zamani.

Na kutokana na aina mbalimbali ya ladha unaweza kuchukua moja kwamba itabidi mazuri zaidi. Kutokana na mbalimbali kubwa ya mapumziko ya zamani stereotype kwamba kila kitu muhimu kuwa dufu.