Capoeira - yaani, sanaa ya kijeshi au ngoma?

Capoeira - mchanganyiko wa sanaa ya kijeshi na ngoma, unafanyika katika njia playful. Kama huelewi, jaribu kueleza kwa njia tofauti. Fikiria 2 kupambana watu. Lakini hawana hit kila mmoja ngumi, na kusababisha graceful mateke, kufanya anaruka ngumu na sweeps. hatua zote huambatana na aina ya muziki ambao wapinzani fimbo hatua ngoma.

Je, wewe ni hofu ya maumivu? Bure! Baada ya yote, Capoeira - ni tu kuiga wa kupambana na mgomo zisizo kuwasiliana. Katika baadhi ya njia ni sawa na kuvunja kucheza dansi. Katika makala hii sisi kwa kifupi kuelezea hii namna ya karate.

Capoeira - ni nini?

Hebu jaribu kujibu swali hili. Hata hivyo, ni zaidi ya karate ya ngoma. Kuhusu kuibuka Capoeira kuna dhana tu wengi, nadharia na maoni, ambazo nyingi kwa ubishi. Wao ni msingi hadithi zote mbili kimapenzi na ukweli. toleo ya kawaida ni kwamba capoeira alikuwa zuliwa na watumwa wa Afrika ambao walikuwa kupelekwa Brazil. Wakati neno sana halina thamani fulani. Lakini watafiti na mafundi kutafsiri kama "mimea chini." Hiyo ni, hii ni mahali pa nyasi fupi, ambapo rahisi capoeira.

kwanza kuaminika kuhusu duwa hii ni mali ya karne ya 18. Hapo ndipo vyanzo maandishi. Lakini kwa kweli, Capoeira ni umri mkubwa zaidi.

Katika 1500, Wareno walifika nchini Brazil. Mwanzo wa ukoloni, wakaanza kutumia Wahindi wenyeji kama watumwa. Lakini aidha walikimbia au kufa haraka. Kujaza nguvu kazi, Ureno waliamua kuleta watumwa kutoka makoloni yao - Congo, Guinea, Msumbiji na Angola. Watumwa kuletwa utamaduni wao wenyewe, dini na mila, ambayo baadaye ukawa msingi wa capoeira. Kwa mfano, idadi ya makabila ya Afrika na ibada ya kifungu kinachoitwa "Zebra Dance." Hatua hii ni maendeleo katika vita ibada kati ya vita vijana. Sherehe hii kwa kushirikiana na watu wengine na ukawa msingi wa Sanaa. Sasa kwa kuwa unajua jibu fupi kwa swali: "Capoeira - ni nini?" Njoo.

hadhi

Bila shaka, ujuzi kwamba kupata katika mafunzo, itakuwa na manufaa kwa ajili ya kujilinda. Lakini watu wengi hawahudhurii masomo kwa ajili hiyo. Faida kuu ya sanaa hii ya kijeshi kwa kuwa inafanya mwili graceful na nzuri, kuruhusu kuja mojawapo ya sura za kimwili. Na yote hii inachukua mahali pa kuvutia - kwa njia ya kupambana, ngoma na michezo. Kompyuta mara nyingi kuuliza swali: "Capoeira - ni katika misingi ya mafunzo?" Jibu: "Ubunifu na uhuru."

Wakati wa masomo alitumia nguvu nyingi na ni itatumika karibu wote makundi misuli. Hii husaidia kupunguza uzito kupita kiasi na tone ya ngozi. Kwanza kabisa, kaza matako na mapaja, tangu mzigo kuu kuanguka kwa miguu.

Capoeira pia husaidia kujikwamua tumbo, kwa sababu zamu mbalimbali na mteremko kuendelea sauti misuli ya tumbo yako. Zaidi ya misaada itakuwa na kazi ya ziada, lakini gorofa tumbo minskat kwa usahihi zinazotolewa.

Aidha, kuendeleza kubadilika na uratibu mwili. Mwili wako unakuwa na nguvu na kudhibitiwa, na harakati - makali.

Jinsi madarasa

Kwanza, hebu kutunza nguo. Unaweza kununua Costume maalum au kuvaa ni nini starehe. Kitu pekee haifai bure Fulana, kama itakuwa na kusimama juu ya kichwa chake. Shoes hawahitajiki - Mafunzo kukimbia peku.

Any somo shule capoeira hugawanya katika hatua tatu:

• Joto juu. Huenda zoezi maisha ya fitness au hatua ya kiwango ya ngoma;
• Upimaji wa harakati za msingi na mbinu;
• ngoma yenyewe. Mara ya kwanza, Kompyuta wanaweza tu kuangalia kutoka pembeni. Lakini baada ya kupokea ujuzi sahihi wanaruhusiwa kushiriki kwa usawa na watu wengine.

Wageni haja ya kukumbuka kuwa ingawa vita na yasiyo ya kuwasiliana, baadhi ya majeruhi bado inawezekana. Si kila mara inawezekana kutabiri harakati ya mpinzani na dodge. Pia, kuna mzigo mkubwa kwenye viungo. Kwa hivyo, uwepo wa magonjwa yanayohusiana lazima kushauriana na daktari.

aina

Brazil capoeira ni pamoja mitindo kuu mbili - Pensacola na Angola. Pensacola - ukali, kasi, anaruka na foleni. Hapa stroke zote ni kutumika katika nguvu kamili, hivyo si mara zote na uwezo wa dodge. Kwa sababu ya Pensacola huu ni style ya kuvutia. Angola ni sifa ya harakati laini na polepole. Si nzuri sana capoeira. Kwa Kompyuta bora mtindo huu. Yeye kujifunza harakati nzuri za msingi.

Mara nyingi wakati wa washiriki dance-vita kutumika mitindo zote mbili. Lakini sababu kubwa ni uchaguzi wa aina ya vita - muziki, ambayo siku zote imekuwa ni sehemu muhimu ya utendaji na mafunzo. Na kawaida muziki kwa ajili ya capoeira haitafanya kazi. Matumizi miziki tu watu na nyimbo, akifuatana na kucheza vyombo kale. muziki kama mtumishi kama background, na kumpa msukumo, nguvu na kulipiza wanaume seti mood ya mchezo.

hitimisho

Sasa unajua jibu la swali: "Capoeira - ni nini?" Kama wewe ni kuchoka na mashine ya mazoezi na kuanza waudhi aina moja ya mazoezi, kujaribu kufanya karate haya. Hata hivyo hapakuwa na mtu mmoja ambaye atakuwa mtindo na ya kusisimua dance-vita bila kuguswa.