Faida ya cookies oatmeal na maandalizi yao

Muhimu mali ya oatmeal

Wengi wetu kusikia neno "oatmeal", mara moja kurejea kwenye pua, akikumbuka jinsi kama mtoto mama yangu stuffed yake asubuhi, kuzungumza juu ya nini ni muhimu. Lakini Mama hakuwa na haki. Oatmeal ina mengi ya fiber (inaboresha digestion), potasiamu, fosforasi (kwa malezi na maendeleo ya mfumo mfupa), chuma (kuzuia anemia), iodini, florini, zinki, cobalt, vitamini A, E, B1, B2, B6, K. Kama kiasi kikubwa cha mambo muhimu huchangia na maendeleo ya tishu misuli. Inositol zilizomo katika oatmeal hupunguza cholesterol katika damu na kuzuia malezi ya cholesterol plaques. Tu kile kama oatmeal tu si kwenda katika koo? Kwa hali hiyo, waokaji na kuja na cookies oatmeal, matumizi ambao walikuwa na hakuna chini ya kutoka nafaka. Aidha, inaweza kutumika kama inayosaidia kwa kifungua kinywa na nzuri malazi bidhaa.

Faida za Oatmeal Cookies

Kama thumbnails confectionery ya oatmeal wanaochukuliwa muhimu utamu. Wao ni linajumuisha mambo yote Mpya kuboresha utendaji wa ini na kongosho. Wataalam kuthibitika kwamba wale ni pamoja na katika mlo wako wa kila siku ni cookie, kuimarisha viumbe na vitu muhimu. Baadhi ya mashabiki wa oatmeal niliona nywele bora na hali msumari, afya bora na hisia ya satiety. faida ya cookies oatmeal kubwa kweli kweli! Lakini kama huamini maduka, unaweza kwa urahisi kuandaa keki nyumbani. Ili kufanya hivyo unahitaji:

• oatmeal - gramu mia tano;
• siagi - gramu themanini;
• Sugar - mia 1-25 gramu,
• Mayai - vipande viwili;
• chumvi - nusu kijiko (kijiko);
• muka- gramu sitini na tano;
• soda - katika ncha ya kisu.

Kupikia cookies oatmeal nyumbani

Fry oat flakes ya sufuria preheated, kuongeza kijiko moja (kijiko) ya sukari. Beat siagi, sukari na vanilla mpaka molekuli fluffy, kuongeza mayai. Unganisha unga na soda kuoka na chumvi, kuongeza nafaka. Ruhusu unga kupumzika kwa muda wa dakika ishirini. Kisha juu ya kuweka karatasi parchment kuoka kuweka unga kwa kijiko kupata keki ndogo. Oka katika tanuri nyuzi 180. Kumbuka kwamba kuondoa kutoka sahani ngozi iliyo haja tu kilichopozwa chini fomu! Sasa unaweza salama kuwaita familia yako kwa kikombe cha chai na biskuti muhimu! You kuhakikisha kuwa faida za cookies oatmeal si tu matajiri muundo na madini, lakini pia ajabu na ya kipekee ladha.

cookies Oatmeal mama wanaonyonyesha

mlo wa mama uuguzi muhimu kama chakula mtoto wako. Baada ya yote, na maziwa ya mama kwa mtoto wako wa virutubisho wote ni kuhamishiwa kwa maendeleo kamili na ukuaji. Madaktari wengi kuonya kwamba kulisha nguvu lazima uwiano na sahihi, yaani, yaliyomo ya vitamini na madini mengi. Faida za Oatmeal kuki imeonekana katika dawa, kwa sababu wakati wao ni kutumika, wewe kueneza mwili wako na mengi ya vitamini B na chuma. Ndugu mama, kutibu mwenyewe na makombo yako nzuri na muhimu miujiza kuoka.