Je, si "mzigo", au Jinsi ya kujikwamua mawazo obsessive

Kila mmoja wetu mara kwa mara alitembelea na mawazo ya baadhi Awkward sana na ya ajabu. muda wao ni ya chini, wao kuondoka kama ghafla kama ilionekana. Hii hutokea kwa kila mtu, lakini kati yetu kuna wale ambao kichwa mawazo haya obsessive na makazi kwa muda mrefu, basi hatuwezi peke kukabiliana nao, na hii ni utambuzi ... Katika makala hii sisi kukuambia jinsi ya kuepuka obsessive mawazo.

Mawazo, mateso ya mtu kinyume na matakwa yake, ni tofauti kabisa: sisi ni daima kufikiria kuhusu kifo baadaye ya wapendwa, mwisho kuja duniani, kuhusu njaa na umaskini, kujiua, kuhusu maadili ya ndoto zao, jinsia na kadhalika. Hakuna jambo jinsi ya kisasa mawazo yako, yote inakuja chini ya jambo moja: wewe si alitaka katika maisha na kamwe chochote nzuri si maisha - mbaya. mawazo obsessive kujaza fahamu yako yote, kuwa ni dalili ya ugonjwa wa akili: huzuni, dhiki, neurosis, asili ya viumbe hai na kadhalika.

mawazo obsessive. sababu

wazi sababu za kuibuka kwa mawazo mbalimbali huko. Yote inategemea ujumla hali ya akili ya mtu, tabia yake, mtazamo juu ya maisha, kimaadili. Tu wakati wa matibabu (kuhusu hilo utakuwa kujifunza baadaye), daktari wanaweza kutambua sababu hizi au nyingine.

Watu ambao hawana hata kujaribu kupata nje ya jinsi ya kujikwamua mawazo obsessive, wanakabiliwa na hii na kuwa hostages zao wenyewe mawazo: obsessive mawazo uadui na brazenly kuchukua watumwa akili zetu! Wao ni kama Vampires kunyonya nishati kutoka mabaki yao, kuchukua mbali nguvu ya maisha ... haja ya haraka ya kufanya kitu!

Kupata kuondoa mawazo obsessive: Pharmacotherapy

Kwa kuwa mawazo obsessive - ni dalili badala ya ugonjwa wa kujitegemea, basi ni lazima kutibiwa kwa njia ya matumizi ya dawa, hutumika ajili ya kupata kuondoa hali mbaya ya akili (kwa mfano, dhiki). Unahitaji kuona mtaalamu wa saikolojia, ambayo ni kuhakikisha kusaidia. Mbali na kutibu kuu, daktari anaweza kuagiza ziada nyumbani tiba. Hivyo, hebu kujua jinsi ya kuepuka mawazo obsessive nyumbani.

Home "tiba"

1. Unaweza kuuliza: "Jinsi ya kukabiliana na obsession?" Friends, msipigane hivyo! msingi wa huu na kuweka chini, msamaha pun, moja ya njia ya kukabiliana na mawazo intrusive. Je, si kuzuia yao (bado haiwezi kufanya kazi), si kukimbia kutoka kwao na wala kubadili mawazo yao. Kitabu katika kichwa mawazo yote ya ajabu, moja kwa moja (kama Jumuia), kulenga kila mmoja wao. Kupumua kwa utulivu. Baada ya kuwa, unapaswa kupata bora. Kwa uchache, hivyo kusema Therapists.
2. Kupata kuondoa mawazo obsessive, kuna mwingine - ubunifu zaidi. Kukaa chini, kupumzika, na kisha kuandika mawazo yote mbaya, haunting wewe, juu ya kipande cha karatasi. Unaweza kufanya maalum daftari - "nyeusi orodha" ya mawazo zisizohitajika. Hii itawawezesha kujikwamua mvutano ndani. Unaweza verbalize mawazo haya kwa sauti, na hata bora zaidi - kushiriki na mtu yeyote. Hii itawawezesha kueleza hisia zako kwa maneno.

Marafiki, hapo juu, sisi aliiambia jinsi ya kujikwamua mawazo obsessive. Home tiba mbinu kuna mengi, lakini yote haya - mbinu za ziada ili shaka msingi - dawa.