Kile lazima chai kwa ajili ya kupoteza uzito? Muhimu na madhara viungio katika chai

Slimming Tea ni chombo kuvutia sana kwa watu wengi overweight. Inaonekana kwamba inaweza kuwa rahisi - kunywa chai na kukua nyembamba, bila kufanya kitu chochote! Hata hivyo, ni lazima mara moja kuamua kwamba wale chai ambayo yanauzwa katika maduka au katika maduka ya dawa kama njia ya kupoteza uzito, mara nyingi huwa katika muundo wao wa dawa za kuharisha jambo na diuretics. Hii inaelezea yao "hafifu" athari, ambayo majipu chini na kuondolewa maji kutoka mwilini.

Wakati matatizo ya matumbo husababishwa na kunywa chai pamoja na mboga na matunda laxative na vyakula haachi kunyonya virutubisho vyote (vitamini, madini). kutumia muda mrefu wa kinywaji kama inachangia kinga kupunguzwa, leaching ya kalsiamu chumvi viumbe usumbufu ya figo na mfumo wa utumbo.

Jinsi ya kuchagua chai kwa ajili ya kupoteza uzito?

Kuchagua ubora na chai na afya, kujaribu kununua wakala kuthibitishwa ambaye mfuko haikuwa muundo wake. Epuka chai ambayo yana livsmedelstillsatser synthetic, pamoja na wale ambao vipengele indistinctly imeandikwa juu ya mfuko. Hii chai slimming kawaida lina kijani chai na virutubisho mbalimbali mitishamba, haina GMO na kemikali sehemu ya viungo Vinywaji ni makini kuchaguliwa.

Kama kama sehemu ya mapendekezo ya chai sasa buckthorn gome, majani au kida Senna majani, kununua laxative. faida ya chai hii itakuwa ndogo.

Ni sehemu ni kama chai mitishamba kwa ajili ya kupoteza uzito?

Kutambuliwa njia ni: shamari, alfalfa, tangawizi, hawthorn, lin, Garcinia, dandelion mzizi au mitishamba kiwavi. Kufanya chai mazuri ladha wazalishaji unaweza kuweka ndani yake zeri au mint, maua Linden, majani currants na jordgubbar. Mimea hii yote kusaidia kuongeza kasi ya kimetaboliki, hisia ya njaa, na kuongeza zaidi ya athari ya polyphenols chai ya kijani.

Unaweza kukusanya mimea hiyo na wewe mwenyewe, na mavazi ya haya ukusanyaji dawa. Mbona kujiandaa majira thyme, raspberry majani, currants, mint au chokaa rangi? All wa vipengele hizi unaweza kuongezwa kwa chai ya kijani, ili kupata muhimu na ufanisi katika mapambano dhidi ya fetma kunywa.

Madini ya chai ya kijani kukuza kupoteza uzito

Ina antioxidants, kuu ambayo ni ya catechin, mali ya kundi ya kemikali "flavonoids". catechin mkusanyiko ni ya juu katika nyeupe na kijani chai, wakati nyeusi chai ni kiasi cha dutu hupungua kutokana na mchakato oxidation. Catechin ina kazi kubwa antioxidant athari ya vitamini C na E, ambayo ni antioxidants bora.

High katika chai na maudhui caffeine, au kwa usahihi, fomu maalum - theophylline. Dutu hii ni uwezo wa kuongeza kasi ya uchomaji wa mafuta na mafuta huru kutumiwa na mwili kama chanzo cha nishati.

L-theanine - amino asidi, hii ilikuwa na tu katika chai ya kijani. Katika mwili, inaweza kuongoka katika gama aminobutiriki asidi, ambayo ni mali ya lazima wakati wa maambukizi ya impulses ujasiri katika ubongo. Kupokea L-theanine kukuza umakini na wakati huo huo vitendo njia kufurahi kwa mwili. L-theanine ni sehemu ya burners mafuta kutumika katika dawa za michezo.

Kutokana polyphenol zilizomo katika chai ya kijani ni kuongezeka kwa joto na kuchochea kasi ya mchakato wa kuungua mafuta. mchanganyiko wa catechins, theofilini na L-theanine inatoa hutamkwa athari ya kupunguza uzito.

Jinsi ya kunywa chai kwa ajili ya kupoteza uzito?

Ili kupata faida zaidi kutoka chai, ni lazima kuliwa bila maziwa, sukari au cream. Pia ni si mazuri kwa kupoteza uzito chai na keki, crackers, sandwiches.

yaani chai ya kijani lazima kulewa ili kupunguza uzito. Kupungua uzito yataanza kutumika kama matumizi yake katika kiwango cha lita moja kwa siku. Lazima si tu overload mwili sana chai kiasi, kuanza kwa matumizi ya vikombe 2-3. Kisha, kama wewe ni vizuri kuvumiliwa kinywaji, kuleta hadi kiasi cha kawaida ilipendekeza. Hata hivyo, si ilipendekeza ya kunywa zaidi ya lita 1.5 za chai kwa siku, na unapaswa kuitumia juu ya tumbo tupu, vinginevyo utakuwa kusababisha uharibifu wa tumbo yako. wakati bora kwa ajili ya chai - saa baada ya kula.