Kwa nadra workouts zinazoweza kudhuru nyuma yako na jinsi ya kuepuka hilo?

Inajulikana Madai ya kwamba zoezi mara kwa mara nguvu misuli nyuma na hivyo kuzuia aina ya matatizo na mgongo. Hata hivyo, tahadhari maalumu itolewe na neno "kawaida" - bila yeye ushauri muhimu kupoteza maana yake. Zaidi ya hayo - zoezi nadra inaweza kusababisha maumivu nyuma. Kwa watu wengi, hali inakuwa ufunuo halisi: "? Je, hilo, baada ya yote mimi tumekuwa kuangalia afya yako, hata kununuliwa usajili kwenye fitness, kwa nini nina maumivu nyuma" Ukweli ni kwamba kuwa na kuwa na haki.

Kama wewe kutembelea mazoezi angalau mara 2 kwa wiki, usikose madarasa, mzigo juu ya ongezeko misuli vizuri na polepole. Lakini kama kwenda kwa mazoezi mara kwa mara, mara kwa mara, misuli, tayari dhaifu dhidi ya background ya kutokuwa na shughuli, wanakabiliwa na matatizo ya kweli. kulingana na mabadiliko hayo - kiharusi ya misuli. Paced katika mwanzo kama sababu ya kinga katika siku za mvutano wa misuli ni sababu ya maumivu nyuma. Mfano wa utaratibu kama huo inaweza kuwa anajulikana sana lumbago, au lumbar mgongo, wakati baada ya mzigo wa kimwili hutokea "kufagia" maumivu ya chini ya nyuma.

Zaidi ya hayo nguvu mzigo umesababisha kifo cha seli za neva katika nyuzi kuwa wamefanyiwa compression ya. Katika hatua hii, maumivu inaweza kuwa hata chini ya makali. Hii ni ishara nzuri, kama inaonyesha uharibifu mkubwa kwa seli ambayo wao ni tena na uwezo wa kujua msukumo maumivu.

Ni zinageuka kuwa mafunzo "mara kwa mara" si muhimu, lakini kinyume chake, ni hatari sana. Na zaidi nje nyuma yako kama dhiki, juu ya uwezekano wa tukio la maumivu.

Jinsi ya kuokoa mgongo wako baada mazoezi?

Kama wewe ni baadhi ya wale "bahati", ambayo wakati mwingine kuvuruga maumivu nyuma baada ya mazoezi, ufumbuzi bora itakuwa ziara ya neurologist. Baada ya kuthibitisha mvutano wa misuli kama sababu ya maumivu mtaalamu anaweza kupendekeza dawa Milgamma kompozitum kwamba kutayarisha seli za neva, na kupunguza ukali wa maumivu.

"Milgamma kompozitum" ina athari tata kwa ajili ya maumivu ya nyuma:

• ongezeko malezi ya vitu asili analgesic katika mwili,
• Ni hupunguza mvutano wa misuli, na kuboresha ujasiri msukumo upitishaji kutoka na kurudi katika misuli,
• ukarabati kuharibiwa nyuzi za neva, kama kushiriki katika awali ya majimbo protini jengo.

matumizi ya dawa za kulevya "Milgamma kompozitum" tayari siku ya tatu kwa kiasi kikubwa hupunguza ukali wa maumivu ya nyuma, kurudi mtu wa kawaida maisha ya kazi.

Milgamma compositum ina aina ya kipekee ya vitamini B1 - benfotiamine, ambayo ni kabisa kufyonzwa katika njia ya utumbo, na hivyo kwa ufanisi kutayarisha tishu neva. Benfotiamine inafanya ujasiri nyuzi sugu kwa sababu ya kuharibu ni daima sasa katika maisha yetu:

• kazi sedentary,

• dhiki;

• ajira ya kawaida katika mazoezi;

• Kupanda kwa kasi ya uzito.

Matumizi ya dawa za kulevya "Milgamma kompozitum" husaidia kupunguza ukali wa maumivu na mapema kurudi harakati kazi, na hata ziara ya Gym.