Madhara na faida za pichi: ndiyo au hapana?

Peaches - ambaye hana? Juicy, harufu nzuri na ladha - ni mwisho wa majira ya joto matunda. wao ni kuuzwa, hata hivyo, na katika hali makopo, ambayo ina maana kwamba wanafurahia ladha sisi mwaka mzima. Ni ajabu kwamba kama bidhaa kitamu pia incredibly muhimu. Kuhusu kwamba, kwa sababu yoyote, ni muhimu kufanya marafiki pamoja nao, kusoma.

Peaches: muhimu mali

Hasa pichi, pamoja na matunda yoyote, ya juu katika nyuzi. Inamaanisha? Hii ina maana kwamba kula matunda angalau 2-3 siku, utakuwa na uwezo wa kurejesha digestion yako. nyuzi Coarse ni bora, na muhimu zaidi, maana yake ya asili ya kusafisha matumbo. Sumu kutokana matumizi ya vyakula na madhara na nzito (hasa nyama) yatatolewa upole sana.

Madhara na faida za persikor - somo la wanasayansi utafiti na nutritionists. Matunda haya ni chanzo muhimu cha vitamini. Wao ni muhimu kwa ajili ya vitamini B mwili, ikiwa ni pamoja na K, PP, E, na, bila shaka, C. Aidha, pichi juu ya utendaji pectin maudhui na carotene.

asidi Organic pia katika kiasi kikubwa cha data na matunda. Tartaric, malic, quinic, citric - incredibly muhimu kwa mwili na afya mawakala.

Lakini si kwamba wote! utungaji ni pamoja na pichi potasiamu, zinki, magnesiamu, fosforasi, selenium, manganese, shaba, chuma na kiasi kikubwa cha madini ya chumvi. Katika hali hii, potassium na chuma - sababu nzuri ya kuwa na pichi kwa ajili ya watu wanaosumbuliwa na upungufu wa damu. Aidha, matunda ni bora ya kuzuia chombo ya ugonjwa na kuonyeshwa kwa walaji mboga zote.

Asili bidhaa guessed juu ya kampuni, lakini supple na Juicy massa. kiasi kubwa ya maji yaliyomo katika doggie, husaidia kuweka ngozi ya uso na mwili katika hali nzuri, wakati kudumisha afya na vijana wake.

Kama unataka kukaa katika hali nzuri, kuwa na uhakika wa kula persikor, kwa sababu mafuta yaliyomo ndani yake ni ndogo: tu 0.1 g per 100 g, na kwa kuongeza, wana gramu 13/100 ya wanga mgumu.

Peaches: faida na madhara

Kama ilivyo kwa bidhaa nyingi, matunda haya na ukataaji na kwa matumizi ya binadamu. Madhara na faida za pichi kwenda upande kwa upande.

Kwa mfano, watu wenye ugonjwa wa kisukari, kuzitumia vizuri hivyo. ukweli kwamba, kwa kuongeza vitamini, pichi yana mengi ya sukari. Ingawa afya watu ni muhimu, kisukari anatakiwa kuepuka yao.

Kupoteza uzito? Kula persikor kwa wingi unapaswa si. Sababu ni moja - mengi ya sukari. Hata hivyo, matunda ya 1-2 katika nusu ya kwanza ya siku, si tu si kuleta madhara, lakini pia kuwa na athari chanya juu ya takwimu.

Madhara na faida za pichi inaweza kuhitimishwa kwa wakati mmoja katika sehemu moja - katika ngozi. ukweli kuwa ina kiasi kikubwa cha nyuzi na vitamini. Kwa upande mwingine, kutokana na usindikaji wa kisasa ina maana ngozi inaweza kukaa athari ya vitu hatari. Aidha, baadhi ya inaweza kuonekana mzio poleni, ambayo ni kubakia katika bunduki.

Kama unavyoona, madhara na faida ya pichi kutofautiana. Na kama unataka kutibu mwenyewe kwa manukato na matunda Juicy, unapaswa kukataa mwenyewe. Ni katika hali yoyote bora kuliko chocolates na keki.