Matunda maniola: muhimu mali na maombi

Sasa hivi kwenye rafu ya maduka makubwa kuanza kuonekana matunda ya ajabu kwa ajili ya Urusi na jina la kawaida maniola. Orange miujiza haraka kupatikana mashabiki. Hata hivyo, watu wengi bado hawajui nini manioly, mali gani muhimu waliyo nayo, na kile sahani unaweza kuwa tayari na matunda haya.

Ni nini manioly

Maniola - hybrid ya chenza na rangi ya machungwa. Wakati mwingine inaitwa Mineola au asali kengele. Maniola - matunda, kwanza kikaingia katika Marekani, lakini sasa ni mzima katika nchi nyingi, hasa katika Uturuki, China, Israel.

Mviringo-umbo matunda ina mwembamba sana, rahisi peel mkali rangi ya machungwa. massa manioly Juicy sana, tamu, vigumu sikika sour. Pitted matunda ina wachache sana, kwa kawaida si zaidi ya 1-2 matunda yote.

Mali muhimu minioly

Maniola - matunda, vitamini na madini. kuu faida wake - folic acid, ambayo ni muhimu sana kwa ajili ya mwili wa kike. 100g manioly ina kuhusu 80% ya RDA. Ni dutu hii inazuia maendeleo ya ulemavu ya kuzaliwa kwa watoto. Aidha, matunda maniola ina antioxidants, tete, kalsiamu, beta-carotene, chuma, potasiamu, ksatin, nyuzinyuzi za asili, lutein, hesperidin, vitamini A, B, C.

Maniola: uponyaji

Maniola matunda, kama matunda jamii ya machungwa, ni muhimu sana ya kukabiliana na aina mbalimbali za maradhi. matunda haya antioxidant nguvu kwamba inapunguza kiwango cha cholesterol, normalizes mzunguko wa damu, kuimarisha mishipa ya damu. Fiber, ambayo kwa wingi wa kutosha maniola lina matunda, husaidia kuondoa cholesterol, inaboresha utendaji wa tumbo, kurejesha digestion.

Sana muhimu matunda, na kwa ajili ya watu kuangalia uzito wao. Hii ni kutokana na ukweli kwamba matunda maniola ina kiasi kikubwa cha nyuzi malazi, ambayo ni kuvimba katika tumbo, kujenga hisia ya satiety na kuchangia wanga polepole pato. Kula matunda moja tu, unaweza kusahau kuhusu hisia ya njaa kwa saa 3-4. Katika hali hii, matunda ni ya kundi chini calorie. 100g manioly 70 tu kcal.

Contraindications na matumizi ya

Pamoja na faida kubwa, matunda maniola ina contraindications. Kuzuia matumizi yake wanapaswa kuwa watu wenye historia ya ugonjwa wa ini, figo, kongosho. Kula matunda kwa makini, katika sehemu ndogo ndogo kuwa mgonjwa na kidonda tumbo, kongosho, gastritis na acidity juu. Ni madhubuti haramu kutumia matunda kwa ajili ya watu wanaosumbuliwa na mzio kwa jamii ya machungwa.

Jinsi ya kuchagua na kuhifadhi Mineola

aina hii ni ya msimu machungwa baridi kwa sababu Mineola hukomaa kuanzia Januari hadi Machi. Wakati wa kuchagua matunda, unapaswa kufikiria makala yafuatayo:

• peel lazima mkali rangi ya machungwa na velvety muundo;
• juu ya uso wa matunda haipaswi kuwa madoa, dents,
• matunda haipaswi kuwa laini mno, wiani yake ni sawa na tangerine.

Mineola kuhifadhi kwenye sehemu ya baridi. Kama una kuhifadhi kwa muda mrefu, kila tunda amefungwa kwa karatasi nene na makini kuweka katika friji mboga compartment.

Maniola katika kupika

Fresh matunda Mineola kutumika katika Desserts, kuu sahani, salads. Kwa mfano, nchini Marekani wanapendelea juisi kutoka minioly, wakati katika China ni aliongeza kwa sahani mchele na salads. Wabulgaria ilichukuliwa na kula matunda kabisa. mwili wao kula safi, na kufanya jam kutoka kaka. Oil kutoka ngozi ya matunda kutumika kwa ajili ya pepo harufu.

Vitamin saladi na Mineola

Mseto meza ya likizo, unaweza kutumia kubwa saladi ya matunda, ambayo, miongoni mwa mambo mengine, itasaidia kueneza mwili na vitamini na madini.

Sisi kuandaa vipengele muhimu:

• maniola - 5 majukumu;.
• zabibu - 1 rundo la wastani,
• apples kijani - 3 majukumu;.
• chini mafuta sour cream au mtindi - 4-5 Art. l.,
• strawberry syrup - 30 ml;
• maji ya limau - 20 ml.

Jinsi ya kuandaa vitamini saladi?

Manioly na apples peeled. Zabibu kufua, obsushivayut, matunda kubwa ni kupunguza kwa nusu na kuenea katika bakuli salad, kuongeza vipande manioly na kukatwa katika cubes ya apples. Baada ya kuandaa matunda kuanza kujiandaa mchuzi. Katika bakuli kina kuchanganya sour cream (mtindi), syrup strawberry na maji ya limao. Lightly whisk na kumwaga matunda hupatikana katika bakuli saladi, mchanganyiko. Hiari, unaweza kuongeza sukari kidogo. Kupamba na sprigs ya mnanaa saladi.

Kurd kutoka manioly

Hii cream nyepesi na harufu machungwa ni bora kama filler katika neli, keki, tartlets. Pia inaweza kuliwa na pancakes au tu kuenea juu ya mkate.

viungo:

• maniola - 2 majukumu kwa wote;.
• Mayai - 4 majukumu;.
• ndimu - 2 majukumu kwa wote;.
• siagi - 150 g,
• sukari - 1 kikombe.

Maandalizi hewa cream manioloy ifuatavyo.

Citrus kabisa nikanawa na peeled. Pamoja na lemon zest kuondolewa kwa makini sana, kwa sababu sehemu nyeupe Kurd wanaweza kueneza ladha kali. Njia rahisi ya kufanya hivyo kwa kutumia grater. Kisha, itapunguza juisi ya matunda, kuongeza kwa mayai na whisk mpaka laini. Baada hatua kwa hatua kuletwa sukari. kusababisha machungwa-yai mchanganyiko ni kuvaa kuoga maji, na kuchochea kuendelea, moto mpaka nene. cream moto kuongeza siagi na koroga kwa nguvu whisking lightly. habari wanapaswa kupata laini na sare. All hewa Wakurdi manioloy karibu tayari kwa matumizi. Bado tu baridi yake, pour katika mitungi na inaweza kutumika kwa madhumuni mengine. Weka bidhaa inapaswa kuwa katika sehemu ya baridi. maisha ya rafu ya si zaidi ya wiki 2, pamoja na kwamba ni kawaida kuliwa kwa haraka zaidi.