Nini calorie strawberry, na jinsi nini magonjwa inatumiwa

Strawberry ni zaidi favorite berry watu wengi. Kwa njia, calorie strawberry chini ya matunda mengine, hivyo ni hivyo uzoefu wa wanawake, uzito Walinzi. Wengi ni kuangalia mbele kwa msimu wa majira ya joto ya kufurahia mengi ya ladha kubwa berry ajabu. Shukrani kwa teknolojia ya kisasa wakazi wa Urusi inaweza kula mwaka mzima.

Hata hivyo, jordgubbar, kupandwa katika vitro, hata kwa kuongeza kemikali mbalimbali kwa ajili ya ukuaji wa haraka kamwe ikilinganishwa na ladha ya kile ambacho hukua katika pori katika majira ya joto. Ni muda mrefu imekuwa inajulikana kwamba jordgubbar ni matajiri katika madini, antioxidants na vitamini. Lakini kwa kila umri huu kutibu Juicy ni muhimu katika njia yake mwenyewe.

Ni kitu gani kujua kuhusu berry kuvutia? Ni nini calorie strawberry na hiyo inaweza kuchukuliwa kuwa bidhaa malazi? Maswali haya na mengine mengi, tutajaribu kuonyesha iwezekanavyo katika makala hii.

Ikumbukwe kwamba 100 g. berries kalori 26 tu, ambayo ina maana kwamba ina chini sana calorie. Jordgubbar kwa kuongeza nzuri sana kwa afya yako, kama unataka kupoteza uzito - konda juu ya chini calorie na manukato berry.

Zaidi ya hayo, 100 g ya bidhaa hii ina ulaji wa kila siku wa vitamini C, ni wajibu kwa ajili ya ukuaji mfupa na kuimarisha mfumo wa kinga normalizes motility ya utumbo. kiasi hicho cha vitamini C ni kupatikana tu katika currants nyeusi, jordgubbar ni tena katika shindano hilo. Kwa kulinganisha, rangi ya machungwa ni mara kadhaa chini ya vitamini hii ya jordgubbar tano.

Muhimu mali ya jordgubbar

Berry chakula inaweza kuchukuliwa kikamilifu, kwa sababu mbali na idadi ya mambo ya kufuatilia na vitamini tata (B2, B3, B6, A, E, F), haina kuleta madhara yoyote kwa mwili wetu. Chini calorie strawberry ni rahisi kueleza - 90% ya maji.

dietitians wote kupendekeza kutumia bidhaa hii katika siku ya kufunga. Aidha, inaweza kuliwa kwa namna waliohifadhiwa, na safi. Kutoka berries kufanya jam, jam, vinywaji matunda, yoghurt, juisi na salads na kuongeza ya matunda mbalimbali. Ni aliongeza kwa confectionery, infusions tayari na madawa ya kulevya.

Kuhusu mali ya dawa ya kidogo zaidi

Kuhusu calorie strawberry kila wazi sasa kujadili si uchache - tabia yake ya dawa. Kutokana na viwango vya juu wa mambo ya madini ina antimicrobial na kupambana na uchochezi action. Mara nyingi, hii ni kwa nini inashauriwa kutumia kwa ajili ya watu walio na au kuwa na matatizo ya tumbo, lakini tu katika hali safi.

Kwa kuwa mafanikio yake ni kutumika kutibu magonjwa ya nasopharynx. Strawberry kikamilifu hupunguza harufu mbaya katika cavity mdomo. Berry pia kupendekeza kula katika kipindi cha maambukizi makali ya njia, ni kuzuia maendeleo ya ugonjwa makali ya njia kutokana na maudhui ya juu ya vitamini C, kama alikuwa alisema hapo juu.

Kwa wale ambao wanakabiliwa na ukosefu wa madini ya chumvi, pia ni pamoja na katika mlo wako, bidhaa hii lazima, ambayo husaidia kurejesha utendaji kazi wa tezi. Madaktari wengi kuagiza jordgubbar kisukari pamoja na tiba ya dawa, kama lowers sukari katika damu.

Kama una viungo sana au wewe wanakabiliwa na upungufu wa damu, magonjwa haya kuokoa berry kila mmoja. Hii ni bora ya asili diuretic na athari na faida ina juu ya ini yetu. Rheumatism na magonjwa ya ini inaweza kuwa siku chache tu kula jordgubbar na kunywa maji mengi. Hii mlo strawberry inashauriwa kupanga mara chache kwa mwezi.

Katika dawa mbadala ni bidhaa muhimu vya matibabu ya magonjwa mbalimbali. Kwa mfano, na ukurutu, diathesis, majeraha na vipele bandeji ya jordgubbar au kufanya lotions. Kama wanakabiliwa na usingizi, inasaidia Majani na matunda damu. kutumiwa huo inaweza kutumika kwa matatizo ya homoni na shinikizo la damu.

Licha ya idadi kubwa ya faida, pia ina hasara. drawback kuu - kuondoa athari. Pamoja na allergy strawberry kunywa haufai sana katika kesi ya allergy madogo inaweza kunywa mtindi bidhaa (mtindi, mtindi).

Pili, ni kinyume katika ini na matumbo colic, kuongezeka asidi ya tumbo na kidole tumbo. Watoto chini ya mwaka mmoja na wanawake wajawazito wanapaswa kuwa makini sana kutumia berry.