Oksana Artemov - nyota fitness bikini

Oksana Artemov - fitness mfano na mwanamichezo kuwahudumia "bikini" Jamii. Ni kati ya watu wa vyombo vya habari viwanda. Umaarufu na umaarufu aliletwa bodybuilding yake kitaalamu na fitness. mafanikio ya Oksana yanayoambatana na ushindi mbalimbali na umaarufu - sifa na upendo ya maelfu ya mashabiki na admirers. Makala hii itakuwa ilivyoelezwa katika wasifu mfupi wa wanariadha.

utoto

Oksana Artemov (nee Markovetskaya) alizaliwa mwaka 1986 katika Kurgan (Trans-Urals). Kutokana na umri mdogo msichana ilionyesha shughuli ya ajabu. Kwa hiyo, wazazi mara moja kutambuliwa mtoto juhudi katika michezo. Katika shule Artemova kushiriki katika kuogelea, kucheza, kukimbia na riadha. michezo Hizi zilipewa Oksana ni rahisi sana. Hii ni unahitajika kwa barua inapatikana yeye alishinda kwa ushindani. Hata hivyo, hakuna riadha au kuogelea, au jogging, au kucheza hawakuwa na uwezo wa kushinda moyo wa msichana.

fitness craze

Mchezo huu Oksana Artyomov alichukua, kuwa katika umri kukomaa sana - na umri wa miaka 21. Ilikuwa wakati huo aliacha Kurgan nchi yake ya mji mkuu wa kaskazini - St Petersburg. Kuna alikutana na mume wake wa baadaye. Na asili yake ya kazi aliamua kutekeleza fitness. Na jukumu kubwa katika hili alicheza kwa mume wake. Lakini zaidi juu ya kwamba hapa chini.

Mume Oksany Artemovoy

mke wa heroine ya makala hii inaitwa Vladimir. Yeye ni mtaalamu bodybuilder. Ni kuambukizwa Vladimir Oksana fitness. Artemov alikwenda mazoezi na mume wake, na baadaye ikawa fascination ya kawaida kwa wanawake kufanya kazi. Sport imekuwa biashara kubwa kwa ajili ya Oksana maisha.

Mke ina wanaohusika katika mafunzo mpendwa. Vladimir rangi mpango wake wa mazoezi na lishe. Na baada ya inamilikiwa kwa miezi kadhaa, yeye alikuwa na uwezo wa kufanya hivyo mwenyewe. Kwa sasa Oksana Artyomov katika kilele cha umaarufu wao. Hata yeye sumu mduara ya wanafunzi. Mwanamichezo imepata mafanikio makubwa, kushinda katika mashindano mbalimbali katika bodybuilding. Vladimir unaambatana mumewe juu ya mashindano yote na anafurahia mafanikio ya viashiria.

Bila shaka, mara ya kwanza ilikuwa mashindano Amateur, lakini Artemova wakiongozwa na ngazi ya kitaaluma. Mara baada ya msichana alikuja hakimu uwezo sana, yeye kusifiwa aina ya wanariadha, na ushauri wake wa kujaribu kwa nguvu katika mashindano ya kimataifa. Artemov imeamua kucheza katika Ulaya katika "Fitness bikini." Nafasi ya pili katika shindano hili kifahari alikuwa tiketi ya kushiriki katika mashindano ya kifahari zaidi ya dunia.

mume Oksana ilikuwa furaha mke kila kupokea cheo. Yeye alipigwa na matokeo ya ukweli kwamba yeye ana mafanikio katika miezi minne tu. Kwa kawaida, hii ina sifa ya Vladimir. Kupata karibu na kawaida, Artemov hata kupunguza ukuaji wa kadhaa sentimita. Hata maonyesho kufanya msichana kwenda kupitia kura ya vipimo kubwa. mbaya zaidi ya haya ni chakula mbaya zaidi, husaidia kupoteza wakati wa kuingia eneo la tukio kuhusu kilo nne.

heshima

Kwa sasa kazi Artemova ni zinazoendelea kwa kasi sana. Na katika mchakato huu walikuwa muhimu, si tu ushindi, lakini pia ushiriki kawaida katika mashindano katika bodybuilding na fitness. Kwa mujibu wa tabia sana ya makala hii, ni siku zote imewekwa kuwa "dhahabu", kama kutumika kuwa mshindi wa maisha.

Moja ya tuzo ya heshima Oksana akawa sehemu ya kwanza, "Miss Bikini" hufanyika katika Ulaya mwaka 2011. Akitoa kwa ajili ya ushindani hii ilikuwa ngumu sana. Kwa hiyo, dhidi ya washindani kama nguvu sana motisha mwanamichezo kusonga mbele. Aidha Oksana Artemov ina mali ya jina la kabisa bingwa wa dunia ya fitness bikini. Pia, yeye ni bingwa wa St Petersburg. Leo, lengo kuu la mwanamichezo - ushindi katika maarufu mashindano American "Arnold Classic".

kazi za kila siku

Nature imejaliwa kujamiiana wanawake na uke urembo. Lakini Oksana bado kazi ya uboreshaji wa data yake ya nje. Ni kutokana na mafunzo yake ya kila siku na kuwa mmiliki wa tuzo ya heshima katika mashindano bikinistok. Kulingana na takwimu za hivi karibuni Oksana Artemova ukuaji sawa na 162 sentimita, na uzito ni kilo 64. Katika hali hii, mwili wa msichana si gram moja ya mafuta ya ziada. Kama mwili mwanamichezo imeweza kujenga kupitia mfumo wamiliki nguvu na mafunzo kwa bidii.

Mazoezi - sehemu muhimu ya maisha Oksana, kwa sababu yeye si tu kutumikia mwanamichezo, lakini pia kocha wa kitaalamu. By Remark wasichana misuli kubwa si ndoto yake. Oksana bora - ni basi sisi chini, lakini wakati huo huo usawa na uke mwili. Zaidi ya mafunzo Artemov inaonekana kama msichana tete, ambayo si ajabu, kama kiuno mwanamichezo ni sentimita 58 tu.

Tofauti wanataka kutaja photogenic msichana. Karibu kila picha yake ni chini ya Pongezi na motisha.

chakula

Oksana Artyomov wasifu ambayo imekuwa iliyotolewa katika makala hii, fikiria chakula muhimu sehemu ya maisha na afya. Katika kiwango orodha wanariadha za sasa za maziwa, mayai na aina ya chini mafuta ya samaki (nyama). Artemov pia hutumia kidogo kila siku ya matunda na mboga. Wanga bikinistka inatumia asubuhi na chakula cha jioni ni kawaida Grapefruit. Kabla ya utendaji Oksana ina kukaa juu ya bodi - chakula maalum. Yeye anatumia karibu tu wazungu. Hii inaruhusu mwili kupoteza maji na misuli ufafanuzi inasisitiza. Kwa mujibu wa mwanamichezo, kukausha ngumu sana ni kutolewa, lakini hamu ya kushinda na uvumilivu msaada wa kushinda matatizo haya.