Saladi na samaki: maelekezo kwa kila siku

Nutritionists kusema kwamba sahani wote samaki daima afya nyama, na mengi zaidi. Na zaidi ya saladi na samaki, mapishi ambayo inaweza sana asili - chini calorie bidhaa. samaki ni mafuta na konda. Hivyo, kama upendo kwa kupika salads na mafuta, salad na samaki (samaki mapishi) kitakuwa na chini calorie.

Salads na hii wingi delicacy samaki. Miongoni mwao ni rahisi sana, na kweli anasa, ambaye kuweka kwenye meza ya sherehe. Lakini maarufu zaidi, inaweza kuwa alisema ya watu, ni "Mimosa". Kupikia inaweza kuwa yoyote ya Motoni, kuchemshwa, pamoja na chumvi, moshi au hata makopo samaki. chaguo bora - ni samaki.

Saladi na samaki (samaki mapishi) tayari kama ifuatavyo: kuchukua samaki safi na kuchemshwa katika maji chumvi kwa dakika kumi. Basi ni kupozwa na kukatwa katika chunks kubwa, na unaweza tu Smash kwa uma. Juu ya grater coarse kusugua karoti na kaanga na vitunguu. Mayai pia wavu. On kubwa gorofa sahani na kuenea samaki lililokuwa na maji ya limao kidogo na kumwaga mayonnaise. Hapo ndipo zazharki safu na safu ya mayonnaise tena. Juu ya yote tuache na yai iliyokunwa.

Saladi na samaki na mchele pia mara nyingi tayari. Kuchukuliwa kila gramu 300 za samaki kupikwa, mkuu mmoja wa vitunguu, kikombe mchele (kuchemsha), mayai tatu, chumvi na mayonnaise. Iliyosagwa vitunguu kumwaga maji ya moto kwa dakika tano. samaki kutengwa na mifupa, na pia ardhi na kuchanganywa na mchele na vitunguu. Kabla ya fused vitunguu maji na kavu. viungo ni mchanganyiko, kuongeza chumvi na mayonnaise.

Nakumbuka mara moja nyumbani mara nyingi sill. Hapo ndipo sisi alikuja kichwa na kuwa pamoja na "koti", sisi karibu hawajui salads na sill. Si muda mrefu uliopita, Internet ilikuwa tu neno zuri, na sisi kuangalia kwa maelekezo kwa cookbooks zamani. Jambo la kwanza kwamba tuna tayari basi ni saladi na samaki (sill) na apple. mchanganyiko isiyo ya kawaida? Lakini, oddly kutosha, ya kuvutia sana na kitamu. Hivyo ni jinsi gani yeye kuandaa?

Kuchukua sill, ili kuondoa matiti yake, laini kukata. Hivi karibuni, tuna wala kununua samaki wote, na kuchukua sill katika vyombo vya plastiki - kama kuacha moja jar hizo. Kupika hadi kupikwa 3 mayai na 3 viazi (katika ngozi zao). Sisi safi mboga zetu, kukatwa katika cubes. apples mbili pokislee pia laini kung'olewa. Na saga moja kitunguu ndogo. Yote mchanganyiko huu, mayonnaise. Na sill bila ya kanzu manyoya iko tayari!

Hata hivyo, tulikuwa kuandaa saladi na sill na wavunjaji. Mbili kuchemsha viazi kukatwa katika cubes. Hivyo kufanya pickles 2-3 na sill yetu. mchanganyiko huu wote, kuongeza bizari kung'olewa na mayonnaise. Na sisi kuweka kavu wavunjaji.

Hivi karibuni nilipata kwenye mtandao na samaki saladi mapishi ni sawa na hii. Kwa wote waliotajwa, ila crackers, kuongeza mananasi makopo. Taste inakuwa laini. Lakini, na yeye aliwahi tofauti kidogo. Kata mkate katika nusu, kuvuta chembe na kuweka katika saladi tayari molds. Zaidi ya chakula cha jioni na wake saladi familia haionekani katika mkate wa kitu wasiwasi - unaweza mara moja kuvunja vipande ya mkate; lakini juu ya sherehe saladi meza hivyo haiwezekani kuwasilisha, kama wageni wake wasiwasi huko. Kununuliwa crackers ladha si kwenda - wao kutoa mgeni ladha, hivyo ni yenyewe nasushit crackers na waongeze kwenye saladi.

Unaweza kuchukua samaki mwingine ukitaka. Kwa ujumla, samaki unaendelea vizuri na kuchemsha viazi na mayai. Lakini zinageuka hasa kitamu salad na samaki na uyoga. Kuongeza bidhaa hizo, vitunguu na mayonnaise, mawazo kidogo - na kuanza majaribio. Habari za mapenzi katika saladi ya mizaituni na wavunjaji. saladi na bizari ujumla siku zote kwa uhakika. Kama friji ana tango, iongeze - nitakupa sahani freshness.

Unaweza kukataa matumizi mayonnaise na mafuta ya mboga na kiasi kidogo cha soya na haradali. Na kama unataka salad na sour, laini-laini kukata nusu limau, kuongeza saladi na kuweka kwenye friji kwa muda wa saa. Hivyo kwenda mbele! Majaribio, kupata mpya, zaidi ya rangi na ladha chaguzi!