Saladi ya karoti huondoa sumu kutoka kwa mwili

Karoti ni mizizi ya kipekee. Ni matajiri katika vitamini B, C, E, K na madini ya magnesiamu, iodini, potasiamu, chuma na fosforasi. Karoti pia ni muhimu kwa sababu ya maudhui ya juu ya carotene, ambayo hubadilishwa katika mwili kuwa vitamini A.

Katika kupikia, karoti zinaweza kuunganishwa kwa mafanikio si tu na mboga nyingine, lakini pia matunda. Ladha maalum, ladha ya tamu hutoa sahani ya nyama na samaki.
Ikiwa unataka kuwapenda wapendwa wako na kitu kipya, basi kichocheo karoti cha saladi kinachofuata ni chaguo tu.

Karoti Saladi Viungo:

• Kunyonyesha nyama ya kuku

• Majani ya Kuku

• Karoti

• Matango yaliyochapwa

• Mazao ya mboga kwa kukata

• Mayonnaise

• Chumvi

• Viungo

Maziwa, karoti na matango huchukua vipindi 3. Ili kuandaa saladi ya karoti kwa muda mfupi, jambo la kwanza ni kufanya, kusafisha karoti, na kuiweka katika sufuria ya kukausha na mafuta ya mboga nyekundu, kaanga kwa dakika 5. Karoti zinaweza kuwa na chumvi kidogo na kuongeza viungo kwa ladha. Kwa mashabiki wa "moto" inaweza kuwa na msimu wa pilipili nyekundu.

Wakati kukata karoti, unaweza kujiandaa viungo vyote.

Maziwa chemsha kwa bidii kuchemshwa na kukatwa kwenye cubes. Kuku ya matiti ya kuku. Matango yaliyochaguliwa kwenye grater kubwa.

Karoti zilizoangaziwa kuweka bakuli, kuongeza bidhaa zingine ambazo hufanya saladi ya karoti, na kuchanganya. Ongeza chumvi sio lazima, kwa sababu tamu ya kuku ya nguruwe na tango ni chumvi. Jaza yote na mayonnaise.

Ikiwa unataka, saladi yenye karoti inaweza kufutwa na jibini iliyokatwa ya aina ngumu. Parmesan ni bora kwa kesi hiyo. Yeye ataongeza viungo kwenye sahani. Wapendwa wako watafurahia saladi hii ya ladha na ya moyo.

Mwanga saladi karoti

Kwa wale wanaoshikamana na lishe sahihi na hawana kula kaanga, kuvuta sigara na mayonnaise, kichocheo kilichoelezwa kinaweza "kuwezeshwa" kwa kuchukua bidhaa fulani. Hii haiathiri ladha ya sahani, saladi itakuwa tu muhimu zaidi.

Kwa aina hii ya lettuti ya karoti ni muhimu kuchemsha kifua cha kuku katika maji ya chumvi, karafuu, vidogo vya kijani na majani ya bay yanaweza kuongezwa kwa mchuzi, hii itasaidia nyama kuwa na ladha zaidi na harufu nzuri. Kusafisha kifua na kuingizwa kwenye bakuli.

Katika mchuzi unaosababisha, chemsha karoti. Baridi na wavu kwenye grater kubwa. Maziwa kuchemsha na kukata, matango ya pickled hupanda grater kubwa. Ongeza viungo vyote ili kuonja na kuchanganya. Kwa saladi kuvaa sour cream au mtindi wa bio ni kamilifu. Usitumie bidhaa zilizosafishwa, kwa kuwa, zilizomo kwenye karoti ya beta-carotene, inachukuliwa tu na mafuta.

Ili kuboresha ladha katika cream ya sour na mtindi, unaweza kuongeza vitunguu kidogo, wiki au msimu uliopenda. Katika saladi unaweza kuongeza jibini au chembe Feta.

Kuandaa saladi ya karoti kwa mapishi hii rahisi haina kuchukua muda mrefu, na matokeo ni bora!

Vitamini mint saladi

Kuna maelekezo mengi kwa saladi za karoti, lakini kama unataka kumpa mwili wako na kitambaa chenye nguvu cha vitamini, unapaswa kuchukua faida ya kuthibitika.

Karoti za grate na beets kwenye grater nzuri, msimu na mafuta ya mboga, kuongeza walnuts kidogo. Saladi iko tayari! Sio tu katika vitamini na microelements, lakini pia ina mali ya kuondoa slags kutoka kwa mwili.
Unaweza kuchukua nafasi ya beetroot na kabichi safi, ambayo ina vitamini C..
Ni muhimu kutambua kwamba karoti ni muhimu hasa kwa wanawake, kwa sababu ya maudhui ya vitamini A. Matumizi yake huboresha hali ya ngozi na hata hutoa kivuli kizuri.

Vipi saladi ya karoti huchaguliwa, wewe na wapendwa wako watashirikiwa na matokeo, na maduka ya vitamini ya mwili yatimizwa.