Sisyphean kazi, au kupoteza uzito kwa wavivu

Siku hizi watu zaidi na zaidi walianza kuwa na wasiwasi kuhusu afya zao na, hasa, kuhusu uzito wao. Na idadi yao inazidi kuongezeka, kama kutokana na rhythm ya haraka ya maisha hakuna muda wa kuteka makini na wenyewe. Na, kama sheria, wakati bado kufanya, mara nyingi marehemu - uzito ni typed katika moyo wangu hofu, hali ya sifuri. kilo kila kuja na mavazi favorite unaweza kusema kwaheri, na kila kitu mbaya.

Jambo la kwanza kwamba inakuja akilini - hii ni wazo la lishe bora kama njia ya kupelekea kupoteza uzito haraka. Lakini kwa msaada wa chakula peke yake ukali wa tatizo kuondolewa, na sehemu tu kutatuliwa, na kwamba ni zaidi ya muda mfupi. Hata hivyo, watu ni kubwa juu ya mapambano dhidi ya uzito kupita kiasi, basi kuna uwezekano wa kutoa hatua ya kina ili kuondokana na kuchukiwa kilo yake ya ziada. Hii kinachojulikana kupoteza uzito kwa mvivu. Kutumia njia hii inaweza hata kuwa mtu busy sana, juhudi kubwa Si lazima kuomba. Slimming Mbinu kwa wavivu si nzito, hivyo kukubalika kwa kila mtu.

Jambo la kwanza unahitaji kufanya ili kurekebisha njia zao za jadi za maisha - ni kubadili mlo. Big makosa yaliyofanywa na wale anayepuuza asubuhi kifungua kinywa na matumaini kwa vitafunio kazini. kifungua kinywa mwanga ni muhimu kwa sababu si tu kufanya una kutekeleza majukumu yao, lakini pia mfumo mzima wa viungo vya ndani lazima pia ni pamoja na katika kazi asubuhi. Naam, unaweza hisa juu kwa chakula cha jioni apples mbili Juicy, ambayo si kuruhusu hamu vurugu, au matunda yoyote, na kwamba itakuwa ni ya kutosha. Neno lingine la ushauri: hisa za unahitaji juu ya tumbo kamili ya kuepuka haja ya kujenga "high-calorie" mipango. za malazi kwa njia ya mgando, samaki, mboga, matunda - yaani nini zaidi zinahitajika kwa sasa.

Bila shaka, kupoteza uzito si kwa ajili wavivu inahusisha zoezi strenuous au mafunzo tedious. njia zote kupambana fetma lazima kuleta hisia mazuri. Kwa mfano, kutembea polepole kabla ya kwenda kulala kuleta faida zaidi ya masaa mengi ya kukaa mbele ya TV. Aidha, ni waliopotea juu ya mia kalori. Ni rahisi kufanya mahesabu ni kiasi gani unaweza kupoteza yao kama kufanya kutembea kama kila siku, na kama bado ni sehemu ya mbali ya kufanya kazi kushinda kwa njia sawa, matokeo ni dhahiri.

Kila mtu anapenda kuchanganya biashara na radhi. Slimming kwa wavivu italeta hata zaidi mazuri, kama Sauna. Wakati huo huo, unaweza kupoteza hadi kilo mbili. Utaratibu huu si tu kupunguza uzito lakini pia kutoa ngozi ulaini, elasticity, na pia kupata mengi ya hisia chanya.

Kama kufuata kanuni hizi rahisi, basi kupoteza uzito kwa wavivu unaweza kuwa wokovu kweli kwa mwili, ambayo atarudi neema kupotea. Hasa thamani ni kwamba hii inaweza kuepukwa kwa gharama ya fedha na ya kimwili.

Kutokana na mbinu imepangwa mlo wako kwa kiwango cha chini ya juhudi za kimwili, na, katika mwisho, afya yako kwa ujumla, watu ni hatua kwa hatua inayotolewa katika rhythm hii, na mwili wake anapata kutumika kwa njia mpya ya maisha. Na matokeo yake, kurudi vitu favorite, na pamoja nao - katika mood nzuri, kujiamini, hisia ya ardhi imara chini ya miguu yao.

Hata hivyo, kuna watu hata kama uzito haraka hasara kuchosha kwa mvivu. Kwa hiyo, wanaamini kuwa ni rahisi kuamua upasuaji - wakati huu kwa kasi, na unaweza kabla ya kujadili na mtaalamu marekebisho takwimu. Kwa kawaida, juu ya hakuna mtu anadhani matokeo, na katika maendeleo yake ya mawazo ni matokeo ya mwisho, bila shaka, ndiyo. Lakini, kabla ya kuamua juu ya hili, lazima makini kupima "faida" ya wote na "hasara", na kisha kuchukua ufumbuzi pekee.