Aspartame: uharibifu na madhara kwenye mwili wa binadamu

Hivi karibuni kikamilifu sana kusambaza habari kwa sukari hiyo - kuu adui ndogo takwimu na afya kwa ujumla. Watu ambao kuambatana na sheria ya chakula bora, wanashauriwa kuachana na matumizi ya sukari kabisa, lakini kwa bahati mbaya, si kila mtu ana kama mapenzi nguvu. Katika hali hii, huduma ya kuja utamu, maarufu wengi wao - aspartame. Madhara au faida mwili huleta kuongeza hii?

Hatari tabia za aspartame

Sweetener aspartame ni maarufu kabisa, watu wengi wanajitahidi na overweight, mara nyingi ni kutumika. Ina hakuna kalori, wanga, hivyo haina madhara takwimu. Hata hivyo, aspartame, madhara ambayo yanaweza alama madaktari wote, haipaswi kutumika zaidi ya matumizi ya sheria, ambayo kwa kawaida waliotajwa kwenye masanduku yote na mbadala sukari. Kwa wastani, kipimo cha milligrams 30 kwa kilo ya uzito wa mwili wa mtu mzima.

Vijana na watoto zaidi ujumla contraindicated matumizi ya mbadala sukari kwa misingi sintetiki. Hata hivyo, ni si rahisi kufuata, ili aspartame iingie mwili kupitia chakula. Ukweli ni kwamba kutokana na uwezo wake wa kikamilifu kufuta katika maji, aspartame, madhara ni hasa kuimarishwa wakati moto, daima ni sehemu ya vinywaji na kaboni kilichoandikwa "mwanga". Hii ndiyo sababu wao ni wote akiongozana na onyo kwamba anasema kuwa matumizi yao inawezekana tu baada ya baridi. Hata hivyo, kama kunywa lite soda kwa kiasi, madhara itakuwa na afya.

orodha ya madhara ambayo ina sweetener aspartame, ni muda mrefu sana. Kati yao: kipandauso, magonjwa ya ngozi akifuatana na kuwasha na upele, madhara kwenye ini na figo, mzunguko wa damu , na hata uzazi. Bila shaka, baada ya kusoma mtu kama nadra kuthubutu kutumia aspartame. madhara sweetener hii hata kuchangia na ukweli kwamba katika nchi nyingi za Ulaya ni tu marufuku. Hata hivyo, kuna maoni kwamba matumizi ya chini ya mbadala sukari bado ni halali.

aspartame mbadala

Watu wengi, ambao tatizo la uzito kupita kiasi ni mbaya sana, licha ya madhara iwezekanavyo madhara, bado ni pamoja na katika mlo aspartame. sweetener pia ni muhimu kwa ajili ya wale ambao wanakabiliwa na ugonjwa wa kisukari. Lakini kuna zaidi benign sukari mbadala ambazo ni kabisa wapole kwa takwimu, wala vyenye wanga, lakini alifanya kutoka viungo asili.

utamu wa asili unaweza kuwa na misingi ya Stevia na erythritol. Zinaweza kutumika hata kwa wanawake wajawazito au vijana, kwa sababu ni rafiki wa mazingira bidhaa, ambayo ni kamwe kufananishwa na bandia. Katika hali yoyote lazima kusahau kwamba lengo kuu, hata kupoteza uzito inapaswa kuwa katika afya njema. Si lazima kwa sababu yeye madhara, na kuruhusu vipande nzuri, zaidi unaweza kupata uwekaji anastahili kwa utamu bandia.