Berry smoothie: hatua kwa hatua mapishi na picha

cocktail ladha na ng'ombe au soya maziwa, kefir au mtindi unaweza kuandaa mwenyewe bila shida sana. Berry smoothie mapishi na picha ambayo itawasilishwa katika makala hii, itakuwa ni kuongeza kubwa kwa kifungua kinywa afya au vitafunio.

"Ladha ya Summer"

Classic smoothie kufanywa na matunda au matunda. Hata hivyo, katika nchi yetu zaidi ya mwaka viungo hivi hupatikana katika maduka ni vigumu. Aidha, bei ya bidhaa hizi kukua mara kadhaa katika majira ya baridi. Kwa hiyo, hatuwezi kuona chochote kibaya na cocktail ambayo kuwa tayari kutoka berries waliohifadhiwa. Hivyo, jinsi ya kufanya berry smoothie? Kitamu kunywa mapishi ni rahisi:

• Peel ndizi, kata katika vipande na kisha kuweka katika bakuli ya blender. Kama unataka ladha smoothie mara zaidi ulijaa, basi mahali matunda katika friza kwa nusu saa.
• Weka katika bakuli gramu 120 ya raspberries na blueberries gramu 50.
• Viungo Pour 120 ml ya maziwa safi.

Changanya cocktail, kuongeza yake (kama unataka) sukari kidogo au asali na kumwaga kinywaji katika glasi.

berry kifungua kinywa

Kama familia yako kukua watoto, msiwe wavivu kupika kwa ajili yao smoothies kitamu na afya. tabia ya kula chakula na afya ni sumu katika familia, hivyo kukariri mapishi yako favorite au kubuni kesi yao wenyewe na makosa. Tunapendekeza rahisi mapishi berry smoothie katika blender :

• Moja ndizi ndogo na nusu muafaka kiwi peel, kukatwa kiholela, na kisha kuweka katika bakuli ya blender.
• Kuongeza ni gramu 150 ya raspberries (waliohifadhiwa au safi) na gramu 120 ya blueberries.
• Hazelnuts (karanga 15) kwa kuwakata chips tofauti.
• Washa blender, pour kumaliza kunywa katika kioo na kupamba kwa karanga ardhi.

Kama taka, mtu anaweza kuongeza tone la asali kunywa, na kisha kwa upole kuchanganya kwa uzito berry.

Smoothie raspberry-apple

Kawaida ladha na mpango wa awali kwa muda mrefu kujazwa na wageni wako. Jinsi ya kupika berry smoothie? mapishi ni rahisi:

• Whisk gramu 100 ya raspberries na vijiko tatu au nne za sukari.
• Apple peel, kukatwa katika vipande vidogo na kuondoa mbegu. Kisha kuiweka katika bakuli blender na kuponda kwa puree.
• Unganisha za tayari na kuongeza yao gramu 20 ya chocolate iliyokunwa.
• Mimina katika bakuli 50 ml cream na kuchanganya viungo vyote tena.

Pour smoothie katika bakuli ya wazi na pamba kwa ujumla raspberries kunywa.

Cranberry Smoothie

Cranberries - ni berry maalum ambayo ni vitamini na kuwaeleza vipengele. Ilikuwa madaktari wake kupendekeza kutumia kama tiba ya homa ya mafua, na pia kama njia ya kuimarisha mfumo wa kinga. Ndiyo maana sisi kutoa kupika nje yake ladha smoothies berry. kusoma Vinywaji mapishi hapa chini:

• Pour ndani ya blender kikombe waliohifadhiwa cranberry na kumuaga gramu 200 ya sukari. Ili kutoa zaidi juisi matunda, berries lazima kushikilia kidogo katika joto.
• Twanga cranberries, na kisha kumwaga ndani kikombe cha 300 ml na 100 ml ya mgando cream.
• Beat mpaka berries mpaka cocktail haitakuwa mwanga na airy molekuli.

Pour Vinywaji katika glasi mrefu na kumtumikia kupambwa sprig mint. Tafadhali kumbuka kuwa hii mapishi anatumia mengi ya sukari. Kwa hiyo, hii inapaswa kuwa smoothie kunywa kwa tahadhari kwa wale ambao kufuata takwimu, au inakabiliwa na ugonjwa wa kisukari.

Berry smoothie. Recipe kwa berries waliohifadhiwa

Kawaida ladha ya kinywaji huu inatoa mdalasini. Wewe kuridhika kama mpishi na sisi berry smoothie. Recipe kwa cocktail ladha ya matunda waliohifadhiwa unaweza kupata hapa:

• Peel na kuwakata kiholela nusu ndizi (usisahau kuweka katika freezer kwa nusu saa kabla ya). Kuiweka katika bakuli ya blender.
• Kutuma ndizi gramu 75 ya raspberry, Blueberry gramu 50, gramu 15 za asali, Bana ya mdalasini na robo kikombe cha barafu aliwaangamiza.
• Mimina katika bakuli 95 ml ya maji ya apple na kuwapiga, mpaka mchanganyiko inakuwa jinsi moja.

Tayari kunywa lazima aliwahi meza mara moja - kuyamimina katika glasi na kupamba na majani.

majira cocktail

Katikati ya matunda ya msimu, kutibu mwenyewe na wapendwa wako kunywa awali. Tunakualika kufanya mawasiliano na kawaida berry smoothie. Hatua kwa hatua mapishi kwa picha, angalia hapa chini:

• Naam baridi glasi ya maziwa yote.
• Safisha vizuri chini ya maji, glasi ya cherry safi na glasi ya strawberry mbio. Ladha smoothie alikuwa juu, cherries lazima giza na tamu. Kama berries ni zaidi watery, cocktail Unaweza kuongeza sukari kidogo au fructose.
• Ondoa mashimo kutoka cherries wote.
• Unganisha vyakula tayari katika bakuli blender na kuchanganya yao. Kisha ongeza vanilla kidogo na whisk kila kitu pamoja tena.

Jambo la kushangaza, kama maziwa katika mapishi haya kuchukua nafasi Cottage cheese, unaweza kupata cream kitamu sana. Inaweza kutumika kama mapambo kwa Desserts au kuleta kwa meza, kupambwa na malai.

Smoothies, matunda na berry

Kama wewe ni msaidizi wa mlo bora badala ya dessert kupika mwenyewe hii ladha kuburudisha cocktail. Recipe kwa kunywa unaweza kusoma hapa:

• Kuweka katika bakuli ya waliohifadhiwa na vipande vipande ndizi.
• Kuongeza kuwa kikombe nusu ya kung'olewa kiholela Peach na nusu kikombe cha embe. Matunda pia inaweza waliohifadhiwa kabla ya kutumia.
• Koroga kwa bidhaa karibu kioo kamili ya blueberries.
• Pour matunda na berries glasi ya maziwa, robo kikombe cha maji ya machungwa na kuongeza michache ya spoonfuls ya mgando ya asili.

Changanya bidhaa pour kumaliza kunywa katika glasi na kupamba kama unataka.

Berry smoothie. Recipe kwa ndizi na chai ya kijani

Inaaminika kuwa smoothies inaweza jipeni moyo hata siku ya huzuni. Kutokana na berries muafaka na matunda Juicy, wewe ni uhakika wa kupata malipo ya vivacity. kunywa refreshing alifanya ya ambayo sisi kuelezea hapa chini, rahisi sana na mazuri kwa ladha. Na kufanya hivyo mtu yeyote anaweza, kama yeye anatumia uncomplicated mapishi:

• Whisk blender gramu 125 ya cranberries, gramu 120 blackberries, jordgubbar (vipande sita), nusu ndizi na gramu 60 ya blueberries.
• Kuongeza matunda katika kikombe kwa uzito wa chai ya kijani 75 ml, 30 ml ya maziwa maharage na gramu 75 ya asali.

Changanya viungo tena. Baada ya kuwa, mara moja pour kunywa ndani ya kioo na kutumika. kunywa Hii inaweza kuwa wokovu kweli kwa shughuli nyingi wakazi wa mijini. Hii si ajabu - katika muda mfupi, anaweza kupika vitafunio hearty na "kula" ni juu ya kwenda.

Smoothie ya mgando na blueberries

Kunywa mwanga inaweza kupikwa kwa haraka kwa kifungua kinywa. Aidha, ni rahisi kuchukua nafasi ya vitafunio kwa wale ambao kufuata sura au unataka kupoteza uzito. Maandalizi smoothies ni rahisi sana:

• Moja ndizi, safi, kukatwa vipande vipande na kufungia.
• Baada ya muda, changanya katika bakuli ya ndizi, nusu glasi ya maji ya machungwa, kikombe nusu ya mgando na robo kikombe cha blueberries.

kunywa hii unaweza kuongeza vipande ya embe na machungwa juisi kuchukua nafasi tofaa.

Smoothies ni maziwa-cranberry

Kwa mtazamo wa kwanza, viungo katika mapishi alipendekeza si pia fit pamoja. Hata hivyo, hii si kweli, na unaweza kwa urahisi kukanusha yake kama isprobuete wewe mwenyewe mapishi berry smoothie na maziwa:

• Weka katika bakuli ya ndizi, kikombe cha cranberries safi, glasi ya maziwa na wachache cubes barafu.
• Whisk za mpaka sare na kisha mara moja kutumika.

Gentle Vinywaji uthabiti alitangaza mengi ya furaha kwa ajili ya watoto na watu wazima. Lakini kama kuongeza ni pamoja na bran na karanga, utapata hearty na afya kifungua kinywa.

Smoothie strawberry-Blueberry

Baadhi ya vinywaji ni tayari katika hatua, lakini kwa matokeo bora unataka kuonyesha makini mkubwa. Kwa bahati nzuri, ya berry smoothie mapishi ambayo unaweza kupata hapa chini, ni si ngumu sana. Unaweza kwa urahisi kuandaa yake kutoka kwa bidhaa chakavu na kutumia kiasi cha chini ya muda.

• 100 g ya blueberries waliohifadhiwa au safi Night katika blender.
• Kisha kuongeza nusu kikombe cha asali na 30 mL ya maji (na inaweza kubadilishwa na chai freshly ya kijani ina kilichopozwa chini).
• Tofauti kuchanganya gramu 100 kutibiwa na 20 ml ya strawberry mafuta cream na asali.

glasi nzuri kuweka tabaka smoothies na kutumika mara moja. Tuna uhakika kwamba kunywa kufurahia wageni wako na kufanya kumbukumbu ya kudumu juu yao.

Cherry-ndizi smoothie

Ni muhimu kunywa ilikuwa siyo tu ladha, lakini pia alikuwa na kuonekana presentable. Ni katika hii itakuwa ya berry smoothie mapishi ambayo sisi sasa hapa:

• Brew chai chamomile - cocktail tunahitaji 50 ml.
• Peel ndizi, kata yao bila mpangilio na mahali katika bakuli.
• Changanya matunda chai mpaka sare.
• gramu 100 ya cherries makopo, kuchanganya na kijiko moja ya sukari, na kisha saga kwa puree.
• Kuchukua kioo wazi, na mahali katika tabaka smoothie, kubadilisha kati ya ndizi na cherry.

Tayari kunywa kupamba na berries nzima na vipande vya ndizi. Serve Visa kwa meza, mapambo glasi mikenge.

Tips kwa ajili ya maandalizi smoothies

Kama unaweza kuwa niliona, kipengele tofauti ya kinywaji hii - uhuru katika uteuzi wa viungo. Ubunifu itasaidia kujenga cocktail awali ambayo kufahamu wapendwa wako. Pia, kwa kuwa utapata ladha kwamba rufaa na wewe zaidi. Hata hivyo, bado kuna kuandaa kanuni za smoothies, ambayo inapaswa kusikiliza:

• Kwa matunda waliohifadhiwa usiongeze barafu - kuondokana kunywa maziwa ya kutosha au joto chai chumba.
• Matunda na matunda ni bora whisking tofauti, na maji kuongezwa baadaye na kuacha yote pamoja tena.
• Kama kuchagua kutumia berries waliohifadhiwa, waache kusimama kwenye joto la kawaida kwa muda - hivyo moja ni bora kusimama nje juisi, ambayo inatoa ladha ya kipekee ya kunywa.
• Kama wewe ni juu ya chakula, sio kuongeza sukari au asali smoothie, kuacha ndizi na juisi. Kumbuka safi berries, apples, mtindi, mtindi na chai ya kijani.

Sisi kushangilia kama maelekezo yetu na tips itasaidia kuandaa kinywaji ya ndoto yako, au angalau kufanya menu kawaida ni zaidi mbalimbali.