Buckwheat na kefir kwa kupoteza uzito na kusafisha mwili

Sasa zaidi na zaidi yanaweza kupatikana taarifa za jinsi ya ufanisi buckwheat na mtindi kwa ajili ya kupoteza uzito. Ukaguzi ni kamili ya majibu mazuri kuhusu hili tiba muujiza. ni kanuni ya matendo yake ni nini? Jaribu kuelewa.

Buckwheat na kefir chakula: mali

Inaaminika kuwa mchanganyiko hii husaidia kurejesha uwiano wa microflora, kusafisha mwili wa sumu na kabisa kurejesha digestion. Hata mmoja mmoja wote wa bidhaa hizi ni muhimu sana. Buckwheat uji ni bora sana ya chakula, ambayo ni pamoja na mengi ya mambo mbalimbali muhimu. Aidha, ni matajiri katika protini, ambayo ni rarity kwa nafaka. Kefir, kwa upande wake, vituo mchakato wa kuoza katika mwili na kuondoa sumu. Hii ndiyo sababu buckwheat, kuoga katika mtindi, ni faida sana kwa ajili ya kupoteza uzito na kuboresha afya kwa ujumla. Kama mchanganyiko anaweza kukupa "kusafisha spring." ukweli kwamba wao wenyewe nucleoli nafaka kazi katika kanuni ya brashi, kugema kuta matumbo ya mabaki mbalimbali ya chakula. Kefir pia vitendo kama kondakta, ambacho kinaonyesha yote ya mwili, wakati replenishing mafuta ya mwili na kioevu haipo. Kutokana na uwezo huo miujiza ya Buckwheat na kefir chakula inafaa kikamilifu na ni maarufu sana. Muhimu zaidi, kama bowel utakaso ni kupatikana kwa kila mtu, kwa sababu viungo zote mbili zinaweza kununuliwa katika duka yoyote bila gharama yoyote. Kuongeza mwili wako safi ya kutosha kukaa juu ya chakula hii kwa siku 4, na utaona jinsi uzito wa ziada mara moja kuachana na wewe. Hata hivyo, ni wote inategemea hali yako binafsi, kwa hiyo, si kweli kwamba ni una kama buckwheat na mtindi. Mapitio ya baadhi ya watu kupendekeza kuwa wiki 2 walikuwa na uwezo wa kutupa kilo 2-3. Aidha, kuna watu ambao tu yamekatazwa katika vile lishe. Kama orodha rigid vile buckwheat na mtindi, si mara zote zinazofaa kwa ajili ya kupoteza uzito, kwani inaweza "kuishi" uadui kuelekea mfumo dhaifu utumbo. Kwa hiyo, kabla ya kuanza kusafisha ni bora kushauriana na mtaalamu.

orodha

kanuni msingi - Buckwheat kwa kifungua kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni. Kefir ni bora tu kuchukua chini mafuta, si chini mafuta, au kusafisha mchakato si kuanza. Cook buckwheat yenyewe si lazima, ni ya kutosha kusisitiza katika maji ya moto kwa saa 12 bila viungo yoyote. Inawezekana kutumia mchanganyiko huu kwa kiasi ukomo, ni muhimu tu kwa kuacha ni kwa saa 3 kabla ya kulala. Kwa kawaida ya kutosha kwa siku nzima 4 sherehe. Ni hali ya kawaida wakati mwanzo wa chakula kula sana, na mwisho wa kipande yako nusu. Hii inaonyesha kwamba mwili wako ni tayari wamezoea, na ni ya kutosha kutosheleza kiasi kidogo chakula satiety. Hivyo itakuwa wakati utakuwa nyuma mlo wa kawaida. Tu kufanya hivyo hatua kwa hatua, hivyo kama si overload matumbo na tumbo.

Njia hii ya upakuaji mizigo vile buckwheat na mtindi, chakula kwa ufanisi kabisa. uji hii haihitaji juhudi kubwa juu ya viwanda, lishe na kikamilifu kutakasa mwili. Aidha, ni matajiri katika mambo ya kuwaeleza mbalimbali, ambayo ni muhimu sana pia kama unataka si tu kupoteza sana, lakini pia kuboresha mwili wako.