Chakula katika ugonjwa wa kisukari aina ya 2

Ugonjwa wa kisukari - kawaida sana endokrini ugonjwa huo. 90% ya wagonjwa wote wanakabiliwa na aina 2 ugonjwa wa kisukari.

Aina hii ni sifa ya kiwango cha juu katika sukari damu unaosababishwa na yasiyofaa carbohydrate kimetaboliki.

Ill aina ya pili ya ugonjwa wa kisukari kwa ujumla kukabiliwa na fetma watu zaidi ya miaka 45. Tofauti Aina ya kwanza ya kisukari ambapo insulini ni si zinazozalishwa, pili - insulini ni zinazozalishwa, lakini mwili unyeti hiyo hupungua, inakuwa inaktiv.

sababu za ugonjwa wa kisukari si kueleweka kikamilifu. Ni yanaendelea polepole na bila dalili. ugonjwa mara nyingi wanaona ya ukaguzi wa afya au matibabu ya magonjwa mengine. Je tahadhari ya vipengele kama vile kiu nyingi, mara kwa mara na kwa wingi kwenda haja ndogo, kinywa kavu, pruritusi, uchovu, mara kwa mara na njaa, abrasions.

Ugonjwa wa kisukari wa aina yoyote ni usiotibika, lakini kuna uwezekano wa kuishi kwa furaha milele baada ya, kama wote wa mapendekezo ya daktari. jukumu kubwa katika kudumisha hali ya maisha kucheza mlo sahihi kwa ajili ya ugonjwa wa kisukari wa aina ya pili. chakula itasaidia kurejesha viwango vya sukari kwenye damu, hata bila ya dawa.

Hivyo, ni nini ilipendekeza lishe katika ugonjwa wa kisukari aina ya 2?

Kwa kuwa ugonjwa kuharibika hii carbohydrate kimetaboliki, kazi kubwa - na kuirejesha. Hii inaweza kupatikana kama ni kumeza sawasawa. Tu malazi inaweza kuwekwa chini ya udhibiti wa aina 2 ugonjwa wa kisukari. Chakula kwa ajili ya wagonjwa ni endocrinologist na umri, uzito, jinsia, mtindo wa maisha.

Jambo la kwanza kukumbuka kanuni za kimsingi ya ugonjwa wa kisukari lishe.

Inapendekezwa kula mara nyingi - hadi mara sita kwa siku. Chunguza chakula madhubuti na saa. Nusu ya mafuta zinazotumiwa - ni mafuta ya asili mboga. Kila siku lazima iwekwe katika mlo wa mboga. virutubisho yote lazima kuwa sasa kila siku.

Chakula katika ugonjwa wa kisukari aina ya 2 lazima iwe na bidhaa zisizo za mafuta maziwa, maziwa, chakula katika hayo.

Lazima kabisa mbali na chakula: pipi, chocolate, sukari, aiskrimu, jam, jam, keki, pastries na pipi nyingine. Ni haifai kula tini, zabibu, nk Ni muhimu kupunguza au kuondoa matumizi ya mayonnaise, siagi, Bacon, sausages, sausages, siagi, nyama mafuta na samaki, cream, mafuta Cottage cheese, na jibini, mbegu za alizeti, karanga, offal, Fried, spicy, kuvuta sigara, chumvi.

Wagonjwa na kisukari aina ya 2 ni kawaida ya kukabiliwa na fetma, hivyo mlo wao lazima lengo la kupunguza uzito. Umuhimu mkubwa sana katika mlo wa wagonjwa hawa ina kuhesabu calorie.

Wanaosumbuliwa na aina ya pili ya ugonjwa wa kisukari na uzito wa kawaida inahitajika kwa siku 1600-2000 kcal, kulingana na njia ya maisha na ukuaji. Full haja kidogo caloric chakula - kwa kilo ya uzito required kutoka 10 hadi 20 kcal.

Protini, wanga na mafuta ni kutumika kwa uwiano wa 20% protini, 30% mafuta, 50% kabohaidreti. mboga zote, isipokuwa viazi, inaweza kuliwa bila kizuizi.

Chakula katika ugonjwa wa kisukari aina ya 2 inaweza wanaunda chini mafuta nyama, kahawia mkate (200 gramu). Kabichi, nyanya, matango, radishes, beets, turnips, wiki - bila vikwazo vyovyote. Lakini karoti na viazi - kwa viwango vidogo. Berries na matunda lazima kuchaguliwa na sour tamu na siki (kuhusu 300 gramu). Kama kwa vinywaji, tunapendekeza kunywa kijani na nyeusi chai, maziwa, maji ya nyanya, kahawa dhaifu, vinywaji chicory, juisi ya zabibu kali na matunda.

Na pombe kwa wagonjwa hizo lazima kuondolewa, kwa sababu vileo ni high-calorie vyakula.

Chakula katika ugonjwa wa kisukari aina ya 2 lazima iliyoundwa ili nguvu ilikuwa mbalimbali. Ni muhimu kuandaa maziwa, samaki, mboga, siku ya nyama.

Kwa hiyo, katika ugonjwa huu unahitaji madhubuti kuambatana na mlo na kula chini calorie vyakula. Chakula kwa ajili ya aina 2 ugonjwa wa kisukari lazima iimarishwe kwa maisha. Ni lishe bora - muhimu kwa kawaida maisha ya kutimiza.