Cheesecakes juu Dyukanu: mapishi

Cheesecakes wenyewe ni kitamu sana na afya, kama alifanya kutoka Cottage cheese. Cheesecakes juu Dyukanu manufaa zaidi, kwa sababu maandalizi kwa ajili ya Cottage cheese yao si mafuta. Unajua kwamba juu maudhui ya mafuta ya bidhaa, hivyo kuna chini calcium. Cheesecakes yaliyotolewa na Ducane chakula, na karibu ladha sawa na ya kawaida, kama vile manukato, zabuni na tamu. Hivyo kama wewe ni juu ya chakula, wao kuwa kwa ajili yenu dessert ladha. Aidha, cheesecakes hizi sana hearty, nne mambo kwa ajili ya chai ya kutosha.

Recipe №1, super-rahisi na mfupi

Viungo: chini mafuta Cottage cheese - gramu 300, yai, bran - miiko mbili, sukari mbadala - vidonge nne. Changanya vizuri viungo haya yote na kuunda cheesecakes. Joto sufuria, mimina tu kidogo mafuta na kaanga kwa pande zote mbili za billet yetu. Kwa kweli, mapishi hii si tofauti na kiwango. Na cheesecakes juu Dyukanu kabisa si mbaya zaidi kuliko kawaida. tofauti tu - kutoka sahani kama wewe kamwe kupata kilo yoyote ya uzito kupita kiasi. Je, wewe kama mapishi hii? Rahisi na mfupi, pengine kamwe alikutana.

Recipe №2, kidogo ngumu zaidi

Sasa kuangalia njia nyingine, kidogo ngumu zaidi. Kutokana na viungo hivi itakuwa takriban 14-15 cheesecakes ndogo. Tunahitaji mbili tablespoons ya oat bran, moja - ngano, ambayo ni hiari milled, chini mafuta Cottage cheese, ng'ombe - gramu 200, kupno mayai mbili, kijiko moja ya wanga, na ladha - sukari mbadala na mafuta. Kuchanganya aina zote za bran katika bakuli kina na nafaka wanga na sweetener, koroga. Kuchukua zamu kujaribu kuendesha mayai, kuchanganya kidogo kutikisa. Intensively kuchanganya unga kwa kijiko, kuingia curd. Kuchukua pan lazima yasiyo ya fimbo, pour kidogo kabisa ya mafuta, kijiko moja resheni tatu hadi nne, kuenea unga kwa kijiko na kwamba yanayochemka vizuri, bima na mfuniko. Unaweza tu promazyvat sufuria chini na brashi Silicone. jumla kupika wakati wa kila sehemu - saba hadi tisa dakika juu ya joto chini. Tayari, na kuna kitu ngumu kuhusu jinsi ya kupika cheesecakes. Unaweza kufurahia dessert ladha.

Kupikia cheese keki siku ya mashambulizi Dyukanu

Unajua nini mashambulizi katika Dukan Diet. Zaidi ya hayo si lazima, na wale ambao waliamua kwenda juu ya chakula, jua kwamba ni - fupi lakini nzuri sana kipindi cha muda wakati unaweza kula baadhi ya vyakula protini. Hii ni mwanzo, bila kujali uzito, mlo wowote unadumu kwa siku tano. Baada ya kuvumilia yake kupoteza sehemu kubwa ya uzito, ambayo ni motisha halisi kwa ajili ya kupoteza zaidi uzito. Sasa sisi kuandaa na cheesecakes juu Dyukanu mashambulizi. Viungo: chini mafuta Cottage cheese - 250 gramu, yai, oat bran - kijiko na ladha - sukari mbadala, vanilla - nusu kijiko. Maandalizi wote rahisi sana. Habari za mchanganyiko viungo vyote kuchaguliwa, kisha kuenea keki jibini sumu katika uvunaji maalum. Preheat tanuri ya nyuzi 180 na, kutuma nyuma na bake kwa dakika 15-20. Cheesecakes juu Dyukanu tayari. Kuwatumikia kwa ilipendekeza curds laini creamy, ambayo itakuwa mchuzi.

keki Jibini katika tanuri

Wengi akina mama wa nyumbani cheesecakes zaidi ya kawaida kukaranga katika mafuta ya mboga katika sufuria. Hasa, ni zamu nje kitamu sana. Hasa kama kutumikia pamoja na mchuzi berry au cream sour. Lakini si muhimu sana. Kwa chakula na mtoto chakula chaguo kwamba si mzuri sana. Kwa hiyo, sisi kujiandaa cheesecakes malazi juu ya Dyukanu katika tanuri. ladha yao si sawa, kwamba kukaanga. Wao ni airy, maridadi na mwanga. Kama kuongeza vipande vya matunda, berries au zabibu, unaweza kupata kivuli maalum ya ladha. sahani afya kuleta kwa meza ni bora na sour cream au mchuzi wowote tamu. Hivyo, viungo: mayai mawili, gramu 400 ya jibini, Vijiko vinne vya sukari, kijiko nusu ya unga wa kuoka, vijiko viwili vya sukari vanilla, Vijiko sita ya unga. Kupikia keki jibini juu ya Dyukanu katika tanuri. Kwanza, sisi kuandaa viungo vyote kwa ajili ya mlo wetu. Beat mayai, kuongeza mchanga sukari na sukari vanilla, whisk tena. Pour curd na triturated kuweka kusababisha mpaka sare. Kuongeza unga na hamira, changanya. Sisi kuenea katika uvunaji greased, kujaza yao kwa wakati mmoja kwa theluthi mbili. Preheat tanuri ya nyuzi 180 na kutuma huumba kwa nusu saa. Baada kuzima cheesecakes tanuri kuondoka kwa dakika 10, hivyo kama si kukaa. Cheesecakes iliyoandaliwa na Dyukanu. Tip: Matumizi ya kuoka bakuli alifanya ya Silicone kwa cupcakes, cheesecakes moja anapata kwa urahisi.

cheesecakes superdietichesky

Mwingine kichocheo kwa ajili ya rahisi cheesecakes malazi bila unga. Viungo: ngano bran - moja kijiko, oat bran kutoka - miiko mbili, mtindi - moja kijiko, chini ya mafuta Cottage cheese - kijiko moja, wanga nafaka - kijiko moja, Stevia - mbao mbili, yai moja, mdalasini, vanilla na chumvi. Na sasa kukuambia jinsi ya kupika cheesecakes kwa lishe. Beat yai na chumvi mpaka povu. Kuongeza mapumziko ya vipengele na changanya vizuri mpaka nene laini. Capa tu matone kadhaa ya mafuta juu ya kaangoni moto na kaanga pande zote mbili cheesecakes malazi. Kila kitu ni tayari. Bon appetit! Huwezi kupata mapishi rahisi kwa ajili ya kanuni Ducane.