Chips kutoka pumpkin katika tanuri. maelekezo

Kila mtu kuangalia uzito wao, anadhani kwamba hawezi kula na kupoteza uzito. Hii ni hasa suala inatokana wakati wa likizo na uchangamfu. Ili kutatua tatizo hili mara moja na kwa wote, lazima kujifunza kupika mwanga na chini calorie vitafunio. Katika makala hii utakuwa kujifunza jinsi ya kufanya chips kutoka pumpkin katika tanuri, ambayo ni sifa ya ladha ya awali na si madhara ya takwimu.

Unawezaje kupunguza uzito wako kwa msaada wa pumpkin

makala muhimu ya zawadi hii msimu wa asili zinaweza kuorodheshwa kwa muda mrefu. pumpkin ina idadi kubwa ya muhimu vitamini na madini ambayo ni muhimu kwa kila mtu. Aidha, kuna idadi kubwa ya kupanda fiber, ambayo mwili inahitaji kurejesha bowel kazi. Kula nyuzi kutosha inaruhusu kuepuka kuongezeka kwa kasi kwa sukari damu, ambayo ina maana kwamba hisia ya njaa hawezi kupata watu kwa dieters kushtukiza. Chips kutoka pumpkin katika tanuri itakuwa na uwezo wa kuchukua nafasi ya analog yako madhara viazi na wala kuruhusu na huzuni wakati wa kuangalia televisheni au filamu ya kuvutia.

Chips kutoka pumpkin katika tanuri kwa kupoteza uzito

Mlo huu ni kupikwa kwa urahisi sana na kwa haraka. Tunahitaji bidhaa zifuatazo:

• gramu 100 ya muafaka na tamu pumpkin.
• kidogo mafuta ya mboga.
• Bag ya mbegu za ufuta.
• Chumvi na pilipili kwa ladha.

Kata boga katika vipande nyembamba namna yoyote kuunda wewe. Preheat tanuri ya kuoka karatasi kuoka stele na grisi kwa mafuta. Sisi kuenea chips mustakabali wetu, chumvi, pilipili na kuinyunyiza na mbegu za ufuta. Na mbegu bora kufanyika, unaweza kuwa kabla ya greased pumpkin vipande na mafuta ya mboga. Maandalizi pumpkin crisps katika tanuri kwa dakika 15, na wao unaweza kulishwa na chini mafuta cream ya shamari na mchuzi.

Chips na Cinnamon

Ajili ya sahani hii kunukia tunachukua:

• gramu 150 ya pumpkin.
• Moja ya mboga mafuta.
• Nazi.
• Ardhi mdalasini.

Kutibu inaonekana hasa kuvutia, tunapendekeza kuwa kutumia grater maalum au kisu kwa kukata curly. Malenge vipande mara katika bakuli kina, drizzle na mafuta na koroga. Kisha kuwaongeza mdalasini, nazi na kutikisika mara kadhaa. Panga vipande kwenye karatasi kuoka na kutuma katika tanuri kwa dakika 20-30. Kwa sawasawa rangi yake hubadilika chips, usisahau koroga yao mara kwa mara. Baada ya nusu saa unaweza kupata sufuria, baridi kidogo na kumtumikia kutibu yetu kwa ajili ya chai na mchuzi mwanga.

Chips kutoka pumpkin katika tanuri kwa asali

Mlo huu ni maarufu sana kwa watoto kwa ladha ya kupendeza na unforgettable harufu. Kuandaa sahani hii, tunahitaji:

• gramu 150 ya kujitakasa pumpkin.
• kijiko ya mafuta.
• Vijiko viwili vya asali.
• Kidogo kavu thyme.

Kata boga katika vipande nyembamba na kuchanganya na mafuta ya mboga na asali thyme. Kuoka parchment na kuweka blanketed yake chips. Kila kipande tamu grisi kujaza na meli kukauka juu ya joto chini. Masaa manne baadaye, karamu iko tayari, lakini kwanza itakuwa na kutoa baridi kidogo. Serve kutibu kwa ajili ya chai badala ya dessert. Wakati wa kuandaa pumpkin crisps katika tanuri kwa muda wa kutosha, matokeo si disappoint wewe.

Ni matumaini yetu wewe kama maelekezo yetu. Sasa unaweza kwa urahisi kuhamisha matatizo yote ya chakula na kuweka mfumo bora baada ya kukamilika. Ili kufikia matokeo taka haraka iwezekanavyo, jaribu kula sahani hii na michuzi fatty na usitumie sukari katika mapishi. Kupika pumpkin katika chips tanuri, Aerogrill na kutumia dryer kwa ajili ya mboga. Majaribio kwa kuongeza hii sahani viungo mbalimbali na mimea. Kwa njia hii unaweza tafadhali mwenyewe na wapendwa wako na ladha mpya kila siku.