Chocolate chakula: kitaalam na Reality

Watu wengi ndoto ya kupoteza uzito. Mtu kamili ya furaha unahitaji kutupa michache kilo. Kwa wengine, suala la chakula na kupunguza uzito inakuwa muhimu, kwa sababu ya uzito wa ziada ni ukali afya husika. Na, kwa hakika, kila mtu anajua kwamba njia rahisi ya kuanza kupoteza uzito, kama vinavyoendelea na kwa makini kufuata chakula kwa muda mrefu sana. Kuna mlo wengi. Licha ya umaarufu walifurahia na chocolate kitaalam mlo juu yake ni daima matumaini.

Na kupoteza uzito ulifanyika kwa mafanikio, katika chakula unahitaji kufuata sheria fulani pretty muhimu. Kwanza kabisa, ni muhimu kuzingatia kupokea na expended kalori. Chochote aliahidi chakula mara kwa mara kwa ajili ya kupoteza uzito haraka kwa kutumia Sheria ya calorie kuhesabu haiwezekani kutoroka. Na katika kesi ya "utoaji wa chocolate," hali ni ya kusikitisha. Kupoteza uzito juu ya ni lazima kuwa hivyo, kwa wiki nzima, au hata zaidi, unahitaji kula katika siku bar moja tu ya chocolate, kugawa ndani milo mingi. Osha chini na unaweza wa kahawa, chai, maji tu. Ni zinageuka kuwa mwili anapata mengi ya kalori na taabu kwa kongosho, tumbo na njia ya zima utumbo.

usawa nishati ni muhimu sana kwa ajili ya binadamu. Na uzito atakwenda mbali tu wakati nishati alitumia zaidi ya wao hutumia. Hapa kusaidia tu shughuli za kimwili ya aina yoyote ya mazoezi, mazoezi, kutembea. Kwa ujumla, kitu chochote kinachokufanya hoja na kupoteza nishati. uchaguzi katika eneo hili ni kubwa: ni inaweza kuwa ngoma, yoga, kazi ya michezo kama tenisi, Ski, baiskeli na rollers, au tu kutembea trails katika hifadhi. Jambo kuu ni kushinda uvivu wao na kuwashawishi mwenyewe, na kisha dunia nzima kwamba heaves na uvumilivu wa kutosha kufikia lengo la taka, ambayo ni kielelezo kubwa na afya njema.

Hata chakula bora zaidi duniani si msaada kama vyakula kuruhusiwa kula kilo. Hivyo utawala wa pili kufuata mlo wowote: sehemu lazima ndogo. Kwa kawaida wanashauriwa kuweka kwenye sahani ya chakula kama vile unataka kula, na kisha kuahirisha nusu nyuma na kula kile kushoto. Au unaweza kutumia hila kidogo na kununua nzuri kidogo kidogo sahani maalum kwa ajili yako mwenyewe. Kisha rundo juu ya sehemu yake ya tembo tu haifanyi kazi. Kwa hali hii, mengi ya ahadi ya chakula chocolate, kitaalam ambayo wakati mwingine kumjaribu mashabiki kupoteza uzito haraka, ladha na kazi rahisi. Lakini hatupaswi kuwakaribisha ndoto yoyote - hakuna kitu huja rahisi, na tu takwimu kamili - hata zaidi. Mashabiki wa chocolate chakula, bila shaka, wanasema kuwa katika dunia hakuna kitu bora zaidi. Baada ya yote, unaweza tu kula chochote delicacy tamu, ingawa kwa kiasi fulani kuwaumiza wenyewe katika kuwahudumia ukubwa. Na wakati huo huo na kuwa na matatizo ya mara kwa mara ya mwili. Licha ya ukweli kwamba chocolate chakula sanjari na utaratibu wa kila siku wa wengi kazi hafifu wanawake ambao siku zote kula kunyakua wanapaswa kufikiri mara mbili kabla ya kujiingiza katika adventure hii.

Baadhi ya wasichana hasa mashabiki mara nyingi kufanya makosa makubwa na kuacha kutibu chakula ipasavyo chanzo cha umeme ambayo inaweza kuwa nzuri, kitamu na muhimu, wakati mwingine hata kazi ya sanaa. Wao kuchukua chakula tu katika mfumo wa kalori kupatikana. Counter kusimama. Badala ya kula ladha ice cream wanawake kalori mia tatu, na badala ya kipande cha chocolate - mia tano. Kwa njia, ni huvutia chocolate lishe. Ukaguzi, hata hivyo, kutupwa shaka kwamba kuna mtu kweli waliopotea na hayo. Mara baada ya dieters tena kikomo wenyewe katika nguvu na moja kwa moja kwenye moja tu chocolate bar siku, mwili huanza kwa kasi ya kufanya wakati wote waliopotea na ni kikamilifu kupata uzito.

Ndiyo, unapaswa dhahiri kuhakikisha kwamba yale yanayoendelea sahani na kuepuka kupita kiasi, mafuta, Fried, tamu, kuvuta, chumvi sana, vyakula vya wanga. Lakini ni thamani ya kukumbuka kwamba chakula ni yote sawa na wakati mwingine ni furaha. Baada ya yote, furaha kubwa kukaa katika cafe na marafiki zaidi ya kikombe cha mocha kwa Bana ya mdalasini na wingi wa cream au kufanya jibini fondue. Tu haja rahisi kuhusiana na chakula na wala kugeuka ndani mateso, na kuwa busara na kufahamu anasa kidogo zote za maisha. Pengine, kutoka nafasi hii si mbaya na chakula chokoleti. Ukaguzi wanaonekana kuacha tu shabiki shauku ya goodies ladha ambayo yako tayari kuishi chocolate peke yake.

Kwa hiyo, mbinu za kutosha na wastani wa chakula itasaidia kusawazisha madaraka. Oh na kupunguza uzito kwa muda mrefu na kuimarisha matokeo, ni muhimu kuamua tu ufumbuzi zilizopo - mazoezi.