Gymnastics Universal Callanetics. Maoni na maoni

Complex newfangled American gymnastics mazoezi imara unakamilika kikamilifu katika vituo vyetu michezo. Callanetics - hii ya mafunzo fitness, kulingana na mfumo wa mazoezi ya gymnastics nguvu na yoga. Power mzigo upeo kaza na kuimarisha kila misuli ya mwili, na yoga inatoa mwili naitrojeni kwa muda mrefu katika nafasi hiyo hiyo ambayo husisimua mzigo juu ya viungo vya ndani na sehemu ya mwili. Katika matokeo moja tata ni mafanikio kwa ufanisi kuinua, kukaza viungo wote na makundi ya misuli.

Callanetics kwa ajili ya kupoteza uzito katika mara kadhaa na ufanisi zaidi kuliko nyingine aina ya fitness. Kulingana na mzigo tuli (mvutano na contraction misuli), ni mazoezi huongeza mzunguko wa damu na pia husaidia kuchoma kalori mara mbili makali. Wakati wa masomo damu kikamilifu kulisha seli za mwili, na vifaa vya viongozi wa ngazi zote na oksijeni. Baada ya wiki chache ya mafunzo minskat misuli ya mwili mzima, vyombo vya habari, matako, inapunguza cellulite, aligns mgongo na inaboresha afya. Aidha, maumbo callanetics vidogo, graceful curves ya mwili, ambayo inaweza kutoa wakufunzi, aerobics, Treadmills, jogging na kadhalika Madarasa inaweza uliofanywa nyumbani, baada ya kuchambua taarifa juu ya mtandao au kwa kununua disk kutumia mafunzo ya video..

Busy ni wazi kwa wote kwa umri wowote, isipokuwa kwa ajili ya wagonjwa na pumu, magonjwa varicose, watu wenye baadhi ya matatizo ya uti wa mgongo na mfumo wa moyo. Pia, wanawake hawaruhusiwi mzigo kwa miaka moja na nusu baada ya upasuaji. Katika hatua ya awali ya mafunzo kwa muda wa siku mbili kwa wiki lazima zilizotengwa, kufanya saa moja. Wakati matokeo ya taka ni mafanikio, shinikizo kubwa la mara moja kwa wiki zinaweza kutekelezwa. Hatua kwa hatua callanetics kujitolea dakika 15, lakini kila siku.

Callanetics: reviews wageni

Inasemekana kuwa ni gymnastics postures Awkward. Na ni kweli. Wakati wa zoezi misuli ni itatumika, ambayo katika harakati za kila siku tu "amelala". Mfumo huu husababisha kuamka: kraschlandning aina haikuimarika bila kuwashirikisha misuli ya kifua, kiuno haiwezi kufanya kazi bila mwembamba oblique misuli ya tumbo, na mikono ni elastic bila yatokanayo kawaida kwao.

Callanetics: reviews sportswomen

Wengi wanariadha wa kulipwa wanaamini kwamba mafunzo inahitaji sana uvumilivu, uvumilivu, uvumilivu, na bidii. seti ya mazoezi magumu sana. Wakati mwingine huna uvumilivu wa kupata katika hatua ya mwisho, lakini baada ya vikao vya mara kwa mara mafunzo, washiriki kuthibitisha ufanisi wa mfumo na kufurahia matokeo bora.

Mwembamba wanawake na wasichana pia kupata mengi ya hisia chanya. aina Baada ya yote, skinny haraka zinahitajika ya smartness, elasticity ya misuli na umbo mwembamba mwili. Hii yote inaweza kutoa callanetics, kitaalam ambao ni utata kabisa. Si wote ni uwezo wa kuhimili maumivu ya kikao cha kwanza, ambayo hutokea kutokana na kukaza makundi mengi ya misuli. Wakati mwingine matatizo na zoezi kunyoosha kwa miezi kadhaa. Lakini matokeo yake ni dhahiri thamani jitihada: kubadilika mwili na takwimu riadha zinazotolewa kwa muda mrefu.

Wanawake wengi kazi shwari mkao tuli asili wanaonekana kuwa boring. Lakini kuthibitisha ufanisi wa mfumo, "Callanetics", asili chanya ya kitaalam na kuongezeka kwa idadi ya mashabiki duniani kote anaongea kwa yenyewe.