Ili kuhifadhi elasticity zinahitajika baadhi ya vitamini kwa ngozi. Vitamini kwa ngozi ni ujenzi wake maalum nyenzo

kiashiria kamili ya afya ni ngozi, yaani ngozi ya uso. Na wakati kuna angalau malfunction kidogo kwa kazi uratibu wa mwili, jambo la kwanza mabadiliko yote yanaonekana mara moja juu yake. Kwa hiyo, kuvimba, peeling, chunusi na matatizo mengine mengi wana mizizi ndani, na kuondokana nao, lazima kuondoa chanzo. Mara nyingi na hizi bora kazi maalum vitamini kwa ngozi. Vitamini kwa ngozi kutumika wote nje, katika hali ya fedha maalum au maduka ya dawa ampoule maboma krimu na ndani, kuokota seti maalum.

vitamini muhimu

Bila shaka, kabisa vitamini zote ni muhimu, lakini baadhi yao ni matofali ya ujenzi wa epidermis, hivyo ukosefu wao wa yalijitokeza kwa kiasi kubwa zaidi.

• Vitamin E - chemchemi ya vijana, ambayo hupunguza wrinkles na kuzuia tukio yao, pamoja na hupunguza chunusi.
• Vitamin C - moja ya antioxidants nguvu zaidi, kulinda na kurejesha ngozi kuharibiwa, kuongeza oksijeni kwa seli na mchakato wao upya.
• Vitamin A - ni zinakabiliwa na ukavu na wrinkles kwanza.
• Vitamin K - hupunguza duru chini ya macho na ngozi sainosisi.
• vitamini zote B - ni kile kinachoitwa huduma ya kwanza na muhimu chini ya matatizo yoyote ya nje ya ngozi.

Kwa njia, vitamini yote ni muhimu kwa ajili ya ngozi, bado unaweza kuongeza homemade yako favorite kinyago au cream. Hata hivyo, hapa kuna kanuni moja muhimu: Wakati mmoja vitamini moja tu.

Asili chanzo cha vitamini

Itakuwa si kama kukubali hilo, lakini lishe bora ni muhimu kwa nzuri, afya na vijana ngozi. Mimea, mboga na aina mbalimbali za matunda ndani lazima kwa wingi sasa katika orodha ya kila siku ya mwanamke yoyote. Na usisahau kuhusu faida ya vyakula vya baharini, ambayo yana vitamini nyingi kwa ngozi. Vitamini kwa ngozi na pia ni katika matunda ya kigeni kama vile papai, parachichi, embe, Grapefruit. Kwa kifupi, asili na safi chakula - amana ya inaonekana nzuri katika mambo yote.

haja virutubisho complexes

Kutunza afya yako, kwa mara na sahihi lishe na wengine sahihi kuathiri vibaya juu ya kuonekana. Hata hivyo, si kila mara inawezekana kufidia vitamini ugavi kwa kutumia tu bidhaa za asili. Na ubora wa kujitegemea zao wakati mwingine majani mengi ya taka. Kwa hiyo, cosmetologists wengi na wataalamu wa ngozi kupendekeza complexes mbalimbali multivitamin, ambayo itasaidia kuchagua daktari wa kulia. Baada ya yote, hata vitamini bandia kwa majibu ngozi stahili ama chanya au neutral.

mafuta ya asili

Mashariki na Kati Asia mwanamke kuweka vijana na uzuri, kwa kutumia aina ya mafuta ya asili ambayo yana vitamini muhimu kwa ajili ya ngozi. Vitamini kwa ngozi, kupatikana kwa kutumia mafuta ya asili, kwa kasi kufyonzwa na mwili na ni yalijitokeza katika humidified, velvet na ngozi radiant. mafuta hii, kwa mfano, ni pamoja na: mzeituni, mchicha, argan, shea.

Hivyo, kutatua matatizo aesthetic vitamini muhimu kabisa kwa ngozi. Vitamini kwa ngozi si tu jengo, lakini pia vifaa kinga.