Jelly ya oatmeal - Russian izotovsky zeri

Oat flakes, ambayo ni mara nyingi pia hujulikana "Hercules", ni bidhaa muhimu sana. Sahani wao kusaidia kujikwamua ya magonjwa mengi na kupona mwili kwa ujumla. Hasa uponyaji jelly tofauti na flakes oat. Hii kunywa miujiza iliyoundwa na Dk Izotov, kwa kuzingatia maelekezo ya mababu zetu.

Baada ya yote, katika karne ya XVI, oatmeal imekuwa moja ya maarufu sahani ya Urusi vyakula kitaifa na kuchukuliwa zana nzuri kwa ajili ya matibabu ya wengu, kusababisha athari wakati aliitwa "selezenochnika". Lakini baada ya muda, ya zamani mapishi limesahauliwa. Ilikuwa ni mwanzo wa karne ya XX daktari mtafiti virusi na aliyepokea V. Izotov alisoma mapishi ya kale na ya juu kadhaa, inayotolewa mara kwa mara kuliwa kama tiba ya muujiza kwa watu wote. Kisel oat flakes zinazojulikana Ulaya kama "Russian zeri" na ni maarufu hasa miongoni mwa wale ambao huduma kuhusu afya zao. Baada ya kuchukua mara kwa mara, katika nafasi ya kwanza, unaweza kutibiwa kwa magonjwa ya njia ya utumbo, kwa kuwa kinywaji lina thamani bakteria asidi lactic. Matumizi yake pia inakupa mkusanyiko wa nishati, kuimarisha mfumo wa kinga na athari ya manufaa juu ya hali ya nywele na ngozi. Jinsi ya kupika pudding ya oatmeal? Ili kufanya hivyo, lazima kwanza kufanya makini ambayo kisha itakuwa iliyotengenezwa kinywaji.

Maandalizi ya makini

1. Kuchukua 5 lita jar na kuyamimina katika lita 3 za kuchemshwa digrii maji joto 30-35.
2. jar vsypte grits "Hercules" (gramu 500) na kumwaga mgando (100 g). Karibu na kifuniko, wrap na mahali katika nafasi ya joto (kwa mfano, karibu betri). Baada ya saa 24-36 Fermentation kwenda.
3. Kisha kuchuja kubwa kupitia Colander au kichujio (shimo mduara 2 mm) na mwingine jar tano lita. Nene, alikuwa zilizokusanywa katika filter, kuchochea nguvu, suuza na maji ya baridi. ufumbuzi kusababisha benki kinafaa kuwa na sehemu 1 ya unga na sehemu ya 3 ya kioevu.
4. kuchujwa wingi kuondoka katika sump kwa saa 16-18. Baada ya hapo exfoliate katika ngazi mbili: juu - kioevu, chini - huru. Makini kuondoa tube kwa njia ya sehemu ya juu. iliyobaki chini ya safu - oatmeal makini.
5. Pour ufumbuzi katika bakuli ndogo na kuweka katika friji ambako inaweza kuhifadhiwa si zaidi ya siku 21.

Maandalizi ya jelly

Muhimu kufahamu kwamba mapishi mapendekezo inaweza kutofautiana, kutegemea ladha yako. Baada ya muda, mara kwa mara kuandaa kinywaji, utapata wewe idadi ya kufaa zaidi.

1. Kuchukua 5-10 dining spoonfuls makini na kuchanganya kwenye maji baridi (500 mL).
2. Wakati joto chini, kuchochea daima na kijiko cha mbao, chemsha kwa dakika tano mpaka nene.
3. Kuongeza siagi, mafuta au mafuta ya alizeti na chumvi kidogo. Jelly iko tayari!

Inashauriwa kuchukua katika hali ya joto kwa kifungua kinywa, pamoja na mkate nyeusi. Izotovsky oatmeal kwenye menyu pamoja mlo mbalimbali kwa ajili ya kupoteza uzito na kuboresha afya.

Weekly chakula kwa oatmeal na Buckwheat

kiini cha chakula hii ni kwamba kuruhusiwa kula kimsingi tu kulowekwa au steamed "Hercules" na Buckwheat. Wakati mwingine hutumika kuchemshwa gruel na matunda aliongeza na asali jelly na oatmeal. Kwa lishe hii kupoteza kwa wiki hadi kilo tano saba. Chakula Hii ni pretty mgumu, kama ilivyoidhinishwa za hawali sana wakati wote tamaa. Hivyo, kabla ya kuchukua hatari ya kujaribu kufikiria njia hii ya utakaso mwili, ni required kushauriana daktari. Ili kuanza, kujaribu kufanya siku moja kwa wiki unloading, kufuatia sheria za lishe.

Kula milo tayari kulingana na mapishi watu! Ni kitamu na afya!