Jinsi ya haraka kupoteza uzito kwa kilo 5

Wakati unahitaji kupoteza uzito haraka katika kesi ni njia zote. Kama ni muhimu, na unaweza njaa kwa siku kadhaa. Tu hapa ni thamani ya kasi mwenyewe ni kweli? Ina uwezo wa kupoteza uzito kwa kilo 5 kwa kutumia masharti lakini chini na madhara ya njaa mlo. Bila shaka, hii kiasi cha uzito kupoteza katika siku moja au mbili tu si kazi, unahitaji angalau siku 3, na kisha kwa kipindi cha muda wa kupoteza uzito haraka kwenye kilo 5 Unaweza tu watu wenye kimetaboliki bora.

Hata hivyo, bado majadiliano juu ya mlo ambayo itasaidia kufikia matokeo haya katika siku kadhaa, ingawa, si kushiriki ndani yake hasa, chakula yoyote ya ziada si muhimu sana kwa ajili ya mwili wa binadamu. Nasema rahisi, kukua nyembamba haraka tu wakati ni muhimu sana.

Lose Weight na molokachae

Mimi itabidi kuanza na rahisi zaidi, na kupoteza uzito kwa kilo 5 kwa siku 3-4 inaweza kuwa kwenye molokachae. Usiogope ya neno hili, kwa sababu hii ni chai ya kawaida na maziwa. Kuandaa kinywaji kwa njia mbili. Katika lita moja ya maziwa ya kuchemsha, kuongeza vijiko 1-2 ya huru nyeusi (unaweza, na kijani) chai. Kutoa muda wa dakika 30 kwa kupenyeza. Kunywa tayari Vinywaji kuwa wakati wa mchana. Unaweza pia kufanya vinginevyo: ya pombe chai katika kikombe na kuongeza tu maziwa. Mimi kusema kwamba chaguo la kwanza ni bora zaidi.

Kwa hiyo, ili kuondokana na ziada kilo 5, unahitaji siku 3-4 kunywa peke molokochay. Njaa ni adhabu yako ni nadra, kama kinywaji kikamilifu saturates. Kwa njia, molokochay kukusaidia kusafisha mwili wa sumu.

kefir chakula

Lose Weight kilo 5 unaweza kusaidia kefir lishe. Hii itahitaji siku 4-5. Wote una kufanya ni kunywa kila siku kwa lita 1-1.5 ya chini mafuta, mafuta ya bure mtindi ni bora. Kunywa ni muhimu kila baada ya saa 2, na idadi kamili ya mgando lazima umegawanyika katika sehemu sawa. Kama kuna kutisha adhabu njaa, kula apple nusu (lakini si tofaa zaidi ya moja kwa siku). Kefir chakula itasaidia kupoteza uzito si tu lakini pia freshen uso.

Chakula Larisa Dolina

Chakula Hii husababishwa fuss, hivyo kuvutia maslahi makubwa katika Muumba wake - Larisa Dolina. Wakati huo, mwimbaji alikuwa na uwezo wa kutumia kupoteza uzito, chakula, na kisha pamoja na kila mtu anataka kuwa na takwimu ndogo.

Katika wiki moja, chakula Huwezi tu kupoteza kilo 5, lakini yote 7. Fimbo na chakula Larisa Dolina inaweza kuwa kama muda mrefu kama hakutakuwa kabisa upya uzito kupita kiasi. Jambo kuu ya kukumbuka hapa ni kanuni: wiki ya chakula unahitaji kuwa akilima kwa wiki ya madaraka ya kawaida. Hii ni kuimarisha matokeo. Lakini hii haina maana kwamba katika wiki bila ya chakula, unaweza kula kwa kiasi kikubwa. Kula vyakula yako yote favorite, lakini kwa kiasi kidogo. Kwa hiyo, kwa kupoteza uzito kwa kilo 5 unaweza pia kuwa na uwezo katika wiki moja, kama wewe kufuata orodha ifuatayo:

siku 1: 5 kuchemsha viazi katika ngozi zao na 0, 5 lita ya mgando.

2 siku: 200 g ya cream na lita 0.5 ya mgando.

Siku ya 3: 200 g ya jibini na siagi 0.5 lita.

4 siku: 0.5 kg kuchemshwa kuku (skinless na chumvi) na lita 0.5 ya mgando.

Siku ya 5: 1 kilo ya apples (300 g Unaweza plommon) na lita 0.5 ya mgando.

6 siku: lita 1 ya mgando.

Siku 7: lita 1 ya maji ya madini.

Unahitaji kula mara 5 kwa siku, lakini mwisho mlo - ni madhubuti juu ya 18.00.

Buckwheat chakula

Kama unahitaji kupoteza uzito kwa kilo 5 kwa muda mfupi, unaweza kukaa juu ya Buckwheat chakula. Kwa muda wa siku 5-7 unaweza pia kuwa na uwezo wa kupoteza kilo 5, kama una buckwheat na kitu kingine. Pour kikombe moja ya jioni buckwheat na maji ya moto. Wakati wa mchana, kula buckwheat kama mara nyingi iwezekanavyo. Kuwa bidhaa hii katika njia hii ni vigumu sana, lakini hiyo haina kwa ajili ya urembo. Kunywa chai ya kijani na maji ya kawaida: zaidi, bora. Mimi kumbuka pia kwamba kukaa juu Buckwheat ni wakati mwingine hata muhimu, kwa sababu inasaidia kusafisha mwili na dutu madhara na sumu.

Kupoteza uzito haraka, unapaswa kuwa mdogo kwa chakula kimoja tu. Fanya kila zoezi siku, angalau wao ni si vigumu sana. Kufanya mwili wako kazi, itakuwa kuharakisha excretion ya mafuta ya ziada katika mwili wako. Hivyo kuwa tayari kwa ukweli kwamba baada ya hayo ya haraka kupoteza uzito iliyotupwa kilo kurudi, hata labda kwa kiasi mara mbili.