Beautiful tumbo - hii ni moja ya sehemu ya kuvutia zaidi ya mwili wa mwanamke. Lakini wanawake wengi wanalazimika kujificha kiuno yao wenyewe na kanzu pana na huru katika nguo kukata. Jambo katika mafuta ya ziada, unattractive zalegshih folds. Jinsi ya kuondoa tumbo nyumbani na ikiwezekana kwa kujikwamua ni wewe mwenyewe?
Kwa mafuta hujilimbikiza hapa na nini cha kufanya na hayo?
Kumbuka jinsi, kukaa juu ya chakula, wewe kusikiliza maneno snide ya wengine kuwa itakuwa ni vyema kuanza na michezo. Kusahau kuhusu hilo mara moja na kwa wote. Hakuna zoezi ambayo inaweza kuondoa tumbo mafuta katika kipindi cha wiki 2, na haiwezi kufanya kazi kwa miezi michache. Ili kupata cubes nzuri, unahitaji kufanya mazoezi kila siku na kula utawala maalum kwa muda mrefu. Na si wote wa haki ngono cubes kwenye tumbo lake kwenda na kujikwamua misuli itakuwa vigumu sana kuliko mafuta. Sababu amana mafuta kujilimbikiza katika tumbo, mengi. Hii maisha ya wanao kaa na lishe duni, pamoja na matatizo ya metabolic, ulevi na dhiki. Na hii si orodha kamili. Matatizo na mafuta ya mwili si ya kesi na maendeleo ya usawa wa watu kimwili na maisha ya kazi na kufikiri chanya.
Ambapo kwa kuanza mapambano kwa ajili ya amani?
Vidokezo juu ya jinsi ya kusafisha tumbo nyumbani uzito. Lakini kama unataka haraka kufikia matokeo mazuri, haja ya kufanya katika njia kadhaa. Pitia chakula, kujikwamua kuvimbiwa mara na bloating. Pia ni muhimu si kwa overeat kabla ya mlo kunywa glasi ya maji, kula polepole na kwa makini, hivyo kujisikia mwanzo wa satiety kwa kasi zaidi. Jaribu kunywa maji ya kutosha, lakini kutoka vinywaji vyenye sukari na vyakula chumvi ziepukwe. tips wengi juu ya jinsi ya kusafisha tumbo nyumbani, kutoa kuanza na kusafisha kiwango cha viumbe wote. Njia bora zaidi - kwa kutumia masomo machache ya utakaso enemas. Habari za athari na kutoa muda wa siku kufunga. Muhimu zaidi, mbinu ya vitendo wote wa usimamizi. Muda mrefu kufunga au pia mara kwa mara purgation kinaweza kudhuru afya yako. Ni muhimu pia kwa kuanza mara kwa mara hutumia bidhaa za maziwa (mtindi na mtindi vinywaji), zinasaidia kurejesha digestion.
Michezo na misaada katika mapambano kwa ajili maelewano
Kama kwa ajili ya shughuli za kimwili, ufanisi zaidi kwa gorofa tumbo wanaochukuliwa zoezi, wanafunzi transverse misuli. Muhimu kama moyo mzigo, ikiwa ni pamoja kutembea kawaida. Hukumu ni kwamba kuondoa tumbo kwa msaada wa hoop ni snap, si kweli kabisa. Mafunzo na nyongeza hii - Workout nzuri, na kama huna yao mara kwa mara, unaweza kweli kufanya kiuno nyembamba, lakini usisahau kuhusu aina nyingine ya mizigo. Pia ni muhimu kufuatilia mkao wako na kuimarisha misuli nyuma yako. Baada ya yote, ni wajibu kwa nafasi sahihi ya kifua na tight ya tumbo. Kwa upande wa misaada, kama vile Sauna-mikanda, au mafuta-kuungua vipodozi, watakuwa na kuongeza nzuri, lakini si kutatua tatizo kabisa. Usisahau kutunza ngozi, massage na kuomba moisturizer, na kujikwamua wrinkles kwa kasi zaidi. Sasa kwa kuwa unajua jinsi kusafisha tumbo nyumbani, na inaweza kufanya juu ya mpango yako mwenyewe ya maendeleo ya nyumbani. Ili kukabiliana na zaidi ya kuvutia, mara kwa mara kuzalisha kiasi kipimo na uzito, kwa kufuata sahihi na mapendekezo yote ya matokeo itakuwa tu tafadhali wewe.