Kama huna wiki, nini kitatokea? Njaa mgomo kwa ajili ya kupoteza uzito

Watu wengi mapema au baadaye kutafakari kuhusu suala, kama sio wiki hiyo ni? yaliyomo kwenye chapisho hili itasaidia dot "i".

Wiki - si mrefu

Kulingana na uzoefu wa watu ambao mazoezi kufunga kusafisha mwili, sisi tunaweza kusema kwamba muda wa wiki kufunga - chakula kawaida. Bila shaka, kabla ya mradi katika hatua hiyo, ni lazima kuchunguza na daktari mkuu daktari.

Baadhi ya watu mara kwa mara mazoezi ya majaribio sawa kwenye mwili, kuthubutu kuacha chakula kwa kipindi cha kuanzia mwezi mmoja kwa siku 40, juu ya kiashiria hii froze hatua muhimu, ambayo hayawezi shilingi, kulingana na mahitaji ya kisaikolojia ya viumbe. Kutumia muda haraka chini ya usimamizi wa wataalamu. Lakini bila mtu maji wanaweza kufanya si zaidi ya siku 5. Kama wakati wa kufunga maji ya matumizi kwa usahihi, inaweza kuwa nzuri kusafisha mwili wa sumu.

Maji Diet - njia bora ya kupoteza uzito na kusafisha mwili

Ni kuthibitika kisayansi kwamba chakula maji inaruhusu mtu si tu kuepuka uzito kupita kiasi, lakini pia normalizes matumbo kazi, husaidia kuboresha hali ya ngozi na kupunguza maumivu ya kichwa. Nutritionists wanasema kuwa kula greasy, pilipili na chumvi vyakula mara nyingi yalijitokeza katika hali ya ngozi usoni. Bila kujali lengo ni, njaa chakula au kusafisha, unapaswa jizoeshe na jinsi ya kufanya maji ya haki.

Athari kwa mwili

Kumbuka kwamba maji kwamba utatumia, lazima kuondolewa. Hapo ndipo mwili kufaidika mchakato. Kwa hiyo, kujua kama huna wiki, ni nini kitakachotokea mwili? Kwa kweli, kutakuwa na usiwe na shaka. maji safi itasaidia mwili kusafishwa wa sumu kusanyiko, na ya haraka kujisikia mwepesi ajabu. Kuishi maisha ya kawaida, watu mara nyingi makosa kiu kwa njaa ishara ya mwili. Lakini hii ni maana ya uongo.

Kama kunywa glasi ya maji nusu saa kabla ya chakula, tumbo ni kujazwa na si kuwa na uwezo wa kuchukua kiasi ya kawaida ya chakula. Na kama kutumia glasi ya maji kwa njia ya masaa 2 baada ya kumeza, basi utaratibu huu inaweza equate na vitafunio kawaida. Kwa hiyo, maji ni uwezo kwa muda ili kukidhi njaa yako. Hata hivyo, hii haina maana kwamba mgomo wa kula chakula ni pamoja na kiasi cha ukomo wa kioevu.

Jinsi ya kuchagua mpango?

Kuna chaguzi mbili kwa ajili ya kuhesabu kiasi cha maji ndani ya vigezo ya uzito wa mwili. Ili kujua idadi ya required dozi ya kila siku katika milliliters, una kuzidisha takwimu za uzito wake na idadi 40. Kwa mfano, kama uzito yako ya sasa ni sawa na 93kg, unapaswa hutumia kwa siku lita 3.72 ya maji.

Kwa mujibu wa mpango wa pili, uzito wa sasa kugawanywa na idadi 20. Kwa hiyo, kwa hiyo ya awali ya uzito wa kilo 93 wa hesabu nyepesi kulingana na mpango wa pili, ni muhimu kutumia lita 4.65 kwa siku ya kioevu. Ni muhimu kufahamu kwamba haki njaa mgomo - ni moja kwamba mdogo wa wote uwezo wa kudhuru mwili. Kama sisi hutumia zaidi ya lita 3 za maji kwa siku, basi lazima kuchagua maadili ya chini ya viashiria. Kwa hiyo, katika kesi hii, watu wanapaswa kuzingatia hesabu ya mpango wa kwanza.

Wakati ni bora kuanza kwa kufanya majaribio?

Kama una hadi hatua hii tuna hajawahi kukaa kufunga, ni bora kuanza majaribio kwa muda majira ya joto. Ni mwili wa binadamu katika majira linahitaji sana huduma ya maji na kikamilifu kuondosha yake. Pia si hasa kubeba viungo vya ndani katika kipindi hiki.

Kuchanganya kuepukana na chakula kwa malipo

Tulijifunza kuhusu taratibu kutokea katika mwili, kama sio wiki. Nini kitatokea kama kupoteza uzito asubuhi kufanya hata rahisi kimwili mazoezi? Njaa mgomo katika maji tu kuzidisha athari zake, kwa sababu mazoezi yoyote ni bora ya kufanya damu kuzunguka kupitia vyombo, na kueneza seli na oksijeni.

Nini unaweza kuongezwa kwa maji?

Kama kweli unataka kujisikia ladha, kuongeza maji kipande nusu ya limau. Katika hali mbaya zaidi, kuongeza glasi ya kijiko cha asali. maji artesian ni muhimu sana kwa ajili ya viumbe. Chagua ni lazima kuwa na misingi ya eneo la makazi. Kiasi ni ilipendekeza ya kunywa maji ya madini bila gesi, na kuwa na uhakika wa kuweka kuchukua virutubisho. Je, si kunywa maji kutoka jokofu, ni lazima kuwa katika joto la kawaida.

matokeo ya kufunga kila wiki

Nini matokeo inaweza kupatikana kama huna wiki? Nini hufanyika wakati mwili anakataa kukubali masharti ya njaa? Hivi ndivyo tunavyojua hivi sasa. Kama ilivyoelezwa katika experimenters kitaalam, hawawezi kupoteza uzito kwa wastani wa kilo 5 kwa wiki. Wakati mwingine watu huwa hisia kidogo kwa kichefuchefu, na ngumu zaidi ni siku 3, kwa kubofya ambayo, mwili kama kama yeye anasahau chakula.

Kama kuamua juu kama njia radical, kama mgomo njaa, wiki hawezi kuishi. Sikiliza mwili wako, na kama ni magumu kabisa, kula sour apple. Hii inatumika hasa kwa wale ambao hawakuweza kuvuka kizingiti ya tatu ya chakula siku ya maji. Kunywa chamomile au peremende chai ya joto. Hawa vinywaji kazi kama laxative.

Baadhi ya vidokezo na mbinu

Kamwe kuanza wiki nzima kufunga, kama kampuni haina kufikia uamuzi huo. Kama kitu kitaenda vibaya, wewe kujisikia lightheadedness , au dalili nyingine kama hiyo hatua kwa hatua kutoka nje ya njaa mgomo. Hata kama alisimama siku 5 bila chakula - ni kubwa kushinda. Next, sisi kutoa ushauri kwa watu ambao ni rahisi kuvumilia kufunga:

• Kunywa maji polepole, sips ndogo. Huwezi kunywa kikombe kizima katika gugumia moja.
• Wakati haipendekezwi kunywa glasi zaidi ya 2 ya maji, ni mkali na aggravation ya distension tumbo na njaa.
• Kama huna kunywa katika mwanzo wa njaa kiasi ya kila siku, mahesabu kwa mujibu wa formula ambayo tuna alitoa, hiyo ni sawa. Kuongeza kiwango cha maji hatua kwa hatua katika siku zifuatazo.
• Fahamu kwamba kama mtu inachukua siku, zaidi ya lita 3 za maji katika mwili ni nguvu elution kwa viumbe hai na chumvi. Kwa hiyo, katika hali yoyote inahitaji kuchukua virutubisho.
• maji moto ni inachukuliwa kuwa wafu, haina misombo muhimu na kufuatilia mambo. kioevu kutoka kwenye bomba, kupita kwa njia ya filter ya kawaida, pia si hasa matajiri katika madini. Kama hawataki njaa husababishwa madhara kwa mwili, kusikiliza ushauri wetu, kunywa artesian au madini maji isiyo na kaboni.

Je, ni contraindications kuwepo?

Kama tulivyosema, hatuwezi "kukaa" katika kipindi cha wiki ya kufunga kiholela bila kushauriana daktari. Kuna idadi ya magonjwa ambayo njia hiyo ya kupoteza uzito na mwili utakaso contraindicated. Kutokana na ukweli kuwa kiwango cha juu ya maji katika mwili unaweza kusababisha uvimbe wa na shinikizo la damu, njia hii ni kinyume katika watu binafsi na shinikizo la damu.

Njia hii haifai kwa wanawake wajawazito na wanaonyonyesha. Mama wanapaswa kufahamu kwamba hawezi kutoa mtoto wako zinahitajika kwa ajili ya ukuaji mzuri wa vitamini na madini, na majaribio yote ya kujaribu na ukubwa wa miaka mavazi lazima kushoto na wakati ambapo mwisho wa utoaji wa maziwa. Pia, njia hii ni kinyume katika watu wenye matatizo ya figo na njia ya mkojo.