Kipekee pumpkin, Motoni katika tanuri

Malenge ni mboga ya kipekee, kuchanganya mengi ya madini na vitamini. Aidha, baada ya ulijaa rangi zinazong'aa, pumpkin, Motoni katika tanuri, anaweza kupamba wenyewe mezani na kufufua mkali Kukifuatiwa na sahani yoyote.

Malenge tujia kutoka mbali - kutoka Amerika ya Kaskazini, ilianza kukua mwingine 5 elfu iliyopita, wakazi wa kwanza. Juu ya pumpkin kukata, kujitakasa kutoka mbegu na kujazwa na maziwa, asali na viungo na kisha wakaitokosa makaa ya moto. Na Wahindi tu kuchoma juu ya moto, na mistari ya vipande pumpkin provyalennoy walikuwa kufanya mikeka.

Malenge kinaweza kuitwa asili vitamini-madini tata. Ni tu ghala ya madini, na nafasi ya kwanza juu ya maudhui alichukua beta-carotene, ni antioxidant kubwa. Pia pumpkin vitamini E, C, PP, B1, B2, na bado ina calcium, chuma, potasiamu, shaba, magnesiamu, cobalt, zinki, silicon na florini!

Na kwa uhalali wake wote, pia ni bora malazi bidhaa ambayo husaidia kupunguza uzito wa mwili. Kwa hiyo, pumpkin katika tanuri, maelekezo yake hasa maarufu kwa wale ambao ni kukabiliwa na fetma, au ugonjwa wa tumbo.

Uchaguzi pumpkin ni bora kulingana na viungo kwamba itakuwa zaidi kushiriki katika maandalizi ya sahani. Malenge Motoni katika tanuri na mboga itakuwa nzuri hasa kama yuko tayari kuchukua aina ya rangi ya machungwa na massa tamu. Na katika muungano pamoja na kuku au nyama suti "chupa" pumpkin. Nene cream michuzi kudhihirisha zaidi ladha ya maboga njano.

Je, si kununua matunda yote, kwa sababu mbili ni zaidi ya vipande vya kutosha uzito kilo moja. Aidha, wakati pumpkin ni kukata, unaweza kuwa na uhakika hakuna mengi ndani yake mbegu.

Kwa pumpkin Motoni katika tanuri inazalisha wazi na ladha, unaweza kutumia viungo ya ziada. Ni inaweza kuwa ama mbichi au kavu mimea, michuzi, viungo, na vyakula imara zaidi - nyama na mboga nyingine.

Malenge Motoni katika tanuri ni ya kawaida sana katika jikoni ya watoto. Ni kupewa watoto kama mlo wa kwanza, kufanya purees mboga, supu, casseroles na zaidi.

Hapa ni mapishi ya ajabu - pumpkin ilitayarishwa na zabibu. Atakuwa na kukidhi hata watoto wengi finicky.

Hivyo, maandalizi ya mapishi hii unahitaji:

• pumpkin - 400g;
• zabibu mwanga - 50g,

• sukari au asali - Gramu 40;
• maziwa - 200ml. kiasi cha viungo unaweza Customize liking yako, kitu zaidi kitu kidogo sahani si mbaya zaidi palatability wao.

Malenge kukatwa katika vipande, kunyunyizia na sukari na kuondoka kwa dakika kadhaa. tabaka zaidi ya pumpkin-zabibu kujaza uwezo muhimu. Pour yaliyomo ya mfumo wa maziwa ili vipande vya boga peeping. tanuri preheated kuweka 180C kwa muda wa dakika 40-60, kujazwa chombo. Matokeo yake ni nyeti na ladha dessert.

Na kama unataka kupika kitu vizuri zaidi kidogo, ili kuleta mawazo yako pumpkin Motoni katika tanuri na nyama na Buckwheat.

Necessary viungo:

• nyama ya nguruwe - 200g;
• Buckwheat - 2ST;.
• pumpkin - kipande 1 ya ukubwa wa kati,
• Karoti - 1 pc,
• Vitunguu - 1 kichwa;
• mafuta ya mboga - 5 tbsp;.
• pilipili, chumvi,
• Garlic - 3 karafuu.

Kwanza, unahitaji safisha vizuri pumpkin, basi kuikata na ncha ili kupata kufanana ya bima. Clear ndani pumpkin mbegu na majimaji na hivyo kuondoka ukuta unene wa 3 cm., Ambayo ni rubbed na mafuta, vitunguu, pilipili na chumvi. Kuenea safu ya Buckwheat. Usisahau kuongeza chumvi. nyama kukatwa katika cubes ndogo, kama taka, wanaweza lightly kukaanga, na kuweka juu ya Buckwheat. Vitunguu na karoti kaanga mpaka dhahabu rangi ya udongo. molekuli kusababisha wanaweza kutoa taarifa kwa tabaka mbili za kwanza, lakini ili juu kushoto ili angalau 5 cm, kama Buckwheat bado kuvimba. Top na gramu 250 za maji, karibu kata mbali juu na kutuma katika tanuri, preheated hadi 180 ° C, kutegemea saa 2 kulingana na ukubwa wa pumpkin. Serve inaweza kuwa kabisa, au inaweza kuwa kukatwa katika sehemu.

Kufurahia mlo wote!