Lishe tofauti: mapitio ya dhana ya lishe

chakula tofauti, mapitio ya ambayo ni ya kuvutia na hufanya ajabu, ilizuliwa na daktari wa Marekani William Hay. Hii chakula fulani alionekana katika karne iliyopita. Leo, karibu kila mtu ambaye amewahi nia ya kupoteza uzito, kujua kwamba tofauti umeme. Tathmini dhana hii ya lishe ya nyota duniani maarufu kama Catherine Zeta-Jones, kuenea duniani kote. mwigizaji alikiri kwamba yeye vijiti kwa mlo huu kwa sababu ya hiyo inao sura yake bora.

historia kidogo

Uilyam Hey zuliwa tofauti ya umeme (maoni juu ya chakula hii na ufanisi wake mara moja alionekana katika magazeti wakati huo) ili kuboresha afya zao. Baada ya yote, alikuwa wanaosumbuliwa na ugonjwa wa hatari kwamba kugonga figo. lishe ya muda kulikuwa hakuna njia ya kukabiliana na ugonjwa huo. Kwa hiyo, Hay alisoma maalumu kwa wakati kazi kwenye ushawishi wa vitu kuingia mwili kwa chakula, na zuliwa lishe yao wenyewe dhana. Hali hii kuelekeza kuhakikisha ni aina gani ya digestion mazingira zinahitaji bidhaa mbalimbali, na akawa anajulikana kama "mgawanyo wa nguvu". Mapitio ya jamii ya matibabu ya muda yalikuwa mazuri. Si angalau kwa sababu kwamba Haye umeonyesha matokeo mazuri - yeye got kuondoa karibu 20 kilo kwa miezi kadhaa na kwa kiasi kikubwa kuboresha afya zao. Kisha aliandika idadi ya vitabu. Walikuwa pia kuchukuliwa kabisa vibaya na jamii ya matibabu. Baadaye sana njia viliwekwa utafiti wa kina wa kisayansi. Wanasayansi wamegundua hakuna ushahidi wa ufanisi mkubwa wa nguvu tofauti ikilinganishwa na mlo wa kawaida. Pia kulikuwa na wakosoaji wa njia hii - wao alisema kuwa William Hay umakini kupuuzwa uhodari ya mfumo wa mlo wa binadamu. Lakini watu wengi wamekuwa mashabiki waaminifu wa mbinu hii.

sheria ya mfumo

Wanga na protini lazima zinazotumiwa kwa nyakati tofauti. Matunda inapaswa kuliwa tofauti na milo mingine. Aina mbalimbali za vyakula protini - kula kwa nyakati tofauti. Hatimaye, dhana ya lishe kurudia ushauri kawaida juu ya lishe bora, ambayo hutoa zaidi ya karne, nutritionists duniani kote: wastani, high frequency ya milo, kiasi kidogo cha kila sahani. Ni vyema kutumia mengi ya mboga, salads, matunda na maji. Kama wewe ni afya kabisa, unaweza kufanya kidogo majaribio - siku 90 chakula tofauti (maelekezo kuruhusu kupika mbalimbali na ladha) nitakupa kuelewa jinsi hii chakula ni haki kwa ajili yenu. Ni bora kufanya hivyo chini ya usimamizi wa daktari.

Sahani kwa tofauti ya umeme

Protini omelets kwa kuongeza maziwa na tofauti mafuta maudhui - mapishi kamili kwa ajili ya wale ambao kuambatana na mlo huu na anataka kukazwa kifungua kinywa. Lakini katika bidhaa uji maziwa lazima kuongezwa. Wake bora kwa sweeten kijiko cha asali. Supu katika tofauti dhana chakula inahusu kabohaidreti milo. Wanahitaji kuwa na kupika tu mboga supu. Unaweza kaanga mboga na kuongeza unga kidogo mzito.