Maridadi jibini supu: mapishi

Uwiano na lishe bora haiwezi kufikiri bila mboga na supu. unaweza kuchanganya hizi mbili sahani kamili na muhimu na kupika afya jibini supu ukitaka. mapishi   Itakuwa ilivyoelezwa hapa chini.

Kwa upande wetu, viungo lazima ni broccoli na jibini. Sehemu hizi mbili zina athari na faida juu ya njia ya utumbo na vyenye kiasi kikubwa cha madini muhimu. Jinsi ya kupika jibini supu ya mazao ya kutosha, wewe kujifunza kwa kusoma makala.

Hii ni kweli kupata kwa ajili ya mashabiki wa Specialties mbalimbali na milo mwanga. Kwa njia, calorie supu ni ndogo sana, hivyo inaweza ilipendekeza kwa watu ambao ni kuangalia uzito wao. mazuri sana rangi ya kijani na ladha ladha ya supu jibini cream.

mapishi ya kwanza

Tunahitaji viungo zifuatazo:

- broccoli (unaweza kuchukua rangi) - 500 gr;.

- nutmeg (kwa ladha),

- vitunguu (kichwa);

- kuku supu (kwa lita);

- cream cheese curd (100 gr.);

- chumvi.

Hebu tuanze na maandalizi ya vitunguu. Kata semicircles yake na passeruem siagi kwa rangi wazi. Kuongeza nutmeg, kitoweo kidogo tu, na kuondoa kwenye moto.

Brokoli mgawanyiko katika florets na kuyaweka katika supu kuchemsha, kutuma rangi yake hubadilika vitunguu mchanganyiko na viungo muscat. Mwisho wa kupika, kuweka cream cheese na changanya vizuri mpaka laini. Zima jiko. Rangi maji ya baridi chini na kuingia kwenye blender. Matokeo yake, itabidi mpole, creamy texture ya supu jibini.

Recipe pili - na cream

Unahitaji kuandaa bidhaa zifuatazo:

- fatty cream (nusu kikombe);

- vitunguu (5 karafuu),

- karoti,

- Maziwa (150 gr.);

- supu (kwa lita);

- viazi (3 majukumu kwa wote.);

- vitunguu,

- unga (10 g.);

- kusindika jibini,

- kipande cha siagi,

- pilipili, chumvi.

Kwa ajili ya mapambo:

- ngumu cheese (50 gr.);

- dill, cilantro.

mboga hizi shinkuem cubes na kuacha katika supu (1/2 sehemu). Ni itapunguza vitunguu, kuongeza manukato. vyakula kupikwa katika blender kuua hali mushy, kuondokana supu iliyobaki na kuweka kwenye sahani.

Tayarisha mchuzi. Kuchukua siagi, kuongeza unga, pour maziwa na cream na kupika chini ya moto, kuchochea daima, mpaka mchanganyiko thickens. Kama uvimbe ni sumu, habari inaweza kukimbia katika ungo. Tayari mchuzi pour katika supu ya mboga, kuchemsha kwa dakika kumi. Tayari kabla ya kufungwa jibini na kuweka mbele wakati ni kufutwa kabisa. Usisahau kupata katika njia, vinginevyo itakuwa kuchoma.

Wakati kuwahudumia kupamba na jibini iliyokunwa na mboga kung'olewa. Tunapendekeza kupika jibini supu. mapishi, kama unaweza kuona, rahisi na hauhitaji muda mwingi. Na kufikiria nini radhi kupata kutoka humo na kula ladha creamy ladha.

Cream cheese: photo-mapishi kwa kuongeza samaki na uyoga

vipengele:

- cheese "Parmesan" (gramu 100);

- cream cheese (150 gr.);

- samaki (200 gr.);

- safi uyoga (100 gr.);

- karoti, vitunguu,

- viazi (200 g.);

- celery (20 gr.);

- Lavrushka (3 majukumu kwa wote.);

- safi Basil (20 g.);

- pilipili, chumvi, bizari.

vitunguu rangi yake hubadilika na karoti kuongeza uyoga vipande, je zazharku. Chemsha viazi kung'olewa, kumpeleka uyoga kusautéed. Kwenye sufuria, na kuenea jibini iliyokunwa. Mara baada ya bidhaa iliyeyuka, kunyunyizia na celery, pilipili, chumvi na bay jani kuwekewa.

Katika supu kuongeza vipande vidogo vya samaki na kupika kwa si zaidi ya dakika tano, twist katika blender na kisha kutuma kwa moto kwa dakika 2. Nyunyiza Basil na bizari, kutoa jipu na kuzima jiko. Divine supu, utajiri na vitamini, kufurahia ladha ya awali na freshness. Tu naendelea yake kwa muda mrefu, ni bora kutumia muda wa siku mbili.