Maziwa ya Whey: Jinsi ya Kunywa, Mali muhimu na Makontrakta

Wakati mkali wa maziwa ya moto hupunguzwa. Hii hutenganisha kioevu cha tabia - seramu. Inatumiwa kama bidhaa tofauti, na vilevile kama njia za taratibu za mapambo. Naweza kunywa maziwa ya maziwa? Je, inafaidika na mwili? Hii itajadiliwa katika makala hiyo.

Jinsi ya kufanya whey maziwa

Kulikuwa na maziwa ya maziwa ya whey? Jinsi ya kunywa bidhaa hii? Kabla ya kujibu maswali haya, hebu tujue jinsi ya kuandaa seramu. Ili kufanya hivyo, pata maziwa (1 lita), ugumu, kwa mfano, kupitia cheesecloth, uondoke usiku wote katika joto. Asubuhi itageuka kuwa maziwa yaliyopikwa. Bidhaa hii ni sawa na jelly au sour cream. Yote inategemea jinsi maziwa ya mafuta yanavyo. Kupanda inaweza kupata zaidi au chini. Masikio huwekwa kwenye pua ya pua na moto juu ya moto (ni vyema kuweka sufuria kwenye dawa). Huwezi kuwa na chemsha ya bidhaa, vinginevyo jibini la Cottage litakuwa ngumu sana. Ondoa sufuria kutoka kwa moto wakati ambapo curd bado ni laini. Sasa unahitaji kutenganisha serum kutoka kwao. Ili kufanya hivyo, chukua colander na chachi. Ni muhimu kumwagilia umati uliopatikana ndani yake na kusubiri serum kukimbia. Lita moja ya maziwa haukuruhusu kupata jibini mengi ya jumba, lakini kutakuwa na magurudumu mengi. Ikiwa ni lazima, unaweza pia kuuunua katika duka katika fomu iliyokamilishwa. Inatumika kwa madhumuni mbalimbali.

Chakula cha ladha na afya kinapatikana kwa kuchanganya whey na juisi tofauti kutoka kwa matunda na mboga. Bidhaa hiyo ina athari mbili za kinga na broths kutoka mimea ya dawa.

Watoto watafurahia jelly, tayari kutoka whey. Ni muhimu kwa joto la glasi mbili za bidhaa na kuongeza kijiko cha ½ cha gelatin (kabla ya kuimarishwa). Pia usisahau kuhusu sukari, syrup au jam. Matokeo yake, utapata jelly ladha sana na afya.

Hebu tuzungumze juu ya muundo

Kila mtu anajua kwamba vinywaji ni muhimu kunywa maziwa. Seramu inapendekezwa sana kwa matumizi ya wataalamu wengi. Kwa nini? Ndani yake 7% tu ya vitu vyenye kazi. Lakini ni muhimu sana. Kuna mafuta machache sana ndani yake - si zaidi ya 0.5%, lakini protini zinazomo ambazo zimepigwa kabisa. Pia kuna lactose ya maziwa katika serum. Kipengele hiki kikamilifu kufyonzwa na mwili wetu. Kabohaidreti hii ina athari nzuri juu ya tumbo. Ni muhimu sana kwa mwili wetu. Mafuta, kwa kiasi kidogo, yaliyomo kwenye seramu, ni muhimu, kwa sababu inaweza kuimarisha vitendo vya enzymes.

Bidhaa ina protini ambazo zinajumuisha vitu vyote vya amino muhimu. Hii inafanya bidhaa kuwa muhimu sana.

Imejumuishwa katika bidhaa hii na madini muhimu - kalsiamu, potasiamu, sodiamu, magnesiamu, fosforasi, chuma na vitamini - A, B, C, PP, H, E.

Whey whey. Jinsi ya kuitumia kwa usahihi?

Kama tunavyojua tayari, whey ya maziwa ni muhimu sana kwa mwili. Jinsi ya kunywa kinywaji hiki? Kuimarisha kinga unahitaji kunywa kila siku asubuhi kwenye kikombe cha whey. Ni bora kuanzisha bidhaa katika chakula wakati ambapo hakuna matukio makubwa yamepangwa. Kumbuka athari kidogo ya laxative.

Nini malengo mengine ambayo whey ya maziwa hutumia? Jinsi ya kunywa - tunajua tayari. Sasa hebu tuzungumze kuhusu taratibu za vipodozi. Ikiwa unakataza uso wako mara kwa mara na seramu na juisi ya limao, itaonekana kuwa nyeupe kabisa. Mapishi hii yanafaa tu kwa ngozi ya kawaida na ya mafuta.

Kuimarisha nywele na kuwapa uangaze kamili, safisha kwa serum sawa. Huondoa uchafu vizuri na huimarisha mizizi ya nywele. Unaweza kuongeza decoction ya mizigo burdock kufikia matokeo bora.

Ni sawa kunywa serum mara kwa mara kwa siku 60 kusahau kuhusu acne kwa nzuri. Ili kufanya hivyo, chukua bidhaa hii, uongeze maji ya limao na maziwa ya kuchemsha (500 g).

Maziwa ya Whey: mali muhimu. Jinsi ya kunywa?

Maziwa ya maziwa yanaweza kuunda miujiza halisi. Huondoa sumu kutoka kwenye mwili wetu, huzima kabisa njaa na kiu. Inaweza kuwa sehemu ya chakula, pamoja na njia ya kupoteza uzito.

Hema huathiri mafigo, ini na matumbo. Bidhaa hii ya maziwa yenye vurugu hupunguza taratibu za uchochezi kwenye utando wa ngozi na ngozi, huchangia kuimarisha shinikizo kwa wale wanaosumbuliwa na shinikizo la damu. Pia, kutokana na seramu, hatari ya ugonjwa huo mkubwa kama atherosclerosis ni kwa kiasi kikubwa. Kwa matumizi yake ya kawaida, rheumatism inafafanua. Inasaidia kuboresha michakato ya metabolic, inaboresha mzunguko wa damu.

Wataalamu wanasema kuwa serum huinua hali. Inasaidia kujaza ukosefu wa vitamini. Hata uwezo wa kuchukua nafasi ya mboga na matunda.

Magonjwa ya maziwa hutumiwa kwa magonjwa kama hayo: dysbacteriosis, pancreatitis, ischemia na wengine wengi.

Hebu tungalie kuhusu tofauti

Ikiwa unaamua mara kwa mara kunywa whey, ni muhimu kwanza kujifunza athari yake juu ya viumbe yako mwenyewe. Usisahau kwamba bidhaa hii ina athari kidogo ya laxative. Na inaweza kujisikia kwa wakati usio na maana kabisa. Ndiyo sababu unapaswa kuanza kunywa vinywaji kwa misingi ya whey siku hiyo.

Jinsi ya usahihi kunywa whey?

Ni bora kula wakati wa chakula cha mchana. Wao hutumikia kwenye meza katika fomu iliyowaka. Kwa ladha ni muhimu kuongeza mlo, cumin, pilipili, basil, chumvi. Chaguo bora ni kunywa kabla ya kula na chumvi na viungo.

Serum inafaa kwa asidi iliyopungua na digestion duni. Ikiwa asidi imeinua, bidhaa inaweza kusababisha kuchochea moyo. Katika kesi hiyo, unapaswa kuacha kutumia hii ya kunywa. Mara nyingi husaidia kurejesha asidi na kupungua kwa asidi. Bidhaa nyingi za maziwa huathiri mwili karibu pia.

Itasaidia na ugonjwa wa kisukari

Jinsi ya kunywa whey ya maziwa na ugonjwa wa kisukari? Wanasayansi wa Israeli walifanya utafiti. Matokeo yake, ikawa ni muhimu sana katika ugonjwa huu. Ikiwa unywaji kabla ya kula, uzalishaji wa insulini huboresha sana. Pia, husaidia kudhibiti maudhui ya sukari katika damu.

Protein ya Whey inafanya kazi sawa na dawa za kisasa dhidi ya ugonjwa wa kisukari. Kwa matumizi ya mara kwa mara ya maziwa na whey, hatari ya kuendeleza aina ya ugonjwa wa kisukari ya aina 2 imepungua kwa kiasi kikubwa. Chakula cha maziwa ya sour husaidia kuongeza uzalishaji wa peptide kama glucagon. Homoni hii ya matumbo yetu inasisitiza secretion ya insulini. Haitoi kiwango cha glucose baada ya chakula.

Wanasayansi wanasema kuwa hivi karibuni whey itakuwa mojawapo ya njia za tiba bora kwa ugonjwa wa kisukari cha aina 2. Utafiti mkubwa unahitajika. Ni muhimu ili kujifunza faida za whey katika ugonjwa wa kisukari.

Na sukari

Ninaweza kunywa whey ya maziwa na ugonjwa wa kupumua?

Jinsi ya kunywa kinywaji hiki na ugonjwa huo? Au ni bora kujiondoa kutoka mlo wa mgonjwa wakati wote? Bidhaa hii ina mengi ya lactose. Hii ni drawback yake kuu. Wagonjwa wenye ugonjwa wa homa hawana uwezo wa kuchimba lactose. Inalenga kuhara, kichefuchefu na dalili nyingine zisizofurahi. Ndiyo sababu unahitaji kutumia kwa uangalifu serum katika ugonjwa wa kuambukiza. Haiwezi kutumika kwa kutosha kwa lactose na kuhara.

Haikubaliki kuingiza bidhaa hii kwenye orodha ya wagonjwa wenye ugonjwa wa kupungua kwa papo hapo.

Wakati hali ya mgonjwa inaboresha, chakula chake kinaongezeka. Kwa wakati huu, unaweza kuingia kwa uangalizi seramu kama kinywaji muhimu. Ni bora kuliko maziwa yote. Ni bora kuanza na robo ya kioo asubuhi. Hatua kwa hatua kuongeza sehemu kwa kioo.

Whey inaweza kuwa kinywaji cha kujitegemea. Pia ni vizuri kuandaa kutoka visa tofauti na juisi.

Kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa kutosha, seramu iliyoandaliwa nyumbani inapaswa kutumika. Ikiwa unaamua kununua kinywaji kilichopangwa tayari katika duka, unapaswa kuchagua bidhaa bila viongezavyo.

Hitimisho

Serum ni karibu 90% ya maji. Wengine ni vitu ambavyo vimeingia ndani yake kutoka kwa maziwa. Kinywaji hiki ni muhimu, kwa sababu ni chini ya mafuta. Imefanywa kikamilifu na mwili wetu. Katika protini za magurudumu hakuna casin, kwa hiyo ni vizuri. Bidhaa ina wingi wa vitu muhimu - madini na vitamini.

Athari ya kupumzika ya kinywaji hiki inakuwezesha kutibu kuvimbiwa. Mily whey inapunguza hamu ya kula na kuzima kiu. Inashauriwa na wananchi wa lishe katika kupambana na fetma.

Bidhaa muhimu sana na ladha - maziwa ya maziwa. Jinsi ya kunywa kinywaji hiki ili kuboresha afya yako, unajua tayari. Kuwa na afya!