Meza Bormental calorie bidhaa. Caloric maudhui ya milo tayari kwa ajili ya Bormental

masomo ya kupoteza uzito katika miaka ya hivi karibuni imekuwa zaidi ya muhimu. Gonjwa takwimu ndogo ulianza karne ya 80, wakati catwalks duniani kujazwa minskat leggy urembo. Hata hivyo, pamoja na mtindo kwa takwimu kamili aliibuka na tatizo la uzito kupita kiasi. Hivyo, leo, fetma huathiri karibu 20% ya wakazi wa dunia yetu, ambayo hutumiwa na wabunifu wa mlo mpya fangled na madawa ya kulevya kwa ajili ya kupoteza uzito. Na katika makala hii utakuwa kujifunza wote kuhusu mlo daktari Bormentalja na jinsi ya kufanya mahesabu yako ukanda caloric kuongeza kupoteza uzito.

ni sifa ya Dr Bormentalja nini?

Wengi wanaamini kuwa Dk Bormental - ni mtu halisi ambaye imeunda chakula kipekee. Kwa kweli jina la herufi kutoka riwaya Mihaila Bulgakova "Moyo wa Mbwa" mtandao wa kliniki imekuwa jina lake, nutritionists, matabibu na endocrinologists ambayo itasaidia chakula sahihi na maisha ya wagonjwa wao.

kanuni ya nguvu Bormental inakwenda nyuma zaidi ya miaka 12. Wakati wa kuwepo kwa kliniki kusaidiwa kupoteza uzito wagonjwa elfu kadhaa, kama inavyothibitishwa na mapitio mbalimbali.

.

Hata hivyo, matibabu katika taasisi hii unaweza kumudu si kila mtu. Kwa hiyo, kwa mtu binafsi shaka maendeleo ya mfumo wa nguvu mteja watalazimika kulipa kuhusu 35 000 rubles. Lakini pamoja na chakula daktari kuagiza mbalimbali ya lazima ya matibabu uzuri - massage, ngozi inaimarisha, kuondoa ngozi, na zaidi. Bei za utaratibu moja katika kliniki mbalimbali 1500-4000 rubles. Lakini usiwe na wasiwasi. Baada ya yote, kujua maudhui caloric ya kumaliza bidhaa Bormental na kuchunguza mapendekezo yote, unaweza kupoteza uzito bila kozi ghali na taratibu.

Chakula kwa ajili ya Bormental

Mtu binafsi mlo kliniki imeundwa baada ya tarehe ya kupima na kupima umri metabolic ya viumbe. Hata hivyo, kuna mchoro rahisi ya kupoteza uzito wa Bormental misingi ya kuhesabu kalori na gastronomic kizuizi ni mzuri kwa karibu kila mtu. isipokuwa tu ni kundi la watu, ambayo ni kinyume katika ukali kuzuia chakula.

Kama ilivyo kwa chakula chochote, kanuni ya lishe bora kwa Bormental ni pamoja na idadi ya kisheria ya sheria, kuangalia kwamba unaweza kufikia matokeo mazuri sana:

• mgonjwa anahitajika kufanya mahesabu ukanda yako caloric kuamua kiasi cha chakula kila siku. kiasi cha chini ya chakula zinazotumiwa haipaswi kuwa na kalori chini ya 1100 kwa siku.
• Kwa athari ya haraka ni muhimu kila siku hutumia protini, matunda na mboga kwa wingi wa kutosha.
• Kwa usahihi mahesabu ya kalori unahitaji kununua mizani elektroniki.
• Meza calorie vyakula kwa Bormental lazima iwe katika nafasi maarufu.
• Kuwa na uhakika wa kunywa walau lita 2.5-3 ya maji safi kwa siku. Hii kuzuia upungufu wa maji mwilini.
• Chakula lazima kugawanywa na seti 6-8.
• Usipuuze mahitaji ya shughuli za kawaida za kimwili, ambayo itasaidia kuongeza kasi ya kimetaboliki.
• Kufanya hivyo utawala wa kupanga kufunga siku 1-2 mara kwa wiki.

orodha ya kila siku

Kanuni za utoaji juu ya kila siku Bormental zinaonyesha chakula bora ambayo ina protini, mafuta na wanga. Vinginevyo, mwili Huwezi kupata vitu muhimu zaidi na matokeo inaweza kuwa mbaya.

faida ya mlo ni kwamba mtu anaweza kula kila kitu. Jambo kuu ni kufanya mahesabu calorie ukanda juu Bormental. Baada ya muda, mtu anajifunza kujua nini bidhaa inasimamia kujazwa haraka na kwamba wanapaswa kuwa mbali na mlo wao milele.

Jinsi ya kukokotoa calorie yako ukanda?

Piga hesabu ukanda wa caloric Bormental unaweza, kwa kutumia formula rahisi: GS = A + B - B ambayo:

• A = uzito x 9.99;
• B = urefu x 6.25;
• Katika umri wa miaka x = 4.92.

Kutoka idadi kusababisha wanawake haja ya kuchukua watu 161 na kuongeza 5 takwimu kusababisha ni ukanda wa caloric Bormental itakayo uzito. Kama sisi Ondoa kutoka nambari hii kalori 200-300, unaweza kupata kiwango cha kila siku kwa ajili ya kupoteza uzito. Piga hesabu mlo wako itasaidia meza ya bidhaa caloric ya bidhaa Bormental. Hata hivyo haipendekezwi hutumia kalori kidogo ya 1100 kwa siku, kama mwili kuwa dhaifu na mchanga.

Meza za calorie kulingana Bormental

Kwa ajili ya hesabu rahisi ya kalori zinazotumiwa kuna meza maalum ambayo orodha ya vigezo ya msingi ya bidhaa maalum kwa mlo wa watu katika Urusi. Calorie unahitajika kwa kila gramu 100. Kwa maneno mengine, kama unataka kufanya mahesabu index wa gramu 300 za bidhaa, idadi ya kalori katika meza lazima kuzidisha mara 3. Hivyo, kujua maudhui caloric ya bidhaa Bormental, unaweza kujenga mlo wako vizuri, si tu kupata uzito, lakini kupoteza uzito .

Caloric maudhui ya milo tayari kwa ajili ya Bormental

Kwa urahisi wa kuhesabu kalori kliniki wataalamu "Dr. Bormental" meza ilitengenezwa kulingana na ya kawaida katika sahani Russian, ambayo ni tayari katika familia yoyote. Hivyo, hatuwezi kuhesabu calorie maudhui ya sehemu zote za saladi au supu, wewe tu haja ya kupata jina katika meza.

Meza calorie Bormentalja madaktari kuruhusu wagonjwa kulipa kipaumbele zaidi kwa afya zao na kudhibiti ration ya kila siku ya chakula zinazotumiwa.

Sahihi lishe kukamilika

kutoka wiki mbili mlo Matokeo lazima kufanyika vizuri. Kwa hiyo, unapaswa kuongeza kalori 50-100 kila siku kwa kawaida ndani ya siku 2-3. Baada ya chakula mgonjwa inapendekezwa kwa fimbo na calorie ukanda yako. Kama idadi ya kalori zinazotumiwa kuongezeka, baada ya muda utaanza kupata uzito tena.

Hupaswi ghafla kuacha chakula na kuongeza kiwango cha kalori zaidi ya mahitaji ya kila siku. Kama kuruka ghafla inaweza kuharibu mchakato metabolic katika mwili, na kusababisha kuweka haraka ya molekuli ya mafuta.

contraindications

Bormentalja chakula haipaswi kutumiwa kwa makundi fulani ya watu. Hii ni pamoja na watoto chini ya umri wa miaka 18, wanawake wajawazito na wanaonyonyesha na wazee. Orodha ya bidhaa na kalori Bormental katika kesi ya contraindications si lazima kwa utekelezaji, hata hivyo, mbali na chakula chao cha chakula kwa kasi na vyakula vingine mbaya ni muhimu kwa wote.

Katika kesi hakuna hawezi kukaa juu ya chakula hii kwa wale ambao wanakabiliwa na magonjwa sugu yoyote au kuambukiza na matatizo homoni. Katika hali yoyote, lazima lazima kushauriana na wataalamu - mtaalamu, endocrinologist, na, bila shaka, lishe.

hatua zaidi katika mapambano kwa ajili ya takwimu mwembamba

Mbali na lishe bora, kwa ufanisi kukuza kupoteza uzito uzuri matibabu unaweza kufanya nyumbani. Inasaidia kupambana cellulite au massage utupu roller na mafuta muhimu ya machungwa. Wale ambao wanakabiliwa na tatizo la flabby na kavu ngozi baada ya misaada mkubwa uzito, kusaidia wrap. Kama msingi wa Wraps inaweza kutumika kelp (mwani), bluu na nyeupe udongo, kahawa ya ardhi, au asali.

Hata hivyo, utaratibu wowote vipodozi ina contraindications yake. Hivyo, wrapping isifanyike kwa watu ambao ni mzio sehemu ya muundo kutumika, ikiwa ni pamoja na wanawake wajawazito na wale ambao ni kazi michakato ya uchochezi katika mwili. mkali kutolewa sumu wakati wa utaratibu inaweza tu kuzidisha hali hiyo.

Mazoezi ni sehemu inayohitajika ya kupoteza uzito mpango wa Bormental. Unaweza kuanza na malipo classical, hatua kwa hatua kuongeza wingi na idadi ya marudio. Ni lazima kuwa na kutembea saa 1-2 siku katika hewa safi. msaada Nzuri sana kupambana overweight kuogelea, yoga kwa Kompyuta na baiskeli. Aidha, zoezi itasaidia kuzuia ngozi sagging, wanakabiliwa na dieters wote. Na, kwa hakika, ni lazima daima mahesabu calorie tayari milo kwa Bormental.

Ukaguzi ya chakula

Mbalimbali shuhuda za watu ambao wamekuwa wakitumia huduma ya "Daktari Bormental" kliniki, inaweza kugawanywa katika makundi mawili. Zaidi ya wateja ambao imeweza kufikia matokeo ya upeo na kupoteza 10-30 kg, walionyesha maoni chanya katika mbinu na kazi ya wafanyakazi. Hata hivyo, wale wagonjwa ambao hawakuweza kukabiliana na kuwa overweight, na kuacha tu maoni hasi. Kwa kawaida kazi na ya juu sana bei ya kulipa kwa ajili ya huduma hospitali na alama ya chini.

Ni lazima ieleweke kwamba baadhi ya juhudi zinapaswa kuwa na athari yoyote chanya. watu Fat inaweza kuwa vigumu sana kabisa kubadili yako mlo na maisha. Baada ya yote, hii inahitaji nguvu kubwa ya mapenzi na motisha za mababu, ambazo anakosa idadi kubwa ya wagonjwa ambao ni feta. Jambo kuu ni kushinda kikwazo cha kwanza 5-10 kilo kuondolewa, kuliko wewe na kusaidia "Daktari Bormental". Calorie vyakula, katika kesi hii ina jukumu muhimu zaidi. kwenye kioo itakuwa motisha kubwa!