Motisha kwa fitness

msichana yoyote, ni kikamilifu kushiriki katika michezo na kujikita katika kanuni za lishe bora, kwa urahisi kukumbuka wakati angalau katika mapambano katika akili zake mwenyewe na uvivu. akili subconscious, wakati mwingine, baridi vuli jioni tia wasiwasi: "Hebu si kwenda kwa mazoezi leo? Nani ni baridi ghafla mgonjwa? Kisha wiki hawataweza kupata fitness. " Fahamu alijibu hivi: "Sasa vuli, na kwa vile baridi ni kuja, wala kuondoka kitu, fikiria ... Sasa kupata nguo joto nyumba na hakuna baridi si ya kutisha." Kushinda katika vita hiyo inategemea tu na wewe - ya nguvu yako na motisha ya kuwa ya kuvutia na afya. Wakati huna nguvu ya kuendesha uvivu wa mashamba ubongo, ambapo utakuwa kusikia ushauri wake, unaweza kujaribu baadhi ya kisaikolojia na kuongeza motisha rahisi na kuruhusu fahamu kuongoza matendo yako.

1. Kuwa macho na mifano mazuri ya michezo na lishe. Ukienda kufanya kazi, makini na wasichana, ambao ni majaliwa na takwimu nzuri. Kusoma "magazine ya wanawake '- usikose makala kuhusu kupoteza uzito uzoefu wa mtu au kuhusu jinsi ya kuwa ya kuvutia zaidi, kwa kutumia fitness.

2. Je, si kushuka moyo. Kama mlikula jana usiku 3 keki, na leo kwa kifungua kinywa kula michache ya vipande vya keki, wala kuwakemea mwenyewe! Badala ya adhabu ya maadili kufikiri jinsi mshtuko Workout leo katika ukumbi wa mazoezi, na hakuna athari kubaki ya matako ziada tamu.

3. watuhumiwa walidhani - kukusanya yao katika Gym. Ni hufanyika katika vipindi maisha wakati leans mengi kwa wakati mmoja na kuna haja moja tu - kwa kujificha katika shell yake na kuja na masharti na kile kinachotokea. Hii maendeleo chaguo - decadent. Fikiria vizuri baada utumiaji na njaa. Hivyo kuvaa tracksuit na kutafakari simulator.

4. Daima kuwa wazi lengo wenyewe. Kama unajua nini hasa unataka kuwa baada fitness na chakula, barabara ya bora itakuwa mfupi na bila convolutions. Kwa upande mwingine, kama hakuna haja ya kufanya, fikiria jinsi wewe kuangalia kama kama ghafla kutupa mafunzo ??? Mafuta katika kiuno, mikono flabby, udhaifu ... Mshtuko tiba inaweza kufaidika, na kukimbia kwa kasi zaidi kuliko mazoezi upepo.

5. Kuruhusu mwenyewe kuwa mtu wa kawaida. Maisha - kama "pundamilia": Siku vigumu kutokea kwa kila mtu, ni kwamba kwenda kwa mazoezi kama ushujaa. Sasa kama wakati huo, basi crawled chini blanketi, kunywa kahawa au chai ya moto, otlezhus kesho kwa nguvu mpya kuingia mwili na moyo wa njia ya kupendeza kwa ukamilifu.