Ni vitamini katika vitunguu? Jinsi muhimu vitunguu na nini vitamini ina?

Kwa zaidi ya elfu tano miaka, mtu anatumia vitunguu, si tu kama kitoweo, lakini pia kama sehemu ya maandalizi ya dawa mbadala. Je, hiyo mshangao wewe? Hebu kuona nini vitunguu muhimu, na ni vitamini ina.

sifa ya msingi ya vitunguu

Kwanza kabisa, Garlic - ni ya asili ya asili ya antibiotiki. Dutu allicin, ambayo ni sehemu ya mboga hii ni kikamilifu zinakabiliwa na virusi mbalimbali na bakteria. Ni kwa sababu hii kwamba katika nyakati za zamani, vitunguu ilitumika wakati vita mbalimbali na pigo kwa ajili ya disinfecting majeraha na kutibu homa.

Basi nini vitamini vitunguu hutoa mali hizo? Kwanza kabisa, ni lazima kuwa alisema kuhusu microelements kama vile selenium, fosforasi, sodiamu, magnesiamu na kalsiamu. Ili kupata athari ya matibabu, hutumia kutosha tu karafuu chache ya vitunguu. Bidhaa hii ina sulfidi hidrojeni. Wanasayansi kutoka Marekani wamegundua kwamba dutu hii ina athari chanya katika misuli ya moyo. Kuyamaliza kiharusi ya sulfidi hidrojeni katika mishipa ya damu, hivyo kuzuia maendeleo ya mashambulizi ya moyo na kupooza. Ikumbukwe kwamba hii ni dutu tete na ni sasa katika bidhaa kwa muda mrefu. Hii ndiyo sababu ni bidhaa bora zinazotumiwa safi.

Ambapo vitunguu hutumiwa

Mara nyingi, vitunguu ni kutumika kama kitoweo kwa nyama na mboga sahani na salads. Yeye hata aliongeza kwa marinade. Hata hivyo, baadhi ya sisi kujua ni kiasi gani na aina gani ya vitamini zilizomo katika vitunguu. Katika hali hii, bidhaa lazima kuweka katika mwisho wa kupika sana haifanyi kupoteza mali ya manufaa. Mara nyingi, kama kitoweo kutumika katika mashariki na Bahari ya vyakula. Bila shaka, kutumia vitunguu pia katika dawa ya watu katika utengenezaji wa madawa na vipodozi katika masks tofauti.

Vitamini nini ni sehemu ya vitunguu

Hivyo, nini vitamini hupatikana katika vitunguu? Nadhani kama wewe ni kusoma makala hii basi wewe ni nia. Ni muhimu kujua, si vitamini katika vitunguu ujumla inapatikana, na ambalo ni kuu.

Ilisemekana hapo juu kuhusu allicin. Bila shaka, siyo vitamini katika asili. Baada ya sumu kwa kuvuruga seli ya bidhaa. mtangulizi wake ni alliin, ambayo ni zilizomo katika saitoplazimu, na allitsinaz - katika vacuole. Mbali na hilo allicin ni dutu msimamo. Katika mikarafuu moja ya vitunguu ni ndogo sana. Ndio maana ya kupata mahitaji ya kila siku ya sehemu hii, unahitaji kula mengi ya kitoweo. Katika mikarafuu moja ina 1 tu microgram ya allicin.

vitamini nyingine katika muundo wa vitunguu

Ni vitamini katika vitunguu ni muhimu zaidi, tuna alijibu. Hata hivyo, kuna wengine, ikiwa ni pamoja:

1. Carotene. Kipengele hiki ni wajibu wa maono, na pia kwa ajili ya hali ya kiwamboute ya mwili wa binadamu.
2. Ascorbic asidi. vitamini hii inajulikana kwa wote. Baada ya yote, ni kuongezeka upinzani wa mwili na maambukizi mbalimbali. Mbali na hilo sehemu ina tabia tonic.
3. Epuka kuonekana "nyota" unsightly juu ya ngozi ya vitunguu itasaidia. Ni vitamini ina bidhaa? Element R. Ikumbukwe kwamba vitamini hii nguvu capillaries.
4. Pia katika vitunguu ni vitamini ya kundi B. Kazi yao kuu - ni kutunza mfumo wetu wa neva. Ni thamani ya kukumbuka kwamba ukosefu wao inaongoza kwa maendeleo ya matatizo makubwa, na pia ya kudumu mood mbaya.

Bila shaka, kuna vitu vingine manufaa kwa vitunguu. Lakini hizi - muhimu zaidi. Na zaidi kuliko kitu kupatikana katika mambo data bidhaa.

kuvutia kujua

Je, unajua ni kwa nini husaidia dhidi Vampires vitunguu? Ni vitamini lina kitoweo hii? Dalili ya kwanza ya viumbe damu-sucking - ni pia rangi ya ngozi, ghafla na kali kupoteza uzito, uchovu na usingizi wakati wa mchana. Ikumbukwe kwamba dalili sawa kutokea kwa binadamu wakati kuambukizwa na vimelea ya mwili. Kuwasaidia kukabiliana na vitunguu. huruma tu ni, nyingine magonjwa ya damu maumbile hawana kuponya.

faida ya vitunguu

Ambayo vitamini hupatikana katika vitunguu, hutegemea mali ya manufaa ya seasoning: vyombo kuimarisha, kusaidia mfumo wa moyo kwa ujumla. Katika kesi ya pili, wala kupendekeza kuanza kuchukua vitunguu kwa wingi kwa mara moja, kama mamlaka yao dhaifu awali. Ni bora kula kidogo kidogo, kuanzia na mikarafuu kwa siku.

Bila shaka, viungo hii kikamilifu mapambano maambukizi ya virusi na kuimarisha mfumo wa kinga. Hata hivyo, kwa kutumia katika kesi hii inaweza tu kuwa safi, kwa sababu joto matibabu deprives zao la sifa muhimu. Chaguo jingine - pickled vitunguu. Zaidi ya vitamini ndani yake ni salama.

Ni vizuri kukumbuka kwamba vitunguu ina tabia diuretic. Hii ni ishara ya uhakika kwamba bidhaa ina athari chanya katika mfumo urogenital. Aidha, wakati wa kutumia vitunguu ngozi ya wanga na mafuta kuendelea kwa kasi na bora. Lakini ni thamani ya kukumbuka kwamba kama una baadhi ya matatizo ya utumbo lazima kuwa makini kwa kutumia viungo vingine, kama bidhaa ni mkali sana.

Vitunguu na afya ya wanaume

Vitunguu ina vitu kama, ambayo kuongeza potency. bidhaa ni kutumika kwa madhumuni hayo lazima mara kwa mara. Kwa sababu hiyo, mkusanyiko wa madhara ni yalisababisha. Hii itaruhusu siku wakati mkutano inapaswa kufanyika na moja waliochaguliwa, kwa kuchukua vitunguu na amani ya akili na miss.

Vitunguu ajili ya ngono haki

Vitunguu ni muhimu kwa ajili ya wanawake pia. Hakika, katika muundo wake ni antioxidants asili ambayo inaweza kupunguza mchakato kuzeeka ya viumbe wote, wakati kufanya ngozi radiant zaidi. Ikumbukwe kwamba viungo vingine normalizes uzalishaji wa homoni kike ambao huathiri mtiririko wa hedhi. Ni bidhaa hii itasaidia kutatua tatizo na mzunguko na kusahau kutembelea daktari kwa muda mrefu.

kwa kumalizia

Sasa unajua nini vitamini zilizomo katika vitunguu na kulinda mwili kutokana na matatizo mengi. Ikumbukwe kwamba bidhaa hii ilitumika katika nyakati za zamani, wakati kuna maambukizi ya virusi. Kama afya vibali matumizi ya vitunguu, wala kupuuza yake. Bidhaa hii inaweza kuboresha afya yako. Jambo kuu ni kuchunguza sheria zote za kupikia sahani na viungo vingine hii kuweka sifa zake muhimu.