Phobias mtu au sisi sote wakati mwingine inatisha

Je, umewahi kuwa na hofu ya kitu chochote katika utoto wake mapema, kusema, giza, Baba Yaga, wageni, au polisi? Ilikuwa ni kesi? Na sasa? Je, unaweza kutaja angalau mambo machache ambayo kuitisha wewe kiasi kwamba hofu kujitokeza linalozuia kimya kimya kufurahia maisha?

Kwa mfano, kwa mwenyewe naweza kusema kwa uhakika kabisa: Mimi ni wasiwasi sana wakati kwa mbali haki karibu na mimi, ghafla kuna mbwa. Na kwa njia, bila kujali mkubwa au mdogo, ndani au kupotea. Aidha, saa mbele ya mwili wa buibui msisimko. Lakini mimi bado kujifunza kudhibiti hisia zao.

Lakini kuna watu ambao hawajui tu jinsi ya kuepuka woga, na hivyo wanalazimika kuishi naye. Ni aina gani ya maisha yaani kama? Kama ni inafanana sehemu kutoka movie horror au wa muda mrefu ndoto?

1. Phobias mtu: je ni nini?

Katika Psychiatry, yaani sayansi na anasomea aina mbalimbali za woga, hali hii aliamua kuainisha kama ulafi na kupindukia hofu ya majibu kuongezeka kwa uchochezi fulani. Aina hii ya hofu linakosa maelezo yoyote mantiki na kuchochewa katika baadhi ya hali ambapo mtu anajaribu unconsciously au uangalifu kuepukwa. Kwa mfano, wanaosumbuliwa herpetophobia, au tu watu ambao ni hofu ya nyoka, wanapendelea kidogo iwezekanavyo na kuwa katika Woods. wagonjwa claustrophobic karibu kamwe matumizi lifti kwa kuwa kujisikia na wasiwasi sana katika eneo imefungwa.

Hata hivyo, wataalam wala kupendekeza kuwaita yoyote nguvu hofu phobia. Ili kubaini aina hii ya ugonjwa wa mtu unahitaji kuwa katika taasisi kupita maalum mtihani wasiwasi.

2. Aina ya woga

Labda kila woga binadamu inaweza kugawanywa katika aina mbili kuu: kawaida na ya ajabu sana.

Kwa mara kwa mara ni pamoja na:

• Phobia kijamii, ambayo ina maana hofu ya aina yoyote ya vitendo vya kijamii. aina ya kawaida ni Anthropophobia (hofu ya wageni) na peyrafobiya (hofu ya mtihani au kutamka hotuba);
• Acrophobia (Acrophobia) ;
• verminofobiyu (hofu kabla nafasi ya kuambukizwa ugonjwa wa baadhi ya hatari);
• zoophobia (hofu, kwa jaribio la aina moja defined);
• claustrophobia (Hisia mbaya unasababishwa nafasi funge au nafasi),
• niktofobiyu - hofu inayoathiri zaidi watoto, ambao ni hofu ya giza. Ingawa wanaosumbuliwa niktofobiey na baadhi ya watu wazima, ikiwa ni pamoja maalumu. Kwa mfano, Dzhennifer Lopes, Kianu Rivz, Anna Semenovich,
• hofu ya flying au pteromerhanofobiyu.

Wakati mwingine mimi kukutana makala iliyoitwa "woga ya ujinga." Uaminifu, Sikujua hii inaweza kuwa na furaha katika mateso ya kisaikolojia ya mtu mwingine. Kitu kucheka hapa? Kawaida woga mtu, tuseme, hofu ya vitu vyenye ncha kali (aichmophobia) gravidofobiya (hofu ya kukutana na mimba) koulofobiya (hofu mbele ya clowns), na wengine ni nadra sana, lakini hata hivyo wao kuwepo.

3. Phobias mtu - inaweza kujikwamua yao

Psychiatrists kwa sauti moja kusema, kwamba katika hatua za awali za ugonjwa kujikwamua tatizo hili inaweza kuwa wao wenyewe. Katika hali hii, msaada wa kitaalamu na si lazima. Na kama kwa wakati, wakati hofu ya kitu unakamilika kikamilifu katika psyche na itaanza ili kuongeza, mtu anaweza kufanya uchunguzi "hofu" ugonjwa.

Phobia kinaweza kuhusishwa na kitengo cha alipewa au aitwaye "kujifunza" hofu. Kwa nini? Fikiria mtoto mdogo sana. Alizaliwa hawaogopi kabisa, hana wasiwasi wa, tuseme, moto au kina, haogopi mashaka, kuanguka au kupata kuumiza. Hii yote hufanyika baadaye, na kwa hofu muhimu kweli kweli kusaidia kuzuia matatizo zaidi, alipewa na bure, ambayo inaweza hatimaye kuwa mbaya zaidi na kuwa woga wa kweli.

Hapa inatokana swali mantiki: "Kama unaweza kujifunza kuwa na hofu ya, hivyo unaweza tu kujifunza si kuwa na hofu ya?" Jibu, sauti matumaini sana: "Naam, bila shaka unaweza!" Hata hivyo, ili kufanikisha hili, unahitaji kufanya baadhi ya juhudi -Kwamba na kutumia kiasi fulani cha wakati.

Kwa mujibu wa wataalamu, woga duniani ni chini ya jumla ya watu milioni 10. Lakini ili kuepuka hofu, ni lazima kuzingatia kanuni zifuatazo:

• kuanzisha Chanzo kamili ya hofu yako,
• kamwe kuzingatia hisia ya masomo;
• kujaribu kuzuia vyama yako mwenyewe chanya. Kwa mfano, kama wewe ni hofu ya mbwa, puppy cuddle jirani, kulisha kwa mkono wa magazeti juu ya kutembea;
• kuruhusu mwenyewe kuwa na hofu ya. Pengine ni hatua hii na inaweza kuwa muhimu zaidi. Unakiri kwamba wakati mwingine kupata hofu kwa sababu hofu - ni majibu ya kawaida ya kiumbe hai katika kukabiliana na hatari.

Kama makini kuzingatia sheria hapo juu, kisha baada ya muda utaona kuwa ukubwa wa hofu diminished kwa kiasi kikubwa.