Saladi na mananasi na kuku - kitamu, rahisi na nzuri

Salads ni sehemu muhimu, kama meza ya sherehe na ya kila siku. Na kuongeza kwa matunda yao tu inawafanya afya na tastier. Hivi sasa, umaarufu mkubwa alipata salads na kuongeza ya mananasi. Matunda haya ya kigeni inaweza kutumika safi na makopo.

Hizi salads nutritionists kupendekeza kwamba watu ambao ni overweight kama mananasi kukuza ufanisi mafuta kuungua. Katika maandalizi, ni rahisi sana na havihitaji matumizi kubwa ya muda. Mapishi ya salads sana, kwa sababu mananasi kikamilifu unachanganya na karibu wote viungo. Jaribu alipendekeza maelekezo muhimu na kitamu sana sahani.

Saladi na mananasi na kuku

Kupika, tunahitaji: chupa ya kuku, chupa ya mananasi makopo, machungwa, au unaweza kuchukua mbili Mandarin, glasi ya mchele kuchemsha, jar ya mayonnaise, vijiko viwili vya sour cream na mimea yoyote kwa ladha.

mapishi ya: maandalizi salad dressing. Ili kufanya hivyo, kuchanganya kikombe cha mayonnaise, sour cream, maji ya mananasi na changanya vizuri. Kwa saladi na mananasi na kuku kuweka sura yake, dressing haipaswi kuwa maji pia.

Minofu jipu au kaanga kama taka na kukatwa katika vipande vidogo.
Wiki laini shinkuem na kuongeza mchele kuchemshwa. Chukua bakuli, kuweka nyama na kumwaga mchuzi. Juu ya nyama sisi kuweka mchele na kumwaga mchuzi juu. Kisha kuoza mananasi, machungwa au tangerine. sahani ni tayari.
Saladi na mananasi na kuku inaweza kuwa mabadiliko kidogo. Badala ya mchele, unaweza kuchukua jibini grated au uyoga. Ni zinageuka kitamu sana na ya kuridhisha.

Njia nyingine: salad na mananasi na kuku na mayai.

Tutahitaji: kuku matiti, gramu 300 za uyoga wote watatu kuchemsha mayai, kipande kimoja cha jibini, vitunguu, karafuu tatu za vitunguu, polbanochki mananasi (makopo) na mwanga mayonnaise kwa kuongeza mafuta.

Maandalizi: uyoga kukatwa katika vipande, vitunguu laini shinkuem na kaanga wote katika sufuria, usisahau chumvi. Matiti jipu na kukatwa vipande vipande. mayai ya kuchemsha kukatwa katika cubes. Jibini ni ya hiari, unaweza wavu au kata kwa cubes melenkimi. Bidhaa zote kuchanganya, na kuongeza vipande vya mananasi. Vitunguu saga kwa kutumia chesnokodavki, kuongeza mayonnaise, koroga na mimina saladi. Kama ni muhimu kuongeza baadhi ya chumvi.

Saladi na mananasi na vitunguu

Viungo: gramu 300 ya jibini (imara), benki ya mananasi makopo, tatu zubochka vitunguu, mayonnaise.

Maandalizi: mananasi kuchukua benki, kutoa unyevu juisi na kukatwa katika cubes.
Jibini na vitunguu ardhi katika grater faini. Changanya zote, kuongeza mayonnaise na mchanganyiko.

Kuku saladi na tabaka mananasi

Kwa ajili ya maandalizi yake inahitaji kubwa kuku matiti, chupa ya mananasi makopo, apple mbili (ikiwezekana kijani) kati vitunguu, jar makopo nafaka, 200 g ya jibini ngumu.

Maandalizi: matiti jipu katika maji chumvi mpaka kupikwa au kukaangwa katika sufuria na kukatwa katika vipande vidogo. Apples peeled, cored na kukatwa katika cubes ndogo ndogo. Vitunguu thinly shinkuem semicircles. Jibini wavu kati.
Sasa sisi kuchukua bakuli pana na kuenea matabaka ya bidhaa:
Kwanza safu - mananasi cubes.
safu ya pili - vipande vya kuku.
Tatu safu - apple dice.
safu ya nne - vitunguu.
Fifth safu - nafaka bila kioevu.
Na mwisho safu - iliyokunwa jibini.
Kila kanzu safu na mayonnaise nzuri na kidogo kuongeza baadhi ya chumvi kama ni lazima. Juu ya uso wa saladi mayonnaise utando sare na kukata kutoka mizaituni buibui ndogo. Ni zinageuka kitamu sana, nzuri na ya awali.

Kufurahia mlo wako!