Simulator "Pohudeyka": ufanisi na picha. Jinsi ya kukusanyika treadmill hii kwa mikono yako?

Mazoezi kasi ya mchakato kupoteza uzito. Inakuza haraka zaidi kufikia wembamba. simulator "Pohudeyka" imeanzisha yenyewe upande chanya. Ni si tu kuchochea kasi ya mchakato wa mafuta ya moto, lakini pia hupunguza magonjwa articular, inatoa hisia kubwa.

Ni nini simulator?

simulator "Pohudeyka" imeundwa Nikolaem Dolinovym. Mtu alikuwa overweight na hakuweza kujikwamua ni. Kwa msaada wa kifaa hiki, aliweza kupoteza kilo 20 katika miezi miwili.

Leo, "Pohudeyku" watu kutumia wakati wa mafunzo ya michezo, kuimarisha misuli na kuboresha afya. kifaa ni imara katika matibabu ya viungo. Ni kutumika katika post, na kipindi cha baada ya ushirika, kurejesha na kuendeleza kutembea ya viungo.

kifaa ni kompakt na si kuchukua nafasi sana. Masharti ya ukuta. Yenye mikanda na kamba zinazounganisha kitanzi. Si tu husaidia kupoteza uzito, lakini pia kuimarisha makundi makubwa ya misuli. Ni inaweza kutumika kupata mzigo wa ziada wakati wa mazoezi. shughuli za uzalishaji ni kuchukuliwa kuwa zaidi ya dakika 20 ya kudumu.

kanuni ya kazi

simulator "Pohudeyka" itakuwa masharti makundi mbalimbali ya misuli. Mazoezi yote juu yake kuathiri wote unyenyekevu wake na ufanisi. mzigo mzima ni sawasawa kusambazwa katika sehemu zote za mwili, na kukuruhusu kuchoma hadi kalori 3-4 zaidi ya mara wakati wa zoezi kawaida.

Wakati wa mazoezi ya ni kushiriki kikamilifu nyuma, tumbo, kifua, miguu na mabega. Misuli darasani wala uzoefu na matatizo na uchovu limepunguzwa.

simulator "Pohudeyka" pia inaitwa Mwalimu Muundo mwembamba. Inaaminika kuwa haina madhara viungo, moyo na mwili wa mgongo. Tofauti na vifaa kama chuma ni salama.

Mafunzo ya kifaa manufaa kuathiri kuzaa, wakati wa digestion, mzunguko wa damu. Sport husaidia kuboresha mwendo na kuratibu, utulivu usingizi, kuondoa mvutano wa neva. Hifadhi OK ujumla hali ya akili ya mtu.

kifaa inaweza kutumika kwa aina ya madhumuni, ni:

• kupoteza uzito,
• kuimarisha misuli,
• kuanzisha watoto michezo,
• kutumia wakati wa ukarabati, kwa ajili ya maendeleo nyeti misuli.

Hakika hakuna contraindications, na shughuli za kila siku ili kuiruhusu kupoteza hadi 10 kg kupoteza uzito kwa mwezi. Kama simulator kuongeza chakula, matokeo yake ni zaidi ya kuvutia.

simulator "Pohudeyka": ufanisi

Maonyesho mafunzo kwa Dolinova utaratibu wa kutumia simulator zuliwa naye, inasaidia:

• kuboresha afya ya jumla ya mtu;
• uzito chini hadi kilo 20 kwa kipindi cha miezi miwili,
• kuimarisha viungo,
• Tiba mfumo wa musculoskeletal,
• Ni hutoa nguvu;
• ongezeko uvumilivu;
• Ni inasaidia tone;
• haijatulia njia ya utumbo,
• Ni inaboresha mkao.

Masomo juu ya simulator "Pohudeyka" kwa kiasi kikubwa kupunguza kipindi ahueni baada ya kiwewe na upasuaji. kifaa ina mambo mengi mazuri na unaweza salama kutumika katika tiba ya mwili.

Dalili na contraindications

simulator "Pohudeyka" inaonyesha watu ambao ni overweight. Watu binafsi kuwa na upasuaji kwa viungo na compression fracture. Hapa kifaa hutumiwa katika kipindi ukarabati. simulator itakuwa na manufaa kwa magonjwa yanayoathiri viungo wa harakati, pamoja na matatizo ya pamoja. Ni inapendekeza matumizi ya kifaa kwa scoliosis, kuvimbiwa, matatizo ya metabolic na matumbo kizuizi. "Pohudeyka" husaidia kupunguza dhiki na mvutano, kuhalalisha ya usingizi, haijatulia afya kwa ujumla.

Licha ya ukweli kwamba kifaa huleta faida wazi, haiwezi kutumika kwa ajili ya watu wanaosumbuliwa na magonjwa makubwa na majeruhi wa mfumo musculoskeletal. Hii pia inatumika kwa mgongo. Ni marufuku kutumia kifaa katika kesi ya magonjwa mabaya ya mfumo wa utumbo. Haiwezi kutumika wakati wa ujenzi wa Oncology. kifaa yamekatazwa katika watu wazee na atherosclerosis na moyo matatizo. simulator haifai kwa wanawake wajawazito.

Vifaa kwa ajili ya viwanda

Unaweza kufanya mikono yako mwenyewe simulator "Pohudeyka". Unahitaji zifuatazo:

• kuchimba, vifaa na puncher na ina 8 mm drill, badala yake unaweza kutumia bisibisi na zana kwamba wanaweza kukimbia juu ya chuma;
• mbili moja ya kuzuia yenye upana wa 30 mm;
• cable mita nane na urefu wa Radius ya mm 5;
• Belt kulisha urefu wa cm 140, upana wa cm 5 au polypropen bomba kipenyo 50 mm;
• maalum parafujo - lako nusu duara, na ambayo kifaa ni masharti ya ukuta;
• mkasi na mechi.

Kufanya simulator yako mwenyewe haina kuchukua muda mwingi, lakini kuokoa kutoka Hassle ya ziada yanayohusiana na kutafuta kifaa katika maduka au amri hiyo kupitia mtandao. Kwa kiasi kikubwa kuokoa fedha ambazo zinaweza kutumika katika ununuzi wake.

Kufanya simulator

sehemu muhimu katika kujenga simulator ni kamba -. mita 8 Ni lazima kukatwa katika sehemu mbili sawa, na mwisho cauterize mechi. Baada manipulations haya kamba ni kuingizwa katika kuzuia. Kama mizunguko kwa simulator matumizi polypropen mirija ukanda au mkanda. mkanda ni kata katika sehemu nne sawa, mwisho wa ambayo ni kushonwa juu cherehani.

Mrija wa polyurethane kwa urahisi kuchukua nafasi ya mkanda mkanda, lakini wao ni ardhi kwa kasi zaidi. Kwa hiyo, kwa kutengeneza kuaminika simulator Dolinova "Pohudeyka" inapaswa kuchagua tube imara zaidi.

tube ukanda utepe Threaded kupitia kamba. Kutoka kamba katika eneo la bendi ukanda, hutengenezwa mkutano. Kuwe na nodes nne. Mbili zitatumika kwa ajili ya miguu, na mbili kwa mikono. Katika hatua ya mwisho ya kamba ni fasta katika kuzuia mara mbili mkutano, katika umbali wa cm 30. Katika hatua hii ya kubuni uzalishaji ni kuchukuliwa kamili. Itakuwa reliably tu, katika mahali sahihi ya kurekebisha kifaa.

Ili mlima simulator, kuchimba shimo katika ukuta na kuingiza kuziba ndani ya shimo, ambayo, katika siku zijazo, itakuwa Star katika kizio. By semiring ambatisha kamba, na simulator ni tayari kwa matumizi.

kifaa ni msingi kwamba si lazima kufikiri baada ya shule, jinsi ya mara simulator "Pohudeyka" na jinsi ya kupanua.

mazoezi chaguzi

Mazoezi ya simulator "Pohudeyka" unaweza kufanya ni tofauti, kama kuungana ndoto ya kutosha. Hapa chini ni wale kawaida:

• Mbio juu ya doa. Kuanzia nafasi uso kwa ukuta, ambayo kamba kudumu. kitanzi kubwa mnyororo miguu katika mikono ndogo. Ni muhimu kutoa tena harakati, kama vile kukimbia kwenye treadmill.

• Mahi miguu. Kuwa katika upande sahihi, mkuu drill na mlima juu ya ukuta. mguu wa kulia ni kidogo bent. kitanzi kubwa ni kuvaa mguu wake wa kushoto, mkono wa kushoto juu ya wadogo. Ni unafanyika lingine kuunganisha kamba mkono, mguu. huo lazima kufanyika upande wa pili, kubadilisha mkono na mguu.
• Press. Feet katika mzunguko kubwa kuongezeka juu na mikono na kamba kutupa katika mwelekeo tofauti, kama kuunganisha kamba nguvu muundo.

Simulator hii ni ya kipekee na utapata kazi nje kundi lolote misuli, tu kupata zoezi kufaa kutosha.

Ukaguzi

Kuhusu simulator "Pohudeyka" kusema tofauti. Mtu alifurahishwa na matokeo ambayo inatoa design hii, na mtu kabisa tamaa na kifaa hiki.

Uchambuzi wa kusema kwamba simulator husaidia kupoteza bila chakula na ajira zaidi za kilo hadi 7 kwa mwezi. Inakupa malipo ya vivacity na nishati kwa siku nzima. Ni inaboresha ubora wa usingizi. Kuwakumbusha wengi wa kawaida zoezi baiskeli, lakini kwa watumiaji wa maneno, "Pohudeyka" kazi mara kadhaa ufanisi zaidi. Watu hawa walikuwa kushiriki kwa dakika zaidi ya 10 siku. Kama kwa madarasa aliongeza chakula, matokeo yalikuwa bora sana.

maoni hasi alibainisha lisilokuwa ya kifaa hiki. Zinaonyesha kuwa kufanya hata dakika 30 kwa siku, hawakuwa kufikia matokeo yoyote. Kuna watu ambao kuboresha sura na hali ya afya kwa msaada wa simulator, lakini kubuni haraka kuvunja chini, na rubbed kamba. Kulingana na wao, kwa rubles 3000, kifaa hii inaweza kuwa ya kuaminika zaidi.