Unajua kwamba ni sehemu ya orodha ya kwa kambi majira ya joto? Karibu sahani wote ni msingi mboga mboga na mimea yana, bila kujali yasiyo na maana. Na sawa hivyo. Kila msimu inatoa sisi tayari kwa chakula. Na nini majira orodha ya migahawa? Nenda kwa namna fulani, wala kuwa wavivu. Labda wewe kushangazwa, lakini mgahawa majira sahani msingi mboga huo, kama katika kambi ya afya ya watoto.
Summer kwa Kids menu
mlo wa watoto wadogo sana hitaji kusahihishwa mara kwa mara, kulingana na wakati wa mwaka. majira ya kwanza ni muhimu ili kuongeza protini mwilini, hivyo katika hali yoyote, wala kikomo mtoto katika matumizi ya bidhaa za maziwa. Bora ya kunywa tu kefir watoto mara mbili au tatu wakati wa mchana. Bila shaka, bits na vipande haja matunda na mboga, kwa sababu wana ghala ya madini. Norma nyama katika majira inapaswa kuongezwa kwa asilimia ishirini. Heard umewahi ya "sandwich kijani"? Wao ni alifanya kutoka mkate kawaida, siagi na mboga kung'olewa. Hizi ni sandwich ni muhimu kwa ajili ya watoto. Ya greenery rahisi kujenga nyuso mbalimbali funny na picha ambayo tu kuongeza mtoto up.
Summer menu. kifungua kinywa
Inaaminika kuwa kuanzia kifungua kinywa kwa kiasi kikubwa inategemea jinsi wewe kutumia siku mbele. Hata zaidi high-calorie sahani, kuliwa asubuhi, haina kurejea katika mafuta pande, na ni waongofu katika nishati. Bila shaka, kuna chakula kwa kasi haifai. Unaweza kutumia kwa kifungua kinywa grilled jibini tofu. Kuna hata kuhusu jinsi ya kupika jibini kifungua kinywa kwa kuongeza nyanya. Tofu kuchanganywa na kukata nyanya, ladha viungo yenye harufu nzuri na kuzimwa katika sufuria kwa dakika saba. sahani kumaliza ni tuache na coriander safi. Kama kifungua kinywa nzuri aliwahi kwa glasi ya freshly mamacita balungi juisi na mikate kavu. Kama hii mapishi hakuwa na kusababisha hamu ya chakula, kufanya yafuatayo. Kuchanganya katika blender jordgubbar, tikiti, mtindi na ngano kijidudu. Kupata mchuzi tamu kwamba unaendelea vizuri na chai baridi ya kijani.
Summer menu. chakula cha jioni
Wakati chakula cha jioni, kwa sababu fulani siku zote wanataka kitu nzito, mafuta. Katika majira ya joto ni hamu ya kutoweka. Na kama bado wakashindwa kwa, bado zoeza tumbo yako na "utaratibu". chaguo bora kwa majira ya chakula cha jioni itakuwa saladi. Kisha huendi na hoja na kudumisha takwimu ndogo. Tatizo ni kwamba salads ni haraka kuchoka. Ndiyo maana sisi kukushauri kila usiku kwa kuja na mchanganyiko mpya ya bidhaa. Kwa mfano, si lazima kila mara kuweka matango au nyanya. Kuongeza Fried shrimp, scallops au huvutwa. Ilikuwa iwe tamu zaidi, sawa?
Summer tamu jino menu
Wapenzi wa majira tamu inatoa wigo mpana kwa ubunifu upishi. Kwa mfano, unaweza binafsi kufanya njugu ice cream. Uzoefu huu wewe kuongeza, na uhifadhi kwenye moto. Unahitaji siagi ya karanga, vijiko viwili vya sukari, kikombe nusu ya maziwa na barafu cubes. Katika blender kuponda barafu, kuongeza maziwa na siagi ya karanga na sukari. Whisk utamu huu wote. Kumaliza! Bado tu kuweka dessert katika kremanku na kuinyunyiza na karanga.